互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀調(diào)查

魯夢(mèng)欣 李煒 湖北文理學(xué)院體育學(xué)院

一、引言

何為體育生活方式？意在指運(yùn)動(dòng)者受到某些意識(shí)的影響后，將體育鍛煉融入生活，使之成為日常生活中必不可少的一部分，并能長(zhǎng)期地堅(jiān)持下來(lái)！現(xiàn)今人們對(duì)自身的健康和外在形象越來(lái)越看重，因此有著更為強(qiáng)烈的意識(shí)去主動(dòng)參加體育活動(dòng)，正是這樣，體育生活方式逐漸被人們認(rèn)可，并開(kāi)始日益滲透到更多領(lǐng)域。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的時(shí)代下，大學(xué)生們也更擅于將運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)結(jié)合起來(lái)，即E+互聯(lián)網(wǎng)生活。如今我們的生活對(duì)比曾經(jīng)更為豐富有趣，也得益于E+互聯(lián)網(wǎng)生活下多元化的運(yùn)動(dòng)方式。同樣，這也讓大學(xué)生參加體育生活有了更多的選擇。

二、研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

選取湖北文理學(xué)院共計(jì)530名學(xué)生，深入調(diào)查互聯(lián)網(wǎng)影響下大學(xué)生的體育生活方式。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：利用圖書館以及中國(guó)知網(wǎng)等途徑收集了大量的文獻(xiàn)，為論文的撰寫打下基礎(chǔ)。

2.問(wèn)卷調(diào)查法：設(shè)計(jì)并發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷。本次共發(fā)放530份調(diào)查問(wèn)卷，回收530份，回收率100%。其中有效問(wèn)卷為527份，有效率達(dá)99%。

3.訪談法：對(duì)該校的體育老師進(jìn)行訪談，走訪體育教育專家了解大學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：將研究得出的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，為論文提供支撐。

三、研究結(jié)果與分析

(一)大學(xué)生體育生活方式

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下針對(duì)大學(xué)生的體育生活方進(jìn)行研究，不難看出大學(xué)生體育生活目標(biāo)性強(qiáng)、體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)形式也相對(duì)穩(wěn)定、并且參與體育運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)性相對(duì)較高[2]；男女生存在性別差異，因此選擇體育鍛煉的方式和目的也不盡相同，男生傾向增強(qiáng)體質(zhì)、社交，女生則普遍傾向于減脂瘦身以追求減肥，擁有好的身材。而當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉必不可少的方式之一是手機(jī)APP，當(dāng)下熱門的體育鍛煉類APP分為四大類：分別是運(yùn)動(dòng)記錄類、運(yùn)動(dòng)教學(xué)類、健康生活類以及綜合其他類。其中記錄類有：keep、FitTime、跑的酷、刺激跑、Hi運(yùn)動(dòng)等，運(yùn)動(dòng)教學(xué)類有：瑜伽健身、馬甲線教程、健身走等，健康生活類及綜合其他類的有：生活寶典、撕裂腹肌教練、單車健身等。

通過(guò)對(duì)大學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)體育鍛煉APP的選擇和使用情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)Runtastic腹肌教練等這類功能比較單一的健身APP相對(duì)使用較少，只有1.8%的使用率；Keep和悅跑圈的使用情況相對(duì)多一些，使用率分別為44.4%和35.6%；是因?yàn)镵eep是一款集跑步健身和電商兩大功能于一體的移動(dòng)健身APP，相比其他的健身APP，它的功能更全面一些。

(二)大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)

對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后可看出，該校過(guò)半的學(xué)生都選擇了提高身體素質(zhì)做為參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，28.3%的學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)是減脂塑形，5.66%的人是為了應(yīng)對(duì)體質(zhì)測(cè)試才進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，參與調(diào)查的學(xué)生中也有3.77%是為了促進(jìn)交友而進(jìn)行體育鍛煉。從結(jié)果看來(lái)該校大學(xué)生多半意識(shí)到了提高身體素質(zhì)的重要性，只有一小部分意識(shí)不到鍛煉的重要性。下圖為該校大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)圓環(huán)圖。

