拖延大作戰(zhàn)

李婷婷 楊靖 程忠智

〔關鍵詞〕拖延;時間觀念;自制力;生涯發(fā)展

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）25-0076-05

【劇情簡介】

主角劉明天放學回到家，家中突然停電，他才想起媽媽之前多次囑咐他讓他去充電卡。媽媽訓斥他時間觀念差，拖延成性將一事無成。黑暗中，劉明天進入夢境，看到十年后的自己，因為沒有安排好時間而錯過了一次重要主持，繼而被開除，主持夢想破滅，深受打擊。第二天，劉明天由于研學小組匯報準備不足，表現(xiàn)欠佳，令小組成績落后。組員跟他大吵一架，紛紛指責他的拖延惡習。劉明天頻頻狡辯和否認，令組員氣憤離開。此時，留在報告廳的劉明天剛好聽到了優(yōu)秀校友的講座，讓他有所觸動，深刻地反思自己的問題。經(jīng)過激烈的思想斗爭，劉明天終于意識到自己拖延的根源在于缺乏時間觀念和自制力。第二天，劉明天誠懇地向組員認錯，下定決心做出改變，大家接受了他的道歉。在一周的時間里，小組成員齊心協(xié)力幫助他作規(guī)劃，監(jiān)督他完成任務，一改之前拖延的面貌。最終，在年級展示中，小組的成績優(yōu)異，劉明天重獲大家的認可，并對未來有了積極進取的態(tài)度。

【輔導目標】

1. 正確認識拖延給生涯發(fā)展帶來的負面影響，以積極進取的心態(tài)面對生活。

2. 認識到生涯規(guī)劃中不僅要有夢想，還需要有效的時間規(guī)劃和自律的行動。

【主要人物】

劉明天、張揚、方言、孫靜、劉明天媽媽、劉明天爸爸

【心理劇技術】

旁白、獨白、替身、未來投射

第一幕 母子沖突，問題初現(xiàn)

伴隨著時鐘的滴答聲，燈光漸漸變亮，出現(xiàn)家庭場景。

媽媽：（開心出場）我兒子要回來了。一大早說要吃紅燒排骨，我著急忙慌往超市趕，回來就給燉上了。這都到點了，人怎么還沒回來？哎，你說我們家劉明天啊，什么都好，就是有點兒太拖沓。這都怪他爸，起什么名字不好，非起個劉明天，都留到明天了，今天干嗎……

劉明天：（回到家里，撒嬌）媽，我想死你……的紅燒排骨了。

媽媽：我就知道。

劉明天：那排骨呢……

媽媽：馬上就出鍋了，你以為都跟你一樣磨磨唧唧？

劉明天：好嘞，那我先進屋去了。

媽媽：我跟你說先寫作業(yè)啊……

劉明天：好，知道了。（拿出手機，自言自語）才六點半，不著急，玩兒會兒再說。

突然斷電。

劉明天：（漫不經(jīng)心）媽，怎么斷電了？

媽媽：（疑惑）你問我？我還想問你呢？

劉明天：（恍然大悟）啊？

媽媽：（試探性詢問）你……不會沒去充電卡吧？

劉明天：（理虧，拿出電卡）媽，我忘了。

媽媽：（奪過電卡，無奈）讓我說你什么好啊，真不該指望你。

劉明天：（嘟囔）我想著電卡還能撐一天，明天再去呢。

媽媽：（激動）我前天催，你說明天去。我昨天催，你還說明天去，哪個明天啊？

劉明天：（敷衍）媽，這次就算是我錯了，下次不會了。

媽媽：（爆發(fā)）還敢有下次！你說你都保證多少回了，這拖拖拉拉的毛病就是改不了。學校那些事兒咱就不說了，就說家里。一到家就玩手機，看漫畫，想起來寫作業(yè)的時候都幾點了你說;寒暑假期列的計劃表哪次堅持超過一天的;說要跑步鍛煉身體，你那跑鞋都落了一層灰了;再說這書架，去年說到今年，讓你把書架整理一下，你看現(xiàn)在還是一團麻，你整理一下會掉塊肉啊？！整天嚷嚷著要做主持人，你看人家往那里一站，形象、氣質(zhì)、語言都是干脆利落。我看你，想都別想，一輩子就這么混著吧……

