大學生自我表露、手機依賴與孤獨感的關系研究

左春榮 歐陽儒陽 楊長根

摘要：研究目的：探討大學生自我表露、手機依賴、孤獨感三個變量的關系.研究方法：采用自我表露指數量表、手機依賴指數量表和UCLA孤獨量表，問卷調查476名大學生.研究結果：（1）自我表露在性別上存在顯著差異（P<0.05）.（2）自我表露與手機依賴呈顯著負相關（r=-0.18，P<0.05），與孤獨感呈顯著負相關（r=-0.35，P<0.01），手機依賴與孤獨感呈顯著正相關（r=0.28，P<0.01）.（3）孤獨感在自我表露與手機依賴之間存在完全中介作用.研究結論：大學生自我表露通過孤獨感的中介作用，從而對手機依賴產生影響.

關鍵詞：自我表露；手機依賴；孤獨感；大學生

中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1673-260X（2019）03-0119-03

隨著創新科技的不斷進步，智能手機的功能越來越多元，極大滿足人們的生活需求，同時也產生了社會關注的熱點問題——手機依賴.關于手機依賴，大多數研究者普遍認為，它是指使用者因過度沉迷于手機，難以控制自己，對手機產生一種強烈而持久的渴望，從而導致社會功能失調和心理障礙[1].有研究顯示，一些依賴心理、成癮行為等與孤獨感的關系密切，對使用者產生一系列不良影響，比如過于頻繁使用手機短信交往可能與孤獨感有關，而在真實世界中卻不愿意交往[2]，也有一些研究對微信、QQ、微博等媒介的過度使用進行了研究，認為這些行為也與孤獨感是顯著正相關的關系[4].

目前，手機主要具備通訊、娛樂和社交三大功能，而手機社交成為現代人流行的交往方式.手機已作為自我表露的重要媒介，發揮著不可替代的作用.自我表露是指個體愿意將自己內心的真實想法和經歷等隱私，自愿告知他人的一種行為，而不會擔心被別人出賣，表露之后不會有深深的擔憂[3].

本研究認為通過手機媒介進行的是虛擬自我表露，與現實自我表露不同，其回避了現實的人際交往，可能導致個體孤獨感上升，繼而產生手機依賴問題.而且有研究指出自我表露與孤獨感是負相關關系[5].所以，本研究旨在探討自我表露、孤獨感與手機依賴三個變量之間的關系.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究采用分層抽取的方法，隨機抽取安徽某普通高校500名在校大學生作為被試.共發放問卷500份，在課堂上進行施測，回收有效問卷476份，回收有效率95.2%.其中男生202人，女生274人.

1.2 研究方法

本研究中測量大學生自我表露選取的是《自我表露指數量表》，該自評量表由Kahn J.H.和Hessling R.M.于2001年編制，共12道題目.量表為五級評分，總得分越高即自我表露水平越高.量表的信度系數為0.92，信度較高.測量手機依賴的指標選取的是《手機依賴指數量表》（MPAI），該量表由Leung等人修訂，黃海等人做了中文版信效度檢驗.量表共17題，采用五級評分，總分越高，手機依賴程度越重.其中維度包括低效性、逃避性、戒斷性和失控性.各個分量表的信度系數分別為0.86、0.84、0.88、0.79.測量孤獨感選取的是《UCLA孤獨量表》，該量表是Russell編制的第三版UCLA孤獨量表，由20個題目構成（9個反向題和11個正向題），采用四級評分，總分越高，個體孤獨感水平越高.該量表具有良好的信效度.問卷調查結束后，錄入數據，采用SPSS18.0對所得數據進行描述性分析、相關分析和回歸分析等.

2 研究結果

2.1 自我表露、孤獨感與手機依賴的性別差異

由表1可得，男生和女生在自我表露維度上差異顯著，女生的自我表露水平顯著高于男生的.孤獨感得分、手機依賴得分在性別上無顯著差異.在現實生活中，女生可能比男生更愿意向他人表露自己的真實情緒和想法，尋找可以傾訴的對象，向他們表露自己的生活軌跡.

2.2 自我表露、孤獨感與手機依賴的相關分析

相關分析結果如表2所示，自我表露與孤獨感、手機依賴之間均為顯著負相關，而孤獨感與手機依賴之間存在顯著正相關，即自我表露水平越高，孤獨感水平越低，手機依賴程度也越低.說明愿意在平時生活中表露自己真實想法，愿意說出來的大學生，更少感受到孤獨，在生活中也表現為較少依賴手機.

2.3 孤獨感在自我表露與手機依賴間的中介效應

由上面相關分析可以看出，大學生自我表露、孤獨感、手機依賴三個變量之間兩兩顯著相關，根據已有研究者提出的中介效應檢驗條件，本研究可以進行中介效應檢驗，根據中介效應檢驗的程序，得出分析結果如表3所示.

由上表可得，孤獨感在大學生自我表露和手機依賴之間起完全中介作用.自我表露通過孤獨感進而影響手機依賴.在現實生活中，當大學生無法尋找到可以傾訴或表達的對象時，自我表露程度低，則會在內心產生孤獨感.而孤獨感高的個體，更容易產生手機依賴，因為在大學生產生孤獨的感覺時，大多傾向于選擇通過使用手機來應對，繼續回避現實交往，在手機交往中減少人際疏離感的體驗.

3 結果討論

研究結果顯示，大學生自我表露在性別變量上存在顯著差異，女生在表露對象和表露內容方面，水平都高于男生，且差異顯著.而大學生的孤獨感在性別變量上并不存在顯著差異.本研究中約有20%的大學生存在較嚴重的手機依賴問題.手機依賴在男女生分布中并無顯著差異，這說明，無論是男生還是女生都傾向于依賴手機，回避現實交往，從而彌補在生活中的人際關系不足，應對孤獨感.

