探析戶外拓展運動對學生身心健康的影響

黃都平 馬杰

摘 要：戶外拓展運動是現代西方國家新興的一種教育形式，我國高校開展戶外拓展訓練課程是教育體制改革的重要表現形式，戶外拓展運動有助于樹立學生全面發展和創新的教學理念，培養具有開拓創新精神和綜合實踐能力的高素質人才。鑒于目前我國高校大學生身體素質和心理素質存在的嚴重問題，本文力圖深入研究戶外拓展運動課程參與程度對大學生身體素質和心理健康的影響，為高校開展和教學課程創新提供理論參考。

關鍵詞：戶外拓展運動;身心健康;大學生

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-124-01

1引言

戶外拓展運動起源于二戰期間的英國。當時英國的商船隊屢遭德國人襲擊，致使許多人葬身大海。但是仍有極少數人得以幸存。人們在深入了解那些幸存下來的人之后，發現了一個令人詫異的事實，這些生還下來的人不都是身體健壯的年輕人，大部分是那些年齡偏大的人，這些大齡的人擁有著許多年輕人沒有的良好心理素質，并且他們有強烈的求生欲望，非常擅長于與他人合作，豐富的生存經驗，意志力頑強也是他們得以逃生的原因。

2高校大學生身心健康的現狀

2.1高校大學生身體素質現狀分析

2.1.1身體素質概念的基本內涵

運動素質是指人體在運動過程中所表現出來的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等能力，其中速度、力量、耐力是其三要素。運動素質是技術、戰術的物質基礎，運動素質的水平影響著技術、戰術水平的提高程度，運動素質是進行體育鍛煉、評價體質好壞的主要指標。……