(三)大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間和頻率分析

健身頻率中22.64%的在校大學(xué)生經(jīng)常健身，64.15%的大學(xué)生偶爾健身，只有13.21%的大學(xué)生從未參加過(guò)健身運(yùn)動(dòng)。參加課外體育鍛煉的時(shí)間分為四個(gè)階段：30分鐘以內(nèi)、30～60分鐘、60～90分鐘、90分鐘以上。回收的問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)得到的結(jié)果為，鍛煉時(shí)間30分鐘以內(nèi)占37.74%，30～60分鐘的占39.62%，60～90分鐘占13.21%，90分鐘以上占9.43%，從這個(gè)結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生的鍛煉時(shí)間普遍較短，絕大多數(shù)在一小時(shí)以內(nèi)，遠(yuǎn)不及各高校開(kāi)展陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)要求的每天一小時(shí)目標(biāo)，有調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果可見(jiàn)(表1、表2)，該校在校大學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間偏少、健身頻率偏低。

表1 大學(xué)生平時(shí)健身頻率表

表2 大學(xué)生參與課外體育鍛煉的時(shí)間表

(四)大學(xué)生健身方式項(xiàng)目分析

通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)一半的在校大學(xué)生是通過(guò)課外鍛煉健身，占調(diào)查人數(shù)的52.83%，47.17%的大學(xué)生是通過(guò)體育課來(lái)鍛煉身體。其中主要是根據(jù)大學(xué)體育開(kāi)展的一些供需課程進(jìn)行，球類有300人選擇，占56.6%，選擇舞蹈類的有150人，占28.3%，選擇田徑的有50人，占9.43%，選擇武術(shù)的有30人，占5.66%。

課外體育鍛煉的方式就更多了，本次調(diào)查主要選擇了以下幾項(xiàng)：跑步、快走、球類運(yùn)動(dòng)、力量練習(xí)、舞蹈、游泳和騎行，還有一個(gè)其他類。跑步是大部分學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)方式，快走和球類運(yùn)動(dòng)為其次，但是非體育專業(yè)的在校大學(xué)生沒(méi)有以游泳的方式進(jìn)行鍛煉的，我認(rèn)為主要的原因可能是本校沒(méi)有游泳池，就連體育專業(yè)的學(xué)生要學(xué)習(xí)游泳也是得去市區(qū)游泳館學(xué)習(xí)。

(五)獲取健身方式途徑

本次調(diào)查將獲取健身方式途徑分為四大類：網(wǎng)絡(luò)、雜志、電視、健身教練。網(wǎng)絡(luò)主要指從互聯(lián)網(wǎng)背景下獲取的健身方式；雜志包括健身雜志、養(yǎng)生健康雜志等；電視這一類主要指從體育頻道、養(yǎng)生頻道、生活頻道所獲取的健身方式；健身教練主要是在健身房的私人健身教練指導(dǎo)下獲取的健身方式。調(diào)查結(jié)果顯示，有79.25%的在校大學(xué)生是從網(wǎng)絡(luò)獲取的健身方式，3.77%的大學(xué)生是從雜志獲取的健身方式，9.43%的大學(xué)生是從電視途徑獲得的健身方式，7.55%的大學(xué)生通過(guò)健身教練獲取的健身方式。由此可見(jiàn)，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，大學(xué)生的健身方式幾乎80%來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)對(duì)在校大學(xué)生的體育生活方式影響匪淺。

(六)體育鍛煉場(chǎng)館選擇情況分析

本次調(diào)查對(duì)象主要是在校大學(xué)生，因此健身場(chǎng)地比較局限，主要有四類：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、體育館、健身房和宿舍。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，健身場(chǎng)地選擇在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的人數(shù)最多，其次就是在宿舍健身，所占比例分別為62.26%和26.42%；但是選擇在健身房和體育館健身的學(xué)生人數(shù)相對(duì)較少，所占比例僅為9.43%、1.89%。出現(xiàn)以上結(jié)果的原因跟學(xué)校的體育場(chǎng)館硬件設(shè)施條件離不開(kāi)，本次調(diào)查的學(xué)校只有一個(gè)體育館，且容量設(shè)施還不齊全，離學(xué)生宿舍樓相對(duì)較選，體育館管理不完善，導(dǎo)致學(xué)生幾乎不愿意去體育館健身。而健身房就更不用說(shuō)了，該校有三個(gè)健身房，其中兩個(gè)離學(xué)生宿舍樓較遠(yuǎn)，這是一個(gè)原因，另一個(gè)原因是費(fèi)用相對(duì)較高，只有很少一部分學(xué)生能負(fù)擔(dān)。