劉明天：（爆發(fā)）是，我就是一事無成，你瞧我不順眼，我走得遠遠的還不行？

爸爸：（開門撞見劉明天，拉他回來）哪兒去，回來！門外就聽見你跟你媽吵，怎么回事？！（走向媽媽，態(tài)度熱忱）燈怎么也沒開，不是說吃紅燒排骨嗎？怎么改吃燭光晚餐，法國蝸牛啊？

媽媽：問你兒子去！

劉明天：（不服氣）我不就忘了充電卡，我媽就說我大老拖，還翻舊賬，把我罵得一無是處。

爸爸：（面向劉明天，推搡他）說你有錯嗎？還頂嘴，快給你媽道歉！

劉明天：（別扭）對不起。

爸爸：（面向劉明天）你趕緊回小黑屋反省去。（面向媽媽）你先歇會兒，別生氣，他這樣得慢慢來。

媽媽：（甩開搭在肩膀上的手）慢慢來，慢慢來，你們老劉家這慢脾氣，我真受夠了！

劉明天：（嘟囔，滿不在乎）您這急脾氣也好不到哪里去。

爸爸：（左右為難，指著劉明天）你就少說兩句吧，要不咱倆都沒好果子吃！（追著媽媽出去）

第二幕 夢中驚醒，若有所悟

燈光漸漸變暗，劉明天進入夢鄉(xiāng)，出現(xiàn)地鐵的聲音和畫面。

劉明天：（西裝革履，趕上地鐵）喂？導演、導演，地鐵信號不好，您先別急。

導演：（生氣，怒吼）我告訴你，中央電視臺一號演播廳，全員待命，就等你一個，還有半小時節(jié)目就開始了，我們能不著急嗎？！

劉明天：（挪開手機，怕吵）導演，您聽我說，這真不怪我，我8點就出門了……

導演：8點？就這距離，你就是爬也該爬到了！

劉明天：（看手表）我真的是8點出門的。平時一個小時就到了，可今天不是霧霾嗎，我車限號，打車都等了半小時，坐上車又遇上堵車，東二環(huán)堵成停車場了——估計爬都比坐車快。

導演：（氣不打一處來，搶白）自己沒個時間觀念，你還有理了？

劉明天：對不起，對不起，導演，這次都怪我，我下次早點出來。

導演：（語重心長）早就跟你說了，這次晚會很重要，千載難逢的好機會，你怎么就臨時掉鏈子呢？

劉明天：我這不下車，改地鐵嘛，下一站就到國貿(mào)了，出了地鐵我跑過去，肯定來得及。（傳來報站聲：前方到站——建國門）

導演：你這還遠著呢，半個小時怎么可能趕過來！（傳來聲音：導演，嘉賓已經(jīng)到了，主持人還沒到位，怎么辦？）（嘆氣）哎，啟動方案B，換主持人！

劉明天：千萬別啊，導演，我馬上到！

導演：你都聽到了，節(jié)目不等人！

劉明天：（著急）導演，您別啊！我昨天準備材料到凌晨，就睡了倆小時。沒有功勞也有苦勞，您就再給我一次機會吧！

導演：劉明天，你還好意思說，整個節(jié)目組都等著你交材料，說的是昨天晚上6點，結果你拖到早上6點才交。我們是直播節(jié)目，實在等不起您這大神。你簡直是拖延成性，無藥可救！我們廟小容不下您這尊大佛，您啊，另謀高就吧！

劉明天：（電話被掛斷，失落）怎么會這樣？從高中到現(xiàn)在，10年了，我每天都在夢想著登上央視舞臺，做一名優(yōu)秀的主持人。可是就在這最后30分鐘，我的夢想破滅了。為什么會這樣？

夢中漸醒，黑暗中，聽到爸媽在議論。

爸爸：你說，你總跟明天急，自己氣，孩子也不高興，圖什么？

媽媽：那也不能由著他性子來啊。

爸爸： 咱們得講究方法，從長計議。

媽媽：從長計議，我也想啊。可我看著他一天天懶懶散散，我就替他著急。

爸爸：急也沒用。眼前最重要的是解決吃飯問題，咱家附近新開了家西餐廳，我請你吃燭光晚餐去，順道把電卡也充了。

媽媽：兒子也沒吃飯呢，你去叫他！

爸爸：明天！走，咱們請你媽吃法國蝸牛去！

劉明天：哎，來了！（退場之前，長舒一口氣）原來是個夢啊！幸好只是個夢！

第三幕 同學提醒，幡然醒悟

學校的報告廳，張揚、方言、孫靜面帶愁容。

張揚：（氣憤）你說這劉明天怎么回事，當初研究性學習分組的時候，就他落單。我看他是哥們兒，才把他拉進來。他可是拍著胸脯向大家保證的：我形象好口才佳，選我一定沒錯。可現(xiàn)在我們組各項評分都第一，原以為高分進年級展示是妥妥的，結果他的現(xiàn)場表現(xiàn)把分數(shù)落到倒數(shù)！

