如何在普通高等學校體育課中開展太極拳教學

摘 要：放眼當前普通高校體育課教學，將太極拳納入教學內容已成為普遍情況。大學里開展太極拳教學是必要的，也是可行的。練習太極拳可以提高學生的健康素質，也能讓當代大學生對民族傳統體育文化有更深的理解，促進文化的傳承。本文將從普通高等學校體育課開展太極拳教學的原因出發，提出如何有效開展太極拳教學的措施，以供參考。

關鍵詞：普通高校;體育課;太極拳教學

中圖分類號：G807 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-129-01

引言

作為國家級非物質文化遺產，太極拳既具有極高的實踐價值，也具有極高的文化價值。在普通高等學校體育課中開展太極拳教學具有重要意義，不僅可以促進傳統文化的傳承和發揚，更能提高高校學生的綜合素質，改善其健康水平。但是，由于科技高速發展的現代社會生活方式和生活節奏不斷加快，大學生對太極拳之類的傳統武術文化缺乏正確認知和學習興趣，太極拳教學的開展難免遇到瓶頸，無法向前。因此，如何在高校體育課中高效地開展太極拳教學是一個需要不斷探討和改進的問題。

1普通高校體育課開展太極拳教學的原因

1.1太極拳本身的價值分析

太極拳作為中華武術文化的瑰寶，在不斷演進和發展中形成了其柔中帶剛、陰陽相融的特點。在我國長期練習太極拳的人不在少數，從他們長期堅持鍛煉的實際經驗中可以得出太極拳不但是一種符合人體生理和心理特點的健身運動，而且只要堅持練習還能有效預防甚至治療疾病。……