受損聲帶在修復中的練習和感悟

摘要：受損聲帶是由于咽喉疾病以及在發聲練習和聲樂演唱過程中運用了不正確的聲樂演唱方法而導致的一種聲帶嘶啞同時稍有疼痛等癥狀的現象。從音樂演唱者的角度分析，受損聲帶應該如何進行修復呢？這需要演唱者在聲樂演唱中擁有良好的技巧和豐富的實踐，在不考慮本能發聲的情況下多用一些技巧性的知識，從而通過科學發聲訓練和正確的思維方式使聲帶慢慢地修復。

關鍵詞：受損聲帶 發聲 聲音與氣息的結合

對于聲樂學習者來講，演唱者的聲帶受損，是他們對正確的發聲訓練和科學觀念不明確的結果。要想進行良好的聲帶修復，演唱者就要樹立科學的發聲觀念，使得發聲器官和機能通過一定的規律和具體的步驟進行發聲訓練。具體地說，被損傷的聲帶在修復過程中主要是通過呼吸、發聲、聲音與氣息的結合以及共鳴這四個方面來進行練習的。

一、受損聲帶是怎樣形成的

在聲樂演唱過程中，聲帶受到損傷是一種常見的現象。這種現象是由于演唱者運用了錯誤的演唱方法和發聲技巧所造成的。當演唱者在發聲訓練過程中姿勢不正確，發聲狀態不正確，或者喉嚨用力過度，都會導致喉嚨部位出現擠壓現象，這時聲帶就會受到傷害，也就是會產生過度疲勞、嘶啞、疼痛的情況。

二、受損聲帶的修復方法

（一）正確的呼吸

呼吸是聲樂演唱的基礎和動力，是聲樂演唱中最重要的一部分，呼吸是人體與外界環境之間氣體交換的過程，正確掌握呼吸的技巧，擁有良好的氣息支撐能力，聲音才具有一定的穿透性，持久性。良好的氣息支撐可以對聲音進行高低、長短、音色的調節。從長期的聲樂學習以及聲樂演唱中，聲樂教育家總結了幾種呼吸的方法：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯合呼吸法。

誰掌握了歌唱的呼吸方法，誰就懂得了歌唱。演唱者通常運用胸腹式呼吸方法。呼吸分為吸氣和呼氣，兩者在器官機能的運動方向和用力方向都是相反的。正確的發聲訓練是呼吸器官在作用力與反作用的對抗下，使得呼出的氣息通過氣管沖擊聲帶導致聲帶振動，從而發出聲音。演唱者在發聲訓練時要保持半打哈欠和吸氣的狀態，在這種狀態下喉嚨才會相對穩定，不會有擠壓現象。演唱過程中要保持良好的發聲狀態：聲帶在發聲過程中的狀態是拉緊閉合的，有一種向下擋氣的狀態，在這種情況下兩肋和橫膈膜就會用上力量，產生對抗。

（二）正確的哼鳴

哼鳴是一種正確的發聲狀態，哼鳴能使得受到損傷的聲帶得到修復是因為它能控制聲帶閉合的程度。哼鳴包括開口哼鳴，閉口哼鳴，開口閉口交錯哼鳴。而導致聲帶受損的原因是歌唱者并沒有保持一個良好的發聲狀態，同時對身體的機能和各部分發聲器官都沒有一定的了解，所以發聲訓練不會做到很好。哼鳴是發聲訓練的基礎，哼鳴的狀態是喉嚨打開、喉頭放松、喉位穩定的，可以使演唱者在演唱作品時糾正白聲與共鳴音色的不同，這時聲帶就不會感到很死板并且毫無色彩。

（三）良好的生活習慣

想要對聲帶進行修復，首先要擁有健康的身體，因此，積極參加體育鍛煉必不可少。這是一種良好的生活習慣，而這種好的生活習慣對聲帶的修復起到很大的作用，生活中的人們或者是聲樂演唱者都應該有早睡早起的好習慣，也應該保持良好的睡眠質量，有規律的運動，這些都能對受到損傷的聲帶的修復起到幫助作用。有的人可能是比較愛抽煙喝酒，這兩種現象都會對聲帶帶來一定的傷害，我們一定要避免這種情況。有的人比較喜歡大聲喧嘩，大喊大叫，這些都會影響聲帶的修復，所以人們平時說話要盡量少一些高音出現，去更好的修復聲帶。

三、正確對待受損聲帶的重要性

聲帶受到損傷是由于人們生活中的一些不健康的行為習慣和演唱者運用不正確的發聲方法而導致的。首先演唱者在聲樂學習過程中要正確地面對這一現象，而不是放棄歌唱，聲帶受到損傷是可以治療的，演唱者可以通過手術治療，喉鏡檢查，避免演唱高音，禁聲等等。有很多的辦法可以對聲帶進行治療，所以一定要保持樂觀的態度，即使面對這一現象演唱者也要通過呼吸訓練、發聲訓練、聲帶與氣息有效的結合和哼鳴來修復受到損傷的聲帶，同時對發聲技巧也會得到更好地掌握。

四、結語

在聲樂演唱中為了不使聲帶受到損傷，演唱者要將呼吸、發聲、聲音與氣息相結合、哼鳴這四種技巧進行更深層次的了解和學習。在發聲訓練過程中，這四種訓練是尤為重要的，特別是針對初學者來講，一定要將這四項基本功練好，只有這樣演唱者的演唱水平才會更上一層樓，也只有這樣，演唱者才有機會演唱音域比較寬的演唱曲目和練習曲。最主要的是能夠靈活地運用聲帶，不會使聲帶受到損傷。

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（作者簡介：李玉娜，女，內蒙古師范大學，研究方向：音樂）（責任編輯 劉月嬌）