定格式教學法在高中業余足球訓練中的運用研究

楊飛宇

摘 要：定格式教學法如同室內多媒體畫面定格教學，所不同的是這種教學法的教學場地是在室外，而暫停鍵是教師給予學生的某種信號。通過這個信號使正在進行練習的學生突然暫停，教師根據學生止動時的身體姿態或位置距離給出及時的評價和反饋。讓學生在第一時間得到反饋信息，針對這個反饋的信息進行刻意練習，從而使學生有所提高和改進，進一步掌握足球技術和戰術意圖。

關鍵詞：定格式;信息反饋;刻意練習

我校作為首批全市校園足球試點學校，要保持現在這種市區前列競技水平，除保證持之以恒的訓練時間和梯隊建設以外，還必須擁有一套自己特有的訓練方法。隨著信息技術的飛速發展，多媒體教學在足球訓練中運用得越來越多。當今很多足球俱樂部和條件好的足球訓練學校，都會把每堂足球訓練課進行錄像，訓練后再進行播放，針對每個隊員訓練目標掌握情況進行評價。但我校作為一所農村高中，沒有那么好的教學資源，也不可能專門聘請一位教師對各個年齡段的足球訓練隊進行訓練錄像。同時足球業余訓練的時間本來就少之又少，也沒那么多時間進行錄像回顧點評。通過學校教練組多年的摸索和經驗積累，我們探索出一種新的教學方法，這種足球教學法我們命名為定格式足球教學法。定格式教學法，就是從錄像定格教育這種方式演變過來的訓練現場定格模式。這種教學法在足球某些技術、戰術的教學中起到了很大的提高作用。

世界上最好的高爾夫球球手，最好的圍棋、象棋棋手，他們的比賽水平很有可能超過自己的教練，可為什么他們還要請教練？我們知道一項技術的掌握最常用的方法是三段論：演示一遍正確動作，表現一遍錯誤動作，再演示一遍正確動作。所以需要教練的一個重要的原因，就是教練能在訓練中以旁觀者的身份提供即時的反饋。一個動作做得好與不好，最好有教練隨時指出，本人必須能夠隨時了解練習結果。看不到結果的練習等于沒有練習。定格式教學法就是根據學生練習動作時在某種信號下定格，教師針對定格時學生的技術動作進行評價和信息反饋。讓學生在第一時間得到反饋信息，這種反饋具備“即時性”，教師能第一時間抓住動作技術糾正時機。所以隊員訓練信息的及時反饋很重要，若不對則馬上改，以避免錯誤動作形成習慣動作。然后根據教師反饋的信息進行反復的刻意練習，從而改進和提高練習的技能、技術。

一、定格式教學法在足球個人技術教學中的運用

運球是足球運動中運用最多的也是最基礎的一項技術。它由多種腳法進行運球，如：腳內側運球、腳背正面運球、腳背外側運球、腳背內側運球、拉球。在如此多的腳法下，學生往往無法在適當的時候、適當的地點運用正確的腳法進行運球。

如“運球急停”。教師在平常的訓練教學中常常會碰到以下幾個常見問題：a.運球時步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球、控球。b.由于觸球部位不恰當，運球時球不能按運球者的意圖運行。c.身體僵硬影響動作的協調自如，造成不恰當的觸球，結果往往是觸球時力量過大。d.運球技術運用不合理，造成運球失誤。如高速運平時使用腳內側運球，向右轉彎時使用腳背正面或右腳腳背內側，左腳腳背外側等。e.球離運球者過遠，不能隨心所欲地接觸或控制球。f.眼睛只盯著球（低頭），不能隨時觀察場上情況。定格式教學法的運用能有效解決上述出現的一系列問題。運用動作分解式的定格口令：如1、2、停（1為推撥球，2為跑動）來掌握運球急停教學的重難點，從而解決上述a、b、c三個常見問題。同樣運用連續運球聽聲音急停。在這里給學生提供的定格信號通常是教師的止動聲、口哨等，來解決上述d、e出現的常見問題的。針對問題f，在運用定格式教學法時，提供給學生定格信號的是手勢、圖片等，這一環節需要學生在掌握運球技術的同時抬頭觀察。

在學生定格時教師給予及時的評價。如：為何定格信號下達后你的球還在動？你的球為什么會滾到別人的運球路線上？為什么會停不住球……這些有效的信息能反饋學生對這項技術的掌握情況。通過對定格時學生出現的問題進行多次刻意的練習，鞏固運球技術的重難點。

再如“個人防守技術”教學。初級階段學生的防守意識往往要弱于進攻意識。他們很難控制防守的最佳距離（與進攻隊員兩步或兩步之內）。搞不清側向姿態（這種姿態常常在邊線附件應用）和封堵姿態（常用在球處于中場或后防線時）在何時用？哪個位置用恰當？這時我就運用“定格”法來進行教學，收到了不錯的教學反饋。當教師觀察學生一對一防守練習時，如果防守距離過遠，就馬上發出定格信號，使學生停止練習站于原地，讓其觀察與進攻隊員之間的距離，可運用何種步伐。同樣學生在場地的各個位置練習時，通過“定格”來評價其應該用什么樣的防守姿態。這時我提供給學生的信息往往是“你用這種防守姿態會造成什么樣的后果”。如：該用側向姿態的時候，你用貼近封堵姿態而造成進攻方的身后球傳接成功。該用貼近封堵姿態的時候，你用側向姿態造成被突破或被起腳射門等后果。通過定格讓學生體驗和感受兩種防守姿態的利弊，從而提高學生的防守技術和意識。

