分離焦慮：求解入園第一難

◎保持平常心 做好“三準備”

分離焦慮實際上是孩子在心理上依賴熟悉的親人和環境，一旦離開親人，到新的環境中去，就會因各種不適應而產生焦慮感，表現出不安的情緒和行為。這是幼兒對陌生的環境產生不安全感的一種反應，需要一個過程去適應。面對孩子的開學分離焦慮，教師會采取一些常規手段幫助孩子緩解，多數孩子能通過轉移注意力、尋求幫助等方式來調整焦慮不安的情緒，一周左右就可以適應幼兒園生活。但是有的孩子具有強烈的“自我中心”傾向，由于缺乏合作精神，在交往中容易受挫，哭鬧情況比較嚴重，甚至生活規律都被打亂的話，可能就會需要一個月，甚至更長的時間才能適應集體生活。

為了減少孩子的分離焦慮傾向，家長應和教師攜手解決孩子的哭鬧問題。建議家長先帶孩子去幼兒園做些適應的活動，從入園前的一段時間就為孩子盡快適應幼兒園生活做好以下準備工作。

第一，心理上的準備。家長要做好與孩子共同度過這段時期的心理準備，可以提前熟悉活動室、寢室、盥洗室等幼兒園環境。除了物質環境，還可以提前了解人際關系環境：有幾位教師帶孩子，有沒有認識的小朋友等。家長應當客觀地向孩子描述幼兒園的生活狀態，比如在幼兒園每天都會做些什么游戲等，讓孩子提前有所了解，減少他們不適應的情況。在描述的過程中，家長要注意避免兩個誤區：一是為了讓孩子上幼兒園的時候不哭不鬧、很快融入，便無形中夸大幼兒園的好處。如果孩子在上幼兒園之后，發現事實并非如此，就會產生被欺騙的感覺，分離焦慮反而會更嚴重。二是錯誤引導孩子，讓孩子對幼兒園產生誤解，比如將幼兒園當作懲罰的場所，家長說出“表現不好就送你去幼兒園”之類的話語。

第二，生活上的準備。主要表現在作息時間和生活習慣的調整上，家長在送孩子入園之前，一定要先了解幼兒園的作息時間，讓孩子提前調整，盡量與入園的作息時間保持一致，培養良好的生活習慣。

第三，能力上的準備。家長要用心培養孩子的自理能力。在日常生活中，讓他們學會自己脫穿衣服、鞋襪，學會洗臉、漱口、洗手、自己大小便等;學會用語言表達自己的要求和想法，比如我想要喝水、我想要上廁所等;讓孩子了解哪些東西是自己的。這些都能幫助孩子盡快適應幼兒園生活。

很多時候，家長的態度決定孩子分離焦慮時間的長短。孩子對周圍事物、對成人的言行非常敏感，家長的擔憂和緊張情緒會傳遞給孩子。家長一旦決定送孩子去幼兒園，就一定要堅持下去，不能搖擺不定，否則會對孩子的成長以及未來進入社會的適應能力帶來不利影響。最實用的辦法就是用一顆平常心來對待，家長和孩子一起建立適應期，每天跟孩子交流幼兒園發生的趣事，提前做好以上三點準備，分離焦慮對于孩子而言就不是什么大問題。

王萍 ?東北師范大學教育學部學前教育學院院長

◎以園為家 創設適宜環境

首先，教師可以組織有趣又生動的活動，以幼兒感興趣的游戲出發，讓幼兒對幼兒園產生喜愛之情。其次，教師可以利用家訪的時間進一步了解幼兒，同時讓幼兒了解幼兒園，可以制作一些小視頻，將幼兒園的班級環境制作成有趣的動畫帶給幼兒，讓幼兒對幼兒園產生興趣。再次，精心布置教室，讓幼兒一進入就被吸引，從而緩解緊張情緒。最后，讓幼兒有家的感覺，自由地融入游戲環境中，感受到溫暖、舒適和安全，幼兒的情緒就會穩定很多。教師還可以開展豐富的交流活動或有趣的游戲來分散幼兒的注意力，幫助幼兒增強自信心。幼兒對自己的評價主要依賴于成人，教師進行正面強化可以加深幼兒對成功的體驗，從而讓幼兒在園內大膽、自主地和教師互動。

