教師心理健康狀況研究及對策

魏文奎

摘 要：學生是祖國未來的希望，而教師是園丁，是學生學習和生活的引路人，是成長路上的促進者，教師的心理健康直接影響工作效率。一個處于亞健康狀態工作的教師，隨時可能將自身的負面情緒傳遞給學生，甚至影響學生的學習態度、生活態度，因此，教師心理健康應當引起重視。處于工作一線的教師日常教學中會遇見很多問題，這些問題不能得到有效解決，就會引起精神枯竭，長期以往，心理問題只會越來越嚴重，本文對教師心理健康狀況提出幾點對策，希望對行業者有所借鑒。

關鍵詞：教師心理;心理健康;研究對策

隨著課程的推進，處于一線工作崗位的教師教學任務加重，學生管理強度大，升學考試壓力大，這就給教師增加很大壓力，從而在很大程度上引起教師心理健康問題。教師健康問題長期存在，卻沒有得到有效緩解，導致教師職業過程中出現很多問題，比如職業倦怠問題，身心不適狀況等，這些問題嚴重影響了教師正常的工作和生活，甚至投射給學生的心理上，從而降低教學效果，因此，學校管理者要采取針對性措施，促使教師能夠健康地工作與生活。

一、教師心理健康現狀

1.社會不理解，職業壓力大

隨著新課改推進，教師在教學上學習之路還很長，很多教師教育理念受到了嚴峻挑戰，隨著新教學技術不斷涌現，這就給教師提出了新的教學要求，教師要努力學習素質教育理念，要運用創新教學手段，要學習最新教學多媒體技術，這增加了很大的職業壓力。而且現在社會上給教師提出了很多要求，家長和社會人士都提出了更高的期望，并沒有充分理解教師的不易，甚至出現詆毀教師的情況，這種不尊重教師職業的行為都給教師心理帶來很大外界壓力，影響心理健康。

2.職業倦怠感嚴重

社會發展快，教師群體工作節奏快，每天都是重復性強的工作任務，很容易產生職業倦怠感。教師群體工作強度大，工作模式單一，再加上，教師面對壓力時缺少足夠的時間和空間進行調節，因此，在工作狀態中出現的心理問題和情感壓抑難以排解，甚至出現認知沖突，這些矛盾和不健康的心理長期存在心理就會給教師帶來很大影響，在潛意識中產生倦怠感，甚至會消極對待工作。

3.身心不適癥狀

教師在長期工作中，在自身工作過程中遇到心理問題，無法調整，不知道如何調節，工作壓力引起情緒焦慮，心情抑郁，甚至產生敵對心理，隨之而來的就是身體不適癥狀，胃病、心動加速、神經性頭痛等，這些病已經成為教師群體職業病，身體的病痛又加重心理不健康狀況，長此以往，教師心理狀況自然日復一日嚴重。

二、教師心理健康狀況研究對策

1.建立良好的職業環境

校園是教師長久工作環境，學校應當從教師角度出發改善教師的工作和生活環境，建立良好的職業環境，采取有效的措施為一線工作者營造良好的心理環境。首先教師改善工作中的不良作風，主動聽取教師的工作建議，畢竟最終執行的人是一線教師團體，合理采取有效的管理班級，考核制度，績效制定措施等建議。第二，提升教師在教學中重要地位，有意識樹立教師在家長，在社會上的重要形象，樹立教師作為學校管理者的主人翁意識，及時與社會溝通，使社會及家長能夠理解教師教育教學工作。比如可以定期組織家長會，專家教師講座，家校聯系手冊等，幫助家長與教師進行面對面國通，通過有效交流措施改善家長對教師的印象，獲得社會群體的尊重與理解。

2.豐富教師活動，減輕工作壓力

教師在工作中壓力大，任務重，沒有合理的時間和地方肆放壓力，學校要盡可能開展各項活動，豐富教師的課余生活，改善心理健康，減輕工作壓力。為了提高教師的心理健康狀況，學校可以合理安排多種多樣的教師集體活動，讓教師在參與活動中放松身心，建立良好人際關系，在活動中維持和建立良好情緒，在工作之余培養好的情緒和狀態。比如學校可以組織教師體育運動會，體操活動，登山踏青活動，或者是書法畫畫等文藝類活動，通過激勵參與樂趣，讓教師也能保持樂觀的心態，愿意與人交流，在校園內營造良好心理健康氛圍。

3.端正教師認知，積極處理心理問題

心理健康問題想要解決最終都要依靠教師自身調節，外界開展活動，營造環境氛圍，都必須對教師起到主觀改善，才能有效解決作用，因此，學校要幫助教師端正認知，積極處理心理問題。工作中各種繁瑣的問題是客觀事實，難以徹底改變，教師要立足現狀，積極面對這些問題，針對工作中難度較高的問題，自己處理棘手的問題，自己在面對問題時出現的心理困擾，都要準確認知，然后尋求解決辦法，自身有意識主動處理心理健康問題。

教師工作是一項獨立性強的崗位，且教師面對群體--學生心理尚未成熟，有時難以有效溝通，在師生關系上教師要做好引導者角色，因而，面對自身的問題更要勇于面對，找到原因，分析問題、解決問題。教師在面對問題時，可以與教研組內教師共同分析，與學生群體平等交流，不要自我封閉，在工作中有意識加強交往能力，在與同事合作中保持真誠，開放，坦率的態度，在與學生溝通中保持公正、公平、平等的態度，不斷解決自身問題，改善心理問題。

結束語：綜上所述，心理健康問題給教師的工作和生活帶來很大影響，學校管理者要有目的營造良好職業環境，經常組織開展集體活動，鼓勵同事團結合作，教師自身也要有意識的改善自我認知，客觀面對工作中出現的各種問題，積極處理，合理引導改善，從而實現教師群體的健康發展，更好的開展教學工作。

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