方言：（無奈）就是啊，他那ppt，我都不忍直視了。再聽他說那些話，我就恨不得耳朵也聾了算了。反正我當時就想找個地縫兒鉆進去，別讓人知道我跟他是一組的。

孫靜：是挺可惜的，但你們也別太激動，先聽聽他怎么說。

張揚：他總說車到山前必有路，船到橋頭自然直——我看不如自掛東南枝，撲街算了。

方言：他還說拖延與成功沒什么關聯(lián)， 著名導演王家衛(wèi)，《2046》拍了五年，《一代宗師》三年還沒拍完，差點拍成《一代失蹤》——這次都倒數(shù)第一了，看他怎么解釋？

劉明天：（怯弱）你們……還在啊……

張揚和方言：（轉(zhuǎn)身回座位，不看他，白眼）哼……

劉明天：你們瞪我干嗎啊？這哪能怪我？昨天我們家停電了，送上電后，我到凌晨三點都還在熟悉稿子呢……

方言：（起身）材料上周就給你了，一周時間還不夠你聊QQ、刷微博、打游戲、看漫畫、刷朋友圈挨個點贊。（拿出手機）你們看，都凌晨兩點了，還在發(fā)狀態(tài)：“任務完不成，好抓狂，不開心。”劉明天，“留～明～天”，能留到明天的事今天絕對不做，你爸真沒給你起錯名字。

劉明天：（敷衍）我心里有數(shù)，不用你們管……

方言：（嚴肅）心里有數(shù)，心里有病還差不多！

劉明天：（反應過來）怎么說話呢，你才有病！

方言：是跟病有關系，不過病的不是我，是你！

劉明天：神經(jīng)病啊！

方言：您得的可不是神經(jīng)病，是拖-延-癥！

劉明天：怎么還就詛咒我有病呢……這就是個意外。

張揚：（看著劉明天）意外？你自己的作業(yè)天天完不成，草草了事，現(xiàn)在成績都掉到200名開外了;還有數(shù)學老師讓你收個作業(yè)，人家別的班都改完了，你還沒給送過去，老師一氣之下把你課代表都免了;再說上周，我們幾個約好了一起去植物園春游，一車人等你1個小時，從那以后大家都不帶你玩了。看什么看，每回都這樣，你還敢說是意外？

劉明天：我……

張揚：（打斷他）我什么我，別給自己找借口了，拖延就是拖延。

方言：（拉走張揚）甭跟他多說了，我們走。

劉明天：你怎么不跟他們一起走啊？

孫靜：大家在氣頭上把話說重了，你別太放心上。

劉明天：（嘴硬）我把匯報搞砸了，大家生氣也是應該的。

孫靜：其實，大家在研學過程中都挺不容易的。方言因為生病耽擱了不少時間;我和張揚因為操作失誤沒有保存文件，要重新做一遍。

劉明天：可是，你們都有時間補救啊。

孫靜：那你的時間都去哪了？方言病好之后重新開始工作的時候，你在做什么？張揚進圖書館查資料的時候，我們大家熬夜工作的時候，你在干嘛？

劉明天：（心虛）我……

孫靜：對，你是有做主持人的天賦和能力，但是你繼續(xù)這樣下去的話，真的會像大家說的病入膏肓、無藥可救了。我也該走了，你好好想想吧！

劉明天：（癱坐在椅子上自言自語）我媽這樣說我，夢里這樣說我，現(xiàn)在連你們也這樣說我，我真的……就無可救藥了嗎？

廣播響起：同學們，校園廣播臺今天請到我校杰出畢業(yè)生宋柯跟大家做交流。在高中期間，她成績優(yōu)秀，又積極參與科技活動，獲得科技創(chuàng)新市長獎。歡迎她與大家一同分享高效學習的秘訣！