(七)影響大學(xué)生體育鍛煉的因素

很多因素都會(huì)影響大學(xué)生參與體育鍛煉，此次問(wèn)卷調(diào)查將這些影響因素分為四大類：場(chǎng)地設(shè)施、時(shí)間、天氣、其他因素。調(diào)查結(jié)果顯示，時(shí)間因素影響健身的比重最大，占33.96%；天氣因素影響健身的比重最小，只占11.32%；場(chǎng)地設(shè)施因素占32.08%；其他因素占22.64%。由此可見(jiàn)，影響大學(xué)生鍛煉的因素中，時(shí)間為首要，場(chǎng)地設(shè)施為次要，大學(xué)生課余時(shí)間有限，既要完成作業(yè)、學(xué)業(yè)，還要干自己的事情。許多大學(xué)生課余時(shí)間要準(zhǔn)備考學(xué)校學(xué)位要求的資格證、自己創(chuàng)業(yè)、勤工助學(xué)兼職、個(gè)人興趣愛(ài)好等。因此，如想對(duì)這一狀況進(jìn)行改善，使大學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，首先要將課程安排的更加合理化，讓上課時(shí)間相對(duì)集中，空課時(shí)間不要太過(guò)于零散，這樣一來(lái)便為大學(xué)生參與體育鍛煉提供了更多時(shí)間上的選擇。

四、結(jié)論

目前，互聯(lián)時(shí)代大學(xué)生普遍選擇健身功能更全面的APP；高校大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)主要是為增強(qiáng)身體素質(zhì)；參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少、頻率較低；大學(xué)生健身方式大多選擇的都是跑步、快走和球類；大學(xué)生獲取健身方式的途徑有限，幾乎都是從網(wǎng)絡(luò)獲取；大學(xué)生選擇的基本都是露天運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和宿舍，體育館的使用率低；時(shí)間因素對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的影響最大。

五、建議

1.互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下大學(xué)生的體育生活方式更加豐富，體育老師應(yīng)多給學(xué)生普及一些健身APP的有關(guān)知識(shí)，讓大學(xué)生根據(jù)需要選擇健康的適合自己的健身APP和健身方式，方便學(xué)生高效、準(zhǔn)確的鍛煉身體，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2.各高校應(yīng)大力宣傳體育鍛煉對(duì)身心健康發(fā)展的有益之處，積極開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，帶動(dòng)在校大學(xué)生積極主動(dòng)的去參與。更要加強(qiáng)體育文化建設(shè)，營(yíng)造全校師生共同參與體育活動(dòng)的熱情氛圍！

3.針對(duì)大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間較短這一現(xiàn)象，學(xué)校可以成立相關(guān)的體育社團(tuán)，讓真正懂健身、會(huì)健身的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐帶領(lǐng)大家科學(xué)、正確的鍛煉，避免鍛煉時(shí)間偏少、頻率偏低而達(dá)不到預(yù)期的健身效果。

4.大學(xué)生選擇的健身方式比較單一，學(xué)校可以在體育課堂上多增加一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如排球、羽毛球、乒乓球、武術(shù)等以滿足學(xué)生的鍛煉需要。

5.大學(xué)生獲取健身方式的途徑比較單一，學(xué)校可以開(kāi)設(shè)體育健身宣傳欄、建立體育健身公眾號(hào)，通過(guò)這些方式分享科學(xué)的健身知識(shí)。

6.要想提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，得加強(qiáng)體育場(chǎng)館這些硬件設(shè)施建設(shè)，給在校學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的健身環(huán)境。并且對(duì)場(chǎng)館使用現(xiàn)狀進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)管理監(jiān)控，進(jìn)一步提高體育場(chǎng)館的利用率和服務(wù)質(zhì)量，避免擁擠或閑置，以滿足廣大學(xué)生的健身需求。

7.學(xué)校應(yīng)將課程安排的合理化，留給學(xué)生更充足的時(shí)間去鍛煉，以降低時(shí)間因素對(duì)健身效果的影響。

綜上所述，體育生活方式在互聯(lián)網(wǎng)的帶動(dòng)下變?yōu)榱艘环N全新的生活理念使人們更加理解、接受和認(rèn)同。根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)判斷，現(xiàn)階段大學(xué)生主動(dòng)參加課外體育鍛煉的意識(shí)并不是很強(qiáng)，又受到學(xué)校、社會(huì)、個(gè)人、環(huán)境甚至家庭因素的影響，因此，社會(huì)和高校應(yīng)提供強(qiáng)大的支持和幫助，從各個(gè)方面改善大學(xué)生的身體健康狀況。