敏感的孩子，怎么脫敏?

章婧婧

摘要：教育之路永遠是探索之路，當下教育日益關注雙商培養，從某個側面來說其實也是在培養孩子的敏感性，對客觀事物的敏感是智商培養，對主觀情感的敏感則是情商培養。脆弱、嬌氣、禁不起挫折等標簽被一次次的考試失敗、情感受傷而發生的極端慘案坐實，這一現象在幼兒園階段已然可見端倪。醫學博士渡邊淳一提出：人的思維狀態只有在鈍感系數與敏感系數相平衡才更容易保持較為理性健康的狀態，敏感系數一路標紅的當下，急需呼喚鈍感力，教育需要鈍感力，敏感的孩子更需要鈍感力的強大力量。

關鍵詞：鈍感力;系統脫敏;幼兒教育

一、鈍感力賦予敏感幼兒大力量

鈍感力一詞出自渡邊淳一同名雜文集，其意為“遲鈍的能力”，也可以說是一種抗敏感的能力，它在當下緊張、從眾、焦慮的教育大背景下，是能起到維護心理健康的作用和價值的。

（一）給敏感的軀體穿上鈍感力鎧甲，激發大能量

研究表明，鈍感力與身體的各方面機能有著顯著的關系，渡邊淳一指出：有益的鈍感是保證血液通暢無阻的重要原因，真正健康的軀體是有著很強大的鈍感力的。Max來我們班上一個月的時間，適逢惡劣天氣，早晚溫差大，一周之內，氣溫像過山車，我們班多數孩子都生病了，請假缺席率高達一半以上，而Max呢，依然每天穿著輕便，從容來園。在和Max媽媽的溝通中了解到，在德國，惡劣天氣時常發生，室外冰天雪地再到室內就是溫暖如春，奇怪的是，孩子們的身體狀況非常好，德國的家長從來不會過于保護孩子免受惡劣天氣的侵害，他們認為：接受自然、適應自然是每個孩子身體的必修課，久而久之，孩子的身體每一次的敏感都日益激發了內在的動力和能量，已然能夠應對各種天氣，也已然弱化了環境對自身身體系統的影響。我想這就是軀體的鈍感力，激發了生命原有的內在力量，不以冷傷，不以熱火。

（二）給敏感的心裝上鈍感力盾牌，創造大愉悅

4歲的Max第一天來到我們班時，四處打量，他主動去熟悉班級里的每一個角落，對于他所感興趣的物品會有所擺弄，對于一個班的新同學，他禮貌地問好，不久就交到了一些好朋友，他的陽光溫暖、從容愉悅讓我們每一個人都甚是喜歡。然而，很多幼兒入園焦慮未得緩解，有一天，我在安慰哭泣的孩子，站在一旁的Max好奇地問：“老師，他們為什么要哭呢？中國的小朋友上幼兒園都要哭的嗎？”我說：“因為他們有點想媽媽吧，德國的孩子第一天上幼兒園會哭嗎？"Max搖搖頭，我很驚訝，難道分離焦慮只是中國的國情嗎？好奇的我迫不及待地咨詢了Max媽媽，Max媽媽對于中國父母的焦慮也表示很詫異，不得不感嘆，中國和德國的教養方式關注的點是完全不同的，中國家長重身體照料輕心理照料，德國家長重心理照料輕身體照料。在德國的家庭教育中，很早就開始引導幼兒認識情緒、識別情緒、應對情緒，這一點和加拿大的學前教育不謀而合，當孩子接觸了各種各樣的情緒，并且體驗到了每一種情緒帶來的不同心理感受，激發了學習正視情緒且與自己情緒和平相處的方法，那么，敏感的心就如同一次次經過洗禮，獲得了鈍感的嘉獎，只有能和自己情緒做朋友的人，才能體驗到朋友帶來的極大愉悅。

二、系統脫敏塑造有鈍感力的孩子

如何塑造鈍感力？心理學的系統脫敏值得借鑒。約瑟夫·沃爾普（Joseph Wolpe，1915～1997）是美國著名的行為治療心理學家，他使用巴甫洛夫的經典條件反射理論進行深化實驗，率先提出了“系統脫敏法”。系統脫敏法分為三步，第一步放松技巧的習得，第二步建構焦慮等級，第三步進行系統脫敏。關于系統脫敏法如何運用到幼兒教育中，塑造鈍感力，激發幼兒內在的力量，我有如下的思考。

（一）身體脫敏，強體質

第一步：學會簡單的身體準備活動和放松運動，嘗試用調整呼吸、規律運動等方式來幫助身體學會靈活調節自己的身體機能。《幼兒園教育指導綱要》指出幼兒的戶外活動時間不少于2小時，體育活動不少于1小時。

第二步：身體焦慮脆弱水平的分析。也就是說根據幼兒發展的參考指標，對過敏體質、免疫力低下的幼兒進行原因分析和建檔，這一步驟要求對孩子有一個整體了解，可以嘗試追蹤記錄。

第三步：制訂飲食+運動的循序漸進的計劃并實施，對于過敏體質的幼兒，基于原有過敏程度，在試行科學的計劃中從0～1逐漸增加過敏源的接觸，從而觀察幼兒的過敏反應;對于免疫力低下的幼兒，則逐漸加大飲食和運動的量，從而減少對于環境刺激因素的保護，觀察幼兒的抵抗力機制。

（二）心理脫敏，強意志

第一步：學會識別自己的情緒，正視自己情緒的變化，學會用深呼吸、自我對話尋求幫助的方式緩解自己的負面情緒。哭是一種負面情緒的釋放，在孩子沒有能力學會其他方式前，允許孩子用哭來放松自己。但是成人可以有意識地傳遞不同的心理放松方法。

第二步：焦慮情境的分析與水平建構。這一步需要觀察孩子在哪種情境下經常出現焦慮，如陌生環境、陌生人、身體疼痛或是其他，并且對于幼兒焦慮的程度與水平做一個基礎的分析，建立其脫敏的步驟，也就是脫敏計劃。

第三步：實行心理脫敏計劃。在孩子學會放松的前提下逐漸增加敏感源的刺激。如黑暗，最初可能是游戲中出現了黑色的物品——繼而玩色彩游戲，尋找黑色—再是嘗試在夜晚玩游戲（開燈）——在夜晚玩游戲（局部有燈）——黑暗游戲（音樂、故事）。但是每一次的增強刺激需要根據孩子的反應，調整刺激的強度。

系統脫敏需要成人有著敏銳的洞察力、靈活的應變力，也需要成人和幼兒建立良好的身心互動和諧關系，這個過程本身就是鈍感力歷練的過程。

（責編：侯芳）