到底還該不該養生

前段時間，“某養生大師59歲去世”的消息刷屏，一時間，“養生延壽”之說被嚴重質疑，更有人搬出一些個例：健美明星、運動健將、藥學專家均英年早逝，而有的人一生抽煙喝酒習慣不改，卻依然得享高壽，由此得出結論——生死有命，人為干預不但徒勞無益，甚至反增禍害！

對于這樣的結論，您認同嗎？“養生者長壽”還是“不養生者長壽”，恐怕目前無法從數據上加以分析，但是，舉個最簡單的例子，同樣一輛車，您精心保養和過度使用，車子的性能和壽命能一樣嗎？兩千多年前，曹操在他的詩歌《龜雖壽》中就說，“盈縮之期，不但在天;養怡之福，可得永年。”人的壽命長短，不單單只是由上天所決定的，如果能夠保持良好心態，保養得當，也能夠健康長壽。

所以，我們既要承認基因對壽命的重要影響，又要盡可能地對身體進行必要的保養，如此才能盡享天年。不過，“養生”這事說起來簡單，做起來卻難免荒腔走板，甚至誤入歧途。

首先是養生的“知行合一”問題。有的人嘴上說的是“養生”，實際行動卻是“害生”。當然，這種“害生”有的是主動為之，有的也是出于無奈。比如59歲去世的這位養生大師，雖然深諳養生之道，但平時工作也非常忙碌，根本做不到張弛有度;比如，前段時間，10天內有三位青年醫生因“心梗”離世。按理說，他們作為醫生，應該更能注意到身體狀況的異常，但遺憾的是，過于忙碌的工作掩蓋了身體發出的求救信號。這些從醫者的教訓就提醒我們，無論掌握多少養生經驗，切莫忘了“身體力行”。

其二是養生的“度”的問題。養生也講究中庸之道，過猶不及。運動是好事，但運動過量身體必然無法承受;適當進補可以增強體質，可過量攝入補品卻會擾亂身體氣機;粗茶淡飯有利防御“三高”，可營養不良卻動搖了身體根基……

第三點，也是最重要的一點，我們一定要認清，“養生”到底是為什么？為的是以積極的心態、灑脫的姿勢，從容地走過“生與死”之間的這場人生大秀，而不是每天戰戰兢兢，如履薄冰，唯恐“死之將至”，如此一來，“養生”非但不是人生的助力，反而是枷鎖了。

所以，養生就是不能“作死”，也不要“怕死”;生死之間，恬淡從容，道法自然，如此，就足夠心安了。