淺談幼兒午睡管理存在的問題及對策

董婷婷

摘要：目前筆者國大多數幼兒園在安排幼兒一日活動環節時，都根據學前兒童的生理特點安排了午睡這一環節，旨在通過午睡這一環節，幫助幼兒獲得身心的調整與恢復，從而促進其生長發育。本文從相關背景入手，首先從良好的睡眠是幼兒健康成長的保證、幼兒園午睡是對幼兒夜眠的必要補充等方面闡述午睡對幼兒身心健康發展的意義，接著具體分析幼兒園幼兒午睡存在的問題，進而從建立合理的午睡管理制度、糾正幼兒不良的睡眠習慣、合理安排午睡時間等方面提出如何培養幼兒園幼兒良好的午睡習慣，為改善幼兒午睡情況提出合理建議。

關鍵詞：午睡習慣;幼兒園教育;一日生活

一、午睡對幼兒身心健康發展的意義

幼兒在園長達個小時的游戲活動中，幼兒因參加各種教育和游戲活動，身體處于疲勞狀態，尤其需要午睡來恢復體力和精神。

（一）良好的睡眠是幼兒健康成長的保證

對于處在生長發育和機能發展關鍵期的幼兒來說，睡眠不足會導致身體各器官處于緊張的活動狀態，甚而破壞大腦皮層的活動規律，影響神經系統發育，從而影響幼兒的生長發育。3-6歲的幼兒，大腦發育尚未成熟，易于疲勞，通過午睡來補充幼兒夜眠的不足，幼兒才能及時恢復體力和精力。

（二）幼兒園午睡是對幼兒夜眠的必要補充

不同年齡段幼兒所需的睡眠時間分別為：3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時，年齡越小的孩子，需要的睡眠時間就越長，其中午睡時間一般應達到2小時左右。要想保證幼兒每天10-12個小時的睡眠時間，僅靠夜間的睡眠時間是不夠的，午睡是對幼兒睡眠的必要補充。

（三）午睡影響幼兒的情緒狀態

午睡不僅關系著幼兒的身體健康，還影響著幼兒情緒的好壞。良好的午睡質量可以緩解幼兒的身心疲勞感，提高午后覺醒和心境狀態，讓幼兒獲得積極的情緒體驗，身體處于良好狀態，精神處于快樂開心狀態，可以使幼兒下午活動精神充足，積極參與教師組織的各項活動并能保持持久穩定性。

二、幼兒園幼兒午睡現狀及問題分析

筆者選取了某幼兒園作為研究對象，隨機選取了大、中、小各三個班，每個班各觀察三天，進行為期一個月的觀察，最后選取了27個有效樣本。該園有自己的一日活動時間表，根據研究需要，只選取了午睡活動這部分進行觀察分析。此外針對教師發放38份問卷，并全部收回。

（一）睡前睡后安靜活動內容單一

在幼兒進入午睡室之前和午睡醒來之后，教師會分別組織幼兒進行睡前安靜活動和睡后安靜活動。在所取得的這些樣本中，筆者就睡前安靜活動和睡后安靜活動的組織次數進行了如下統計：

由上表可以看出，該園每班每天都會組織睡前安靜活動。教師的這種做法完全符合幼兒園的規定，但是安靜活動的內容又是如何呢？筆者又針對這一問題進行了統計，具體情況如下圖所示：

由上表可以清晰看出，有三個班的睡前安靜活動內容為散步，且每班的活動次數為3次，共計9個樣本;看故事書的班級有4個，每班的活動次數為3次，總計有12個樣本;有兩個班的睡前安靜活動為玩挑繩，每班活動次數為3次，總計6次。由此可見，小班的睡前安靜活動都是睡前散步，中班都是看故事書，大班有一個班看故事書，兩個班玩挑繩?？梢哉f該園睡前安靜活動的內容比較單一，缺乏創新。

三、幼兒園幼兒午睡習慣的培養對策

（一）幼兒園科學管理幼兒午睡

1、建立合理的午睡管理制度

嚴格規定幼兒午睡期間，其他人員不可隨意進入幼兒午睡室，更不得在午睡室里大聲談笑。值班教師巡視幼兒午睡的時候，動作要輕、保持安靜。幼兒園應隨機抽查午睡環節中教師午睡管理的行為表現，將抽查結果作為評獎評優、評職晉級等依據。同時，對午睡管理中存在不良問題的教師開展批評教育，監督其嚴格按照午睡管理制度管理幼兒午睡。

2、采用多種方法幫助幼兒午睡

教師在午睡管理中，應明確造成幼兒不午睡的原因，對癥解決。有的幼兒不午睡僅僅是為了獲取教師的關注，對此教師不應大聲訓斥，而應走到他的身邊摸摸頭、拍拍背，滿足其想要獲得關注的心理需求，鼓勵幼兒快速午睡。有的幼兒不午睡是由于分離焦慮造成的，這時候教師可通過讓其給家長打個電話，抱抱他，幫助其減輕分離焦慮情緒，慢慢的進入睡眠狀態。有的幼兒不午睡是因為精力旺盛，教師要特事特辦，可安排其到活動區進行自由安靜的活動如看書、繪畫等，待其有困意時再入睡，強制幼兒進行午睡會適得其反。

3、糾正幼兒不良的睡眠習慣

多數幼兒午睡困難，是由于說話、做小動作、睡姿不正確等不良的睡眠習慣造成的，如咬手指、拽紐扣、玩被子、蒙頭趴著睡等。這些壞習慣不僅影響幼兒午睡質量，而且存在潛在危險，這要求教師要加強午睡管理。針對愛說話的幼兒可以互相調開床位，愛做小動作的幼兒可以安排在教師隨手可及的床位處，方便教師看管矯正，睡姿不正確的幼兒，教師可利用來回巡視的時間，對其進行糾正。

（二）合理安排午睡時間

1、根據季節的變化制定午睡時間

午睡時間的制定要隨著季節的變化而有所調整。筆者國地域廣闊，南北季節差異較大。不同的幼兒園應根據當地的季節變化隨時調整午睡時間，比如南方夏季中午炎熱，人易困倦，就可以適當延長午睡時間，避免日照最強時活動引起的中暑等病狀;冬季寒冷，早中晚溫差較大，且晝長夜短導致的夜間睡眠時間延長，這時就可以適當減少白天的午睡時間。

2、根據個體的差異制定午睡時間

午睡時間的制定還要考慮幼兒的個體差異。每個幼兒都來自不同的家庭，有著不同的生活方式和氣質類型，個體差異較大。有的幼兒天生愛動愛玩，精力充沛，所需的睡眠總量較少，如果強制他睡小時的午覺，顯然難度很大也不利于幼兒的身心發展。這時筆者們就可以適當減少他的午睡時間，讓他在不打擾別人的前提下做自己喜歡的事情或教師給他布置一些力所能及的工作任務等;而有的幼兒體質偏弱，所需睡眠時間較長，教師就可以讓他早睡玩起幾分鐘，而不是起床號一響起來，就粗魯地叫醒所有的幼兒。尤其是那些睡眠需求較少的中大班幼兒，因為幼兒園午睡時間統一劃歸而導致他們入睡難、睡眠質量不好、午睡不良行為等問題的發生。

（作者信息：浙江省紹興市柯橋區安昌街道陽光幼兒園）