旁白：（伴隨舒緩的音樂《A little story》）同學們都很好奇我是如何兼顧學習和課外活動的。我想說的是，每個人最大的敵人不是別的，而是自己和時間。不能戰(zhàn)勝自己的散漫，那人的一生都會碌碌無為、淺嘗輒止、半途而廢。沒有意識到時間的流逝，總覺得一秒鐘、一分鐘、一個小時不礙事，一天、一個星期、一個月也不礙事……然而日積月累，水滴石穿，漸漸地，就在自己也不知道的情況下，成了一個以前自己最討厭的人。我為了不成為自己討厭的那種人，跟時間賽跑，跟自己較勁，為了自己的夢想，絲毫不敢懈怠。

劉明天：（表情逐漸嚴肅，走到中央，燈光聚焦）我總以為1天就有24小時、1440分鐘、86400秒，時間多著呢，什么時候開始都不晚。

劉明天替身：但是，在我玩手機的時候，它從我的指尖溜過去;在我發(fā)呆的時候，它從我身邊跨過去;在我嘆息時間流逝的時候，它又從我嘴邊飛過去，一去不復返。

劉明天：我總以為我做了計劃，就能保證萬無一失。

劉明天替身：但是，我在2019年的新年計劃就是完成2018 年那些本該在2015年完成的我在2014 年就信誓旦旦要完成的2013年制定的計劃！缺乏行動，一切計劃都成了自欺欺人的廢話。

劉明天：我總以為拖延無傷大雅，我依舊能朝著夢想前進。

劉明天替身：但是，我在拖延這條路上越走越遠，與夢想南轅北轍，從劉明天變成了一個大家都討厭的“留明天”，最終，夢想也將變成空想。

劉明天：是，我錯了，錯在不該讓自己虛度光陰、懶散度日。

劉明天替身：但是，現(xiàn)在開始改變也許不晚……

第四幕 齊心協(xié)力，改頭換面

教室里，三位同學拿著資料在討論，看到劉明天進來，沒有人搭理他。

劉明天：孫靜、方言、張揚，我這兩天反思了很多，我知道我的拖延給大家?guī)砹寺闊乙仓滥銈兌际菫榱宋液谩Ｎ易蛱觳粦摻妻q，拖延就是拖延，一味否認是解決不了問題的。我從今天開始，正式加入戰(zhàn)拖隊伍。請你們相信我，再給我一次機會吧！你看，接下來一周的時間計劃我都做好了，你們來監(jiān)督我實施，好不好？

孫靜：（猶豫遲疑）明天都誠懇地認錯了，我們昨天氣也撒了，能不能再給他一次機會啊？

方言：組長大人都發(fā)話了，那就再給你一次機會吧。

張揚：大家都沒意見，我就服從組織安排吧。既然讓我們監(jiān)督，我可就不客氣了。

劉明天：謝謝大家，我一定會好好做的。

教室場景，背景音樂和旁白響起。

旁白：（劉明天冥思苦想，修改稿子，和孫靜商量修改）我曾經(jīng)認為一天的時間很長，什么時候出發(fā)都不晚，直到最后匆忙趕上末班車。后來才明白，一天可以很短，來不及擁抱清晨，就已經(jīng)手握黃昏。但一天也可以很長，只要你將生活當下的每分每秒都賦予價值。

旁白：（劉明天拿出手機玩，被張揚看到，沒收手機，劉明天表示很抱歉）有時候，原本是想放松心情，但是當打開手機之后，往往會看完一條后又被下一條新聞吸引著就這樣不停地一條一條看，寶貴的時間也慢慢消耗掉了。其實，拖延癥很多時候就是難以約束自己。

旁白：（劉明天下定決心去找方言背稿子，表現(xiàn)很好，受到大家鼓勵）心理老師告訴我們，在與拖延的交鋒中，明確的目標和可行的計劃是最有力的作戰(zhàn)武器;勇于挑戰(zhàn)、不怕失敗是最可靠的作戰(zhàn)信念。戰(zhàn)勝拖延的答案很多，我一直在嘗試尋找適合我的那一個。至于作戰(zhàn)成果嘛……