球隊的防守體系建立在個人防守的基礎上，個人防守是最小的防守單位。沒有扎實的個人防守技術就不可能形成有效的整體防守。由于防守是被動的，它是對進攻的反應。同時足球場上的情況十分復雜，防守技術也會隨著進攻方式的變化而變化。所以在使用定格教學法反饋即時信息時要讓學生時刻關注防守的三個要素，即時機、站位和距離。

二、定格式教學法在足球小組戰術教學中的運用

足球作為一項集體配合的競技性運動，是由多個小組形成的團隊配合。而小組配合是整體戰術指導思想的基礎。學生在小組演練戰術時，往往認為自己正在練習的動作是正確的。就好比學生把一個動作練習好多遍，他們認為自己已經掌握了這個技術動作或理解了這個戰術的意圖，其實他們只是對所練習的動作“熟悉”而已，而“熟悉”并不代表理解和掌握。這時候教師就能從一個旁觀者的身份來及時地反饋給學生自己注意不到的錯誤信息。

小組進攻在進攻體系中具有非常重要的作用。基本的1對1、2對1、3對1或3對2的小組進攻模式是整體進攻的基礎。小組進攻的核心是“時機”，即傳球的時機，跑動的時機。而這個時機用語言表述學生很難接受。以前的訓練方法學生練習實效性很低。通過定格教學法，學生更有效地接受“時機”的掌握，從而提高訓練的實效性。在學生小組練習前我通常會讓學生注意我的信號。當我發出信號時練習成員必須原地站立不動，接受我反饋的練習信息。當接應隊員跑出空當，而拿球隊員還不傳球我會定格。無效的傳球時我會定格。有效的射門時機來到，還在運球或傳球時我會定格。無球隊員跑動路線不合理時我會定格。持球隊員在得不到接應被防守隊員形成圍搶的情況下我會定格。二過一的有效時機，斜傳直插的有效時機等，如果練習隊員沒有達到教師的訓練目標就可以用定格來及時反饋信息，讓隊員在下一次的練習中避免這樣的錯誤。這樣就更高效地讓學生把握了小組進攻“時機”。

同樣的定格教學法在小組協同防守中也適用，也能更高效地讓學生掌握小組防守的各項要領。防守隊員在場上可分為三個基本位置，其職責分別為緊逼、保護和補位。教師只要看到學生在練習時，任何一個位置沒盡到自己的職責就可以通過定格來反饋評價。

三、定格式教學法在足球教學比賽中的運用

哨聲一響一堆人就追著球跑，這種情況在學生剛接觸比賽的隊員中常常見到。理論上，在掌握一定基礎足球技巧和學習一些足球位置技術之前，隊員們不得參加任何比賽，然而足球的精髓就是比賽。為了讓隊員們更好地適應比賽，定格教學法起到了很關鍵的作用。學生抱團就馬上“定格”，讓他們觀察自己定格時所處的位置和我要求每位學生擔當的職責位置（前鋒、中鋒、后衛）之間有何區別。這種及時的信息反饋要比你在多媒體前教學效果好幾倍。通過幾次定格就能讓學生懂得自己擔當的職責位置的跑動路線。

足球教學比賽幾乎包含了足球技戰術所有要素，隊員會頻繁地遇到各種比賽場景，教師利用定格教學法給予學生第一時間的信息反饋，讓學生更加直觀及時地接受如何傳出一些讓隊員更容易接應的球，如何進行合理的跑位與接應，如何破解對方的密集防守等一系列問題。

日常訓練中我們通過某種信號，對正在練習的學生進行“定格”時的關鍵在于抓住“時機”，這個時機能及時反映出學生動作技術掌握的正確與否。信息反饋要具有即時性和有效性。刻意練習是以錯誤為中心的練習。學生必須要對錯誤極度敏感（這種敏感是日常訓練中慢慢積累的），一旦發現自己錯了就會感到非常不舒服，一直練習到改正為止。所以從教學流程上可以用三句話來概括：抓住時機，及時定格;抓住要點，反饋信息;刻意練習，反復糾正。

定格式教學法是足球教練組在日常訓練中，慢慢積累摸索出的一種足球訓練方法。它的教學理念在于通過及時的信息反饋給予學生動作技術評價。這種教學法也具有它本身的局限性和不足之處。首先，它不能對一個完整的單個技術動作進行定格。現階段我們多把這個教學法運用在戰術的演練和小組進攻及防守的練習中，對其他足球技術的運用還在總結研究中。其次，這種教學方法的運用需要學生有很高的執行度，必須在學生日常訓練中慢慢養成習慣，使學生在教師給出的信號下馬上止動。最后這種教學法的運用需要老師具有良好的足球教學素養，在定格時不僅要反饋有效信息，還需要培養學生的各種足球意識。

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