大學生的孤獨感與手機依賴呈現顯著正相關，自我表露與孤獨感呈現顯著負相關，這說明：個體的現實自我表露越少，則孤獨感水平越高，其更易于通過手機獲取歸屬和人際信任，這樣則會更有可能導致個體的手機依賴問題，個體會由于在現實生活中找不到相匹配的同伴或是可表露的對象而感到孤獨，從而逃避現實交往，轉向在手機中尋求虛擬交往而減少孤獨感.

大學生孤獨感在自我表露和手機依賴間具有完全中介效應，自我表露通過孤獨感影響手機依賴.盡管借助手機暫時使大學生產生一種歸屬感，但是由此會驅使大學生表現出更多的社會回避行為，并且更加依賴手機，從而導致消極的身心狀態.通過本研究的探討，我們可以得出以下啟示：手機作為當代生活中不可替代的交流媒介，為起豐富的功能而應用于各個方面.手機的社交功能使得大學生擁有更多的傾訴選擇，但是在一定程度上并沒有減少現實的孤獨感，結果也證明現實人際中的自我表露會降低其孤獨感而減少手機依賴.

4 對策建議

4.1 構建高校“無手機課堂”，減少手機依賴

高校課堂主陣地的發揮正在受到智能手機的巨大挑戰，高校校園里，無處不見低頭族，提高“抬頭率”成為高校教學的重要目標，建立“無手機課堂”，加強學風督查，初見成效.如在淮南師范學院，2014年以來，建立“無手機課堂”，得到師生的一致好評，每年都會有大量班級主動申請“無手機課堂”班級，每節課前，班級學習委員將標有同學學號的手機袋掛在教室前方，課前交手機，課下歸還手機，減少手機對課堂的影響，使大學生，從大一開始就主動控制使用手機的頻率，減少手機依賴.手機依賴減少了，自然學生的聽課效率就提高了，從而激發大學生學習的自主性，加強了學風建設.

4.2 加強高校“第二課堂”建設，增加自我表露，減少孤獨感

“第二課堂”是相對于傳統課堂教學而言的，內容豐富，形式活潑，高校可以通過豐富的“第二課堂”建設，增加學生人際互動的機會，主動在人際交往中進行自我表露，減少孤獨感.如某高校，豐富早操和晚自習的形式，早操采取廣播體操、健美操、快樂跑操、交誼舞、打太極拳等學生喜歡的形式，不但強身健體，解決了大學生早上不起床、不吃早餐的壞習慣，還增加了同學之間交往的頻率，減少大學生的孤獨感.

4.3 開展積極的心理健康活動，提升大學生幸福感水平

在積極心理學指導下，開展心理健康活動，增加學生的積極體驗和主動參與，通過內化心理健康知識，使學生在相對安全的心理環境下，表露自己，增加感受和體驗，使其將感悟遷移到日常生活中，使其產生滿足感、意義感和幸福感，進而孤獨感減少，也減少手機依賴.

如某高校充分調動學生學習的主動性和積極性，在大學生心理健康課程中，創設自助式體驗活動，如定格瞬間練習、美麗日記、感恩拜訪、幸福冥想等.在定格瞬間練習，拍下每周的美麗瞬間，與同伴分享背后故事；在美麗日記活動中，記錄每個使自己開心的日子，增加積極體驗；在感恩拜訪活動中，使學生懂得感恩，表達感恩，提倡在表達中體驗積極的人際關系.積極品質的培養既是一種行為養成的過程，更是一種心理體驗的過程.因此，調動學生在參與過程中的積極體驗，通過分享、體驗、內化，師生、生生共享經驗、智慧和知識，促使他們真正關心自己的心理健康，感受積極的力量，提升大學生整體幸福感水平.

綜上所述，為幫助大學生減少手機依賴問題，我們可以從現實的人際交往入手，對于高校來說，可以通過構建高校“無手機課堂”、加強高校“第二課堂”建設，多組織社團活動，創新活動形式，讓學習走出宿舍，走進人際交流圈，促進人際互動，增加自我表露的機會，建立良好的人際關系，從而在本質上減少大學生手機依賴，提高大學生幸福感水平.

參考文獻：

〔1〕Yen C， Tang T， Yen J， et al. Symptoms of problematic cellular phone use， functional impairment and its association with depression among adolescents in Southern Taiwan[J].Journal of Adolescence， 2009， 32（4）： 863-873.

〔2〕黃才炎，嚴標賓.大學生手機短信交往行為與孤獨感的關系研究[J].中國健康心理學雜志，2006， 14（3）：255-257.

〔3〕鄒泓，蔣索.青少年與同伴自我表露問卷的編制[J].心理學報，2008，40（2）：184-19.

〔4〕李波，史滋福，王詩宇，等.大學生微信使用程度與孤獨感的關系：自我控制的中介作用[J].心理技術與應用，2018，6（07）：431-437.

〔5〕劉艷，鄒泓，等.青少年與同伴的自我表露及其與孤獨感的關系[J].心理科學，2010，33（1）：229-231.

〔6〕Kahn， J. H.& Hessling， R. M.. Measuring the tendency to conceal versus disclose psychological distress[J]. Journal of Social and Clinical Psychology， 2001，20（1）：41-65.

〔7〕汪向東，王希林，馬弘.心理衛生評定量表手冊（增訂版）[M].北京：中國心理衛生雜志，1999：286-287.