高中舞蹈特長生進行專業訓練探討

摘要：高中舞蹈專業的特長生與普通的學生不同，普通高中學生在學習過程中只要學習文科/理科相應的科目及語文、數學、英語等學科即可，但舞蹈特長生除了學習文化課程之外還應在三年的高中學習過程中進行舞蹈專業的學習與訓練，以此應對高考專業考試，通過專業的訓練能強化舞蹈特長生的專業技能及舞蹈姿態，促進學生專業學習能力的提高。因此，對于高中舞蹈特長生來說開展相應的專業訓練顯得尤為重要，為了分析高中舞蹈特長生進行專業訓練的措施，筆者針對高中舞蹈特長生專業訓練的意義進行了分析。

關鍵詞：高中;舞蹈特長生;專業訓練

舞蹈特長生主要是指除了教育系統規定的文化課程之外具備一定舞蹈專業相關技能、學習天賦及表演經驗的高中生，舞蹈特長生在經歷專業考試之前，都需要進行長時間、專業及系統的舞蹈培訓學習，讓其舞蹈動作、形體姿態等得到一定的提升與發展。每一年的高考考試中會有很多學校以較低的文化分數特招一批具有舞蹈特長的藝術生，在激烈的高考競爭體制下，舞蹈特長生能夠依靠自己的舞蹈優勢跨越數十分的差距在同學們中脫穎而出[1] 。因此，針對舞蹈特長生實施相應的專業訓練顯得尤為重要。

1.高中舞蹈特長生專業訓練的意義

舞蹈的基本功測試主要包括對學生舞蹈技巧、軟開度、表現力及模仿能力等方面的考核，其中軟開度主要測試的是學生們的柔韌性，如壓腿、踢腿、抱腿、控腿、繃腳背、橫劈叉、豎劈叉、下腰等能力;舞蹈的技術技巧主要包括測試學生們的變身跳、大跳、二位轉、四位轉、平轉、點翻、踏步翻等能力;成品舞展示需要學生們跳一支5分鐘以內的學校制定風格的舞蹈作品，主要包括古典舞、民族舞、芭蕾舞、現代舞等類型;即興舞蹈即考核過程中考核官給出一個類型的音樂或主題，要求學生在幾十秒的時間中即興創作及表演一小段舞蹈;最后是舞蹈的模仿，跟著考核教師做動作，一般老師做四到八個八拍的民族舞蹈動作，要求學生充分學習[2] 。在高中舞蹈特長生的教學過程中根據實際情況及學生的舞蹈基礎開展相應的專業訓練顯得尤為重要，舞蹈特長生們通過長時間、專業的訓練能糾正自己專業知識與技能認知過程中的不足之處，提高舞蹈特長生的專業技能。高中一年級階段內的專業訓練一般以舞蹈姿態培養、舞蹈基礎動作、身體肌肉力量、身體的柔韌度等為主，通過專業的訓練能有效糾正及改善學生的不良舞蹈姿態，幫助學生養成良好的舞蹈專業習慣，為更深層次的舞蹈專業學習奠定基礎。高二年級的舞蹈特長生專業訓練主要包括一些較為基礎的腰功訓練、跳轉翻技能訓練等。而高三年級主要以舞蹈的組合、編排等訓練為主，主要的目的為準備專業考試。通過專業訓練能最大程度上糾正學生不良姿態，提高學生對于舞蹈專業技能的掌握。[3]

2.高中舞蹈特長生進行專業訓練的措施

2.1對舞蹈的基本功及舞蹈技巧進行專業訓練

舞蹈的基本功是舞蹈表現形式的前提條件，舞蹈的基本功主要表現為站立的姿態、肢體之間相對的位置、關節的柔韌度等進行開發及訓練，教師可以結合學生們的舞蹈基礎、身體素質等為學生制定舞蹈基本功訓練的時間、計劃等，引導學生通過動作訓練及教師的重心輔助等更好的找到舞蹈的正確姿態，克服自己以往的站立姿態，緩慢的過度到離開把桿后自主舞蹈動作的規范訓練，個性化的解放學生們關節，拉伸學生們的腰腿柔軟度及四肢的協調程度，讓學生們掌握最基本的舞蹈動作，為在舞臺上跳舞奠定基礎，引導學生掌握一定基礎的舞臺表演嘗試，對形體動作的規律產生深層次的理解[4] 。此外，還應針對技巧進行訓練，舞蹈技巧主要包括空中技巧及地面技巧，加上素質訓練等屬于舞蹈技巧訓練的主要內容，教師應結合學生們的舞蹈基本功、對舞蹈的接受能力等，在舞蹈教學過程中更好的將戲曲、體操及雜技等融合在其中進行訓練，針對性的提升學生們掌握自己身體各個部位的能力，強化學生們的動作力度、肢體的柔軟度及肌肉的靈活性等。在學生基本上熟練地掌握了相應的柔軟度、彈跳力及靈活性之后引導學生們掌握更多、難度更高的舞蹈表現形式，促進學生們舞蹈技能及舞蹈表演技巧的提高，豐富學生們的舞蹈語言。

