河南理工大學體質健康測試培訓機制建立的研究

摘 要：近年來隨著社會的快速發展，國民生活水平不斷提高，但是研究發現，全國大學生的體質健康測試成績卻在不斷下降。筆者選擇了河南理工大學作為研究對象來研究體質健康測試培訓的可行性以及相對應的機制建立。

調查內容圍繞學生的多方面需求、體育鍛煉的認知程度以及鍛煉時間、組織方式等展開，另外，該培訓還著力于培養普通大學生終身體育能力和終身體育意識的形成，培養學生擁有一項自己的特長技能，提高參加體育鍛煉的興趣。（1）與體育學院相結合，讓河南理工大學體育學院學生增強自己的實踐能力以及提高學習體育專業知識的興趣，在不斷實踐中不斷學習，不斷完善自己。（2）提高河南理工大學普通大學生身體素質和自我科學鍛煉的能力，并通過訓練的過程來達到交友等目的。（3）教導普通大學生學習一項專業體育技能，使其擁有體育特長，提高對于體育的熱愛。

關鍵詞：體質健康測試;身體素質;體育學院

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）03-102-01

1研究結果與分析

1.1與《體育與健康》課程相結合

關于建立體質健康測試培訓方案，第一個主要的方面，以體育學院的《體育與健康》課程為主來聯系和引導學生參加。要做這樣的一個項目，必須與學校的相關機構進行合作，一個新的體育鍛煉機制的建立，需要一個使別人信服的平臺，而體育學院的《體育與健康》課程能夠更充分地跟學生溝通，更加簡便地建立起一個鍛煉的團體，并且能夠在一定程度上促進《體育與健康》課程達到更好的效果。

1.2與學校體育社團相接軌

在體質健康測試培訓的施行過程中，體育社團會是一個非常好的宣傳平臺，在具體施行過程中，可以采取自己建立體育社團或者與學校其他體育社團合作的方法來達成目的。并且，學校社團有一定的團費，可以在一定程度上解決運營過程中的資金問題。學校社團在學校進行各種體育活動的審批也具有一定的優勢，有利于和學校相關職能機構進行有效即時的溝通。

1.3體質健康測試培訓組織形式

此機制的建立，重在培養學生長期意識和自我科學鍛煉能力的形成。經過調查，學生對于乒乓球、羽毛球、網球、籃球、排球、足球、跆拳道、散打等項目有興趣，可以從興趣入手，培養學生長期鍛煉的意識。

1.4培養普通大學生進行終身體育的能力

體質健康測試培訓的根本目的在于培養學生擁有自我科學鍛煉的能力，以及掌握一門自己擅長或者有興趣的體育項目進行發展，在體質健康測試培訓中，適當加入各種體育運動項目的基本動作及基本戰術培訓，使學生擁有優異于他人的體育技能和能力，從而形成體育興趣和鍛煉的能力及意識。

1.4.1體育興趣。體育興趣在參加體育鍛煉的過程中發揮著至關重要的作用，直接影響了學生參加體育鍛煉的參與度和積極性，在體質健康測試培訓過程中，要在一定范圍內去發現開發參與者的體育興趣，引導其發展。體育興趣能夠很好地影響一個人參加體育的熱情，是一個不可或缺的因素。

1.4.2體育技能。在體質健康測試培訓中，要著力于培養學生掌握一項專業運動技術，這也是在鞏固和加強體育興趣，專業運動技術可以帶領學生走上體育的正道，在以后的體育鍛煉中更加游刃有余。大多數人參加體育鍛煉不外乎是體育特長和興趣促成，其中體育特長更加長久。

1.4.3自身需要。參加體質健康測試的人群中，有百分之五到百分之十的學生，體質健康測試的成績達到了91分及以上，這個人群對于體質健康測試培訓并沒有太大的參與興趣，但是，當一些人處于一種較高的層次時，自身對于體育鍛煉的需求也會相應提高，自我鍛煉意識比較強，這個時候，他們所要擁有的，是相對比較專業的訓練，增強各方面體育能力和身體素質的提高，學習專業體育技術，塑造良好身材的要求就擺在了更高的位置。

1.4.4群體促成。學校有一年一度的體育節，各學院會組織人員進行參加。過程中形成的團體或群體，會在一定程度上提高自己鍛煉的意識，積極地參加到體育鍛煉之中。團體促成表現出了更高的積極性和參與性，并且對自身的要求更高，但也存在著不長久，無法照顧到每一個成員的問題，需要不斷改進組織方式來達到更好的效果。但團體促成是絕大多數人鍛煉的動力，集群是體育的一個本質，就是要很多人參與進來，互相督促，互相帶動。

2結論

2.1鍛煉時間段。普通大學生鍛煉的時間主要集中在早上和晚上，主要是由于課程的原因，大部分學生只有在早上和晚上才有時間進行鍛煉，時間集中，方便于組織管理。

2.2體質健康測試項目認知。普通大學生對于體質健康測試項目了解程度一般，對于其針對性的鍛煉方法了解得更少，對于跳遠、坐位體前屈和引體向上這三個項目，基本屬于空白。

2.3參與意愿。有百分之七十的學生表示愿意參加體質健康測試培訓，但目的各不相同，有的是為了鍛煉的相互督促，也有一部分是交友的需求，有單純為了提高體測成績的，也有就是過來放松身心的，但是同學們參加體育鍛煉的熱情還是很高漲的。

2.4體質健康測試成績的主要影響項目有坐位體前屈、引體向上/仰臥起坐、1000米/800米三項，而這三項分別對應了柔韌性、核心區域力量和耐力，普通大學生身體素質情況堪憂。

3建議

3.1形成一個鍛煉的團體，共同鍛煉，互相督促，要有一個監督人員進行管理，形成一個完整的責任機制。

3.2在體質健康測試培訓過程中，有目的地培養普通大學生掌握一項特長技能，培養其體育興趣和能力。普通大學生更樂于以體育興趣為基礎組成群體來進行體育鍛煉。

3.3在當前社會下，有很大一部分人群進行體育鍛煉是認識到了體育的重要性，但在中小學升學壓力較大的情況下，體育就被放置，相關教育部門確實需要做出一定的改變。并且，現在的體育在人們的眼中仍然是一個出力的行業，需要時間去證明體育的科學性和實用性。

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作者簡介：

丁瑞陽，男，學歷：研究生，單位：西安體育學院，研究方向：體育教育訓練學。