幼兒入園不是一件簡單的事情，但是只要教師細心觀察、耐心解讀、付出真心，就能讓孩子在教師的愛心和耐心、家長的支持和鼓勵中真正感覺到幼兒園生活的快樂，愛上幼兒園。

徐丹 ?劉娜 ?湖北省武漢市武昌區后長街幼兒園

◎音樂療法 ?緩解不安情緒

教師要無條件地接納、關注每個幼兒，根據需要加以疏導和激勵，發現孩子的閃光點，并加以放大，在同伴關系中多一些接納、肯定、關愛和鼓勵，幫助孩子獲得集體歸屬感。為每個幼兒提供給同伴服務的機會，如值日生為同伴發放玩具、餐具，為小朋友唱兒歌、講故事;組織班級孩子通過打電話等形式對生病請假的孩子表達關心和慰問等。

此外，運用“音樂療法”，在一日生活的不同時間段有目的地播放不同音樂，會對緩解幼兒的不安情緒起到一定作用。如早晨入園階段，孩子的情緒最不穩定，可選擇活潑快樂的兒歌《快樂的一天開始了》《數鴨子》等;活動開始后，可選擇適合做動作、節奏感強的音樂，帶領幼兒跳一跳，釋放能量;幼兒安靜地玩玩具、看書、睡覺時，可選擇舒緩、優美的音樂，每天反復播放，熟悉的音樂能給孩子帶來穩定熟悉的感覺。入園適應是每個孩子必經的過程，家長應跟教師一起，用理解、信任、支持的態度和對孩子充滿智慧的愛，一起向幸福出發。

彭志潔 ?廣東省深圳市寶安區沙井中心幼兒園

◎科學應對 與幼兒共成長

前幾天姐姐哭哭啼啼地跟我說起，剛上幼兒園的外甥，在夢里哭著叫“媽媽媽媽”，外甥回家之后，姐姐追著問他在幼兒園里哭沒哭，老師是怎么做的。得到的回答是：哭了，老師還把他關進一個小黑屋子里。姐姐聽后心里更不是滋味，難過了很久。作為從事教學工作多年的一線教師，我接觸過各種各樣的幼兒分離焦慮，看過不同年齡的媽媽和寶寶的分離方式之后，我想把一點淺薄的想法說出來和大家分享。

真的被關進小黑屋里了嗎？6歲之前，很多孩子會將無意識想象和現實混淆，也就是我們俗稱的“說謊”。我們要弄清楚孩子“說謊”背后的原因，比如想媽媽、不會交朋友、不會吃飯或者自己睡不著等等。家長應注意以下環節。一是先讓孩子了解幼兒園有許多的小朋友和玩具，是一個游戲樂園。二是初次接觸有時間約束的集體生活，孩子也許會有緊張、疲勞等不適應的感覺，家長要注意孩子的身體情況，如有擔心、憂慮的事情，可以直接與本班教師進行溝通。三是入園前，家長應幫助幼兒培養對幼兒園的興趣與向往，保證幼兒的生活規律，共同養成良好的生活、衛生習慣。盡量與幼兒園一日常規保持一致，降低距離感，比如能初步獨立地進餐;養成中午按時午睡、按時起床的好習慣，并能獨立入睡。

幼兒入園之初，難免產生情緒激動、不愉快甚至哭鬧行為，家長應該怎樣做呢？首先，信任教師，將幼兒送入園后，馬上與幼兒分手，不在窗外和園內逗留。其次，抓住第一周的關鍵期，一周內堅持送幼兒來園不中斷。再次，按時接幼兒離園，以免幼兒產生不安情緒。最后，通過與教師面談、打電話、填寫家園聯系手冊等形式，幫助幼兒度過入園適應期。要知道，孩子遠比我們想象的強大，我們要做的就是和孩子一起成長。

董瑜 ?山東省青島西海岸新區濱海新村幼兒園

責任編輯：王妍妍