2.2訓練學生們的舞蹈表現力及舞蹈表演神情

對于舞蹈學習來說主要分成內心情感及外部肢體動作兩個部分，前者主要是指表演者內在的情感、情緒意識等部分，后者主要是指舞蹈的動態及動律等，兩者之間的關系屬于相輔相成、密不可分的關系，能很好的引導學生將動作與情感思想聯系在一起最大程度上發揮舞蹈的魅力。而要想掌握舞蹈的表現力就應通過對手指、腳趾尖進行延伸訓練、對肢體進行屈伸、對動作的點、線及面等細節進行訓練才能很好的顯露出舞蹈的魅力，提高舞蹈的感染力。指導教師在教學過程中可以通過觀看慢放視頻、自己親自示范及糾正學生錯誤等相結合的方式要求學生充分發揮出舞蹈的表現力，提高學生舞蹈能力[5] 。除了訓練舞蹈的表現力以外，指導教師還可以通過培養學生的眼神表情向觀眾傳遞舞蹈的真實情感。舞蹈屬于人類的肢體語言，是情感表達與傳遞的中介，眼睛是情感表達的載體，舞蹈表演的過程中起著較為重要的決定。舞蹈指導教師可以通過引導學生訓練眼瞼肌肉、轉動眼球等方式通過移動眼球的訓練、眼瞼張弛的訓練及延伸遠近之間來回更換等訓練方式將舞蹈過程中跟隨舞蹈動作喜怒哀樂表達的淋漓盡致，更好的融入舞蹈中。

2.3訓練學生們的音樂感知力及舞臺適應能力

音樂與舞蹈之間屬于較為緊密的關系，很多種狀態下音樂與舞蹈屬于一體的，在音樂中起舞，在舞蹈中欣賞音樂能獲得更好的藝術熏陶。對于舞蹈特長生來說學習舞蹈技巧及能力是基礎，那么學習音樂的感知力則為提升，教師在教學過程中應從高一階段的舞蹈課教學過程中將音樂融入進去，重視音樂與舞蹈相融合的教學。多數學生雖然掌握較好的舞蹈技能，但 不具備展示自我的能力，很多學生一上舞臺就開始緊張，肢體僵硬。面對這種情況教師在日常訓練過程中應為學生提供資助創作及上臺表演的機會，并給予學生適當地鼓勵與支持，提高學生們的舞蹈表演信心，盡情的舞臺上綻放個人魅力，促進學生舞臺適應能力的提升[6] 。

3.結語

在高中舞蹈特長生的專業訓練過程中教師應重視對學生舞蹈的基本功及舞蹈技巧、舞蹈表現力及舞蹈表演神情及音樂感知力及舞臺適應能力等專業能力的訓練，最大程度上提高學生的舞蹈考核成績。

參考文獻：

[1] 韓佳聰.普通高中舞蹈特長生訓練與實踐的經驗和反思[J].北方音樂，2018，38（8）：240-241.

[2] 王寶玉，何輝.論與“藝考”相結合的舞蹈創新教學研究[J].黃河之聲，2016，15（6）：29-29.

[3] 馬忠梅，田曉榮.舞蹈特長生應試心理輔導策略研究[J].中學課程輔導：教師通訊，2017，26（2）：45.

[4] 何源.淺談中學舞蹈特長生的教學設計[J].戲劇之家，2017，17（8）：213-213.

[5] 劉秀平.淺談民族舞教學在普高特長生中存在的問題及解決方法[J].黃河之聲，2016，33（1）：22-22.

[6] 李玲艷.舞蹈特長生高考備考策略探究與實踐[J].北方音樂，2015，30（20）：75-76.

作者簡介：

第一作者：朱杰（1968.9）女，漢族，云南蒙自市人，云南師范大學本科畢業，蒙自市第一高級中學，高級教師，研究方向：舞蹈特長生培訓

（作者單位：蒙自市第一高級中學）