女性外陰的日常護(hù)理與陰道炎的預(yù)防

伍春蘭

女性外陰，是指女性外生殖器，包括大小陰唇、陰阜、陰蒂、陰道前庭、尿道口、陰道口等，因其生理解剖結(jié)果的復(fù)雜性、特殊性，婦科疾病發(fā)生率較高，如陰道炎，即陰道炎癥，造成外陰陰道癥狀（瘙癢、灼痛、異常流液等）的一組病癥，對(duì)女性身心健康、正常生活及工作產(chǎn)生極大不利影響。因此，需要對(duì)女性外陰日常護(hù)理予以重視，同時(shí)，積極采取一系列預(yù)防措施，盡量將陰道炎發(fā)生率降至最低，介紹如下。

1做好女性外陰的日常護(hù)理尤為重要！

外陰瘙癢、外陰灼痛等，都是常見的女性婦科疾病，與病毒感染、真菌性陰道炎、性交過(guò)敏、藥物過(guò)敏等原因有關(guān)，導(dǎo)致女性產(chǎn)生焦慮、煩躁、苦悶等異常心理變化，進(jìn)而影響工作。為此，指導(dǎo)女性采取以下關(guān)于外陰的日常護(hù)理尤為重要。（1）指導(dǎo)女性平時(shí)盡量穿棉質(zhì)內(nèi)褲，并勤換內(nèi)褲，盡可能一天一換，使用肥皂對(duì)其進(jìn)行清洗，然后在陽(yáng)光下暴曬；（2）炎熱夏季，盡量少穿緊身、不透氣的牛仔褲，避免外陰長(zhǎng)時(shí)間受到汗水浸泡，引發(fā)外因瘙癢/濕疹；（3）“三不”原則，即不要過(guò)度清潔外陰，以免破壞陰道內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致菌群失衡，誘發(fā)感染；不要濫用抗生素，雖然抗生能夠殺滅細(xì)菌，但是同時(shí)也會(huì)抑制有益菌群，促使致病菌的大量繁殖；不要忽視性伴侶，是由于男性體內(nèi)霉菌孢子能夠通過(guò)性接觸傳染給女性，導(dǎo)致交叉感染。為此，提醒男性平時(shí)注意私處衛(wèi)生；（4）清洗外陰時(shí)，準(zhǔn)備不銹鋼盆，務(wù)必保證專人專用。另外，備好兩條毛巾，分別用于擦洗外陰、擦洗后部即肛門，避免交叉感染，在毛巾用后，防治開水內(nèi)燙洗，暴曬在陽(yáng)光下。

由此認(rèn)為，加強(qiáng)做好女性外陰日常護(hù)理，有助于降低陰道炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減少陰道炎，促進(jìn)女性生理、心理等方面的舒適，使其能夠全身心的投入到工作中去。

2陰道炎的預(yù)防措施

陰道炎，在全部婦科疾病中占比最高，數(shù)據(jù)顯示，90%以上女性在一生中都患過(guò)陰道炎，因本病極易反復(fù)發(fā)作，給女性朋友帶來(lái)極大困擾、痛苦。所以，及時(shí)做好相應(yīng)的防護(hù)措施對(duì)保證女性身心健康具有重要意義。（1）使用清水清洗外陰，以一天2～3次為宜，指導(dǎo)女性下蹲，并騎跨在便器上，分開雙腿，顯露外陰，自前往后依次沖洗外陰、大陰唇、小陰唇、肛門周圍及肛門，注意認(rèn)真清洗陰蒂，避免藏納污垢；（2）晚上睡覺前，使用加有醋的溫開水清洗外陰，即準(zhǔn)備一個(gè)容量為1000毫升的玻璃容器，裝滿開水，待其自然冷卻到28℃～34℃，加入2毫升左右白醋，充分混勻，清洗外陰；（3）游泳、泡溫等公共場(chǎng)所，禁止亂放衣物，禁止隨便就坐，是由于女性雖然使用了衛(wèi)生棉條，但由于陰道口松緊程度不同，加上衛(wèi)生棉條無(wú)法完全吸附，導(dǎo)致致病菌侵入陰道，誘發(fā)炎癥；（4）禁止使用肥皂洗身體，尤其是女性私處，避免破壞乳酸菌適宜生長(zhǎng)的酸性環(huán)境。一般情況下，正常成年女性受雌激素影響，使其陰道分泌出酸性液體，促使外陰環(huán)境處于酸性狀態(tài)，這種酸性環(huán)境，屬于機(jī)體自我保護(hù)的天然屏障，能夠抑制細(xì)菌的入侵，減少陰道炎、尿道炎等疾病風(fēng)險(xiǎn)，一旦陰道酸性環(huán)境被破壞，便會(huì)造成菌群失衡，促使各種致病菌的繁殖，誘發(fā)婦科感染疾病；（5）月經(jīng)期，根據(jù)具體情況，適當(dāng)增加外陰清洗次數(shù)，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，注意每次更換時(shí)間不超過(guò)4個(gè)小時(shí)，同時(shí)或禁止性生活，待陰道分泌物顏色無(wú)血色，即可同房，同房前、后，使用加醋的溫水清洗外陰，多喝溫開水，及時(shí)排空膀胱中尿液。

總結(jié)

陰道炎的發(fā)生，與多種因素有關(guān)，且分為多種臨床類型，但無(wú)論是哪一種陰道炎，對(duì)人體都有極大的危害性。為了保證女性健康，務(wù)必要好女性外陰日常護(hù)理、預(yù)防干預(yù)措施。以上就是一些女性外陰的日常護(hù)理、預(yù)防陰道炎的小訣竅，希望能夠幫到各位女性朋友們。一定要在日常生活當(dāng)中注意個(gè)人衛(wèi)生，保護(hù)好自己，積極預(yù)防陰道炎的侵襲，以保證機(jī)體健康水平。