一周后，報告廳，研學匯報之后掌聲雷動。

孫靜：劉明天，太棒了，這次匯報非常精彩，超水準發(fā)揮，別得意忘形啊，繼續(xù)加油！

張揚：可以啊，自從你智商上線之后，我們組簡直是逆襲啊！

方言：他缺的不是智商，是這個。（拿出禮物盒子）

孫靜：你表現(xiàn)這么棒，獎勵你的戰(zhàn)拖武器。

劉明天：（打開禮物盒子）小鬧鐘。嗯，謝謝你們！

音樂響起，所有演員上場，謝幕。

方言：時光易逝，且行且珍惜。不要等到為時已晚，才感嘆時間都去哪了。

劉明天：明日復明日，明天還有重要的事情去做。今天能做的事情，為什么要留到明天才去做呢？

張揚：戰(zhàn)勝拖延就是戰(zhàn)勝時間的流逝，做自己生命的導演。跟我們一起來戰(zhàn)拖吧！

孫靜：青春可不是用來浪費的，青春是拼搏，是進取。

齊：青春是踏著緊促的鼓點，勇往直前！

【創(chuàng)作感悟】

好的教育是師生之間相互成就，心理劇的排演過程讓我對這句話有了更深的理解。“拖延大作戰(zhàn)”的劇本素材取自于日常生活觀察和個體心理輔導記錄，這使得故事情節(jié)具有天然的邏輯，更加貼近學生的性格特征和語言表達。劇本初步確立后，我們基于課上對學生的觀察和其他老師的評價，確定了主角和媽媽兩個角色的人選，然后讓他們根據(jù)劇本中的人物設定，推薦身邊的合適人選出演，最后老師再來把關。學生之間的了解更深入，推薦的人選也更適合角色;排練過程中，他們本來就很熟悉，省去了磨合的時間;本人和角色有相似之處，人物代入感很強;基本情節(jié)和表演風格確定后，他們會自發(fā)地加入自己的理解，表演和臺詞更加流暢和生活化。最后，學生們說他們就是在演自己，重現(xiàn)他們生活中的場景。

劉明天扮演者的體會是：“這部劇讓我在很多方面都有收獲。首先就是充分發(fā)揮我的表演欲望，除了樂團演出，我之前還參加過初中的心理劇表演。但是這部劇里，我臺詞最多，還有一場做夢（未來投射）的獨角戲，語氣、動作和情感都要反復琢磨。剛開始的時候，老師說我就是在演，哪里該說什么做什么都是機械的，很不自在。后來，熟悉了之后，我就有了一些自己的理解，發(fā)揮起來就自然了。其次，就是讓我對自己有了反思。剛開始排練的時候，我經(jīng)常遲到，被同學嘲諷。那時候，大家說我就是劉明天，也帶著對我的情緒對劉明天進行教育，雙方很快入戲了。可是，這不是一件值得慶幸的事情。我也不想像劉明天那樣一事無成。所以，在今后，我會提醒自己，不要在生活中做一個‘留明天。”

替身的扮演者說：“以前的我懶散、拖延，甚至在學習上被動、落魄，表面上的積極參與活動不過是掩飾學習沒有動力罷了。然而這偶然的一次心理劇，我突然發(fā)覺了自己拖延習慣的嚴重性，我開始敢面對自己的拖延，我開始要改變它。從一次次的排練到最后的表演，我不光在演，我在改變。作為讓主角醒悟的替身，作為主角改變態(tài)度的關鍵轉(zhuǎn)折點，我自己也在尋找著改變自己的方法，在不斷地嘗試，不斷地摸索。然而我發(fā)現(xiàn)在生活中的改變，并不像心理劇中那樣簡單，它需要付出更多的努力，更多的堅持。但我不會放棄，我感到自己充滿了決心。”

從同學們的感悟中，我看到了心理劇的價值不僅存在于這一個劇本的排演過程，也延伸到了他們的學習生活中。從第一次排練到最后的決賽呈現(xiàn)，他們在舞臺表現(xiàn)上的轉(zhuǎn)變和提升讓我震驚。他們中有人從默默無聞到擔綱校園大戲的主角，在舞臺上收放自如，展現(xiàn)自己的魅力;有人有著極好的聲音，被發(fā)掘，第一次做主持;也有人因此對主持和表演產(chǎn)生興趣，選修了相關的課程。多給學生一個機會，就少了一個被埋沒的人才;多給他們一個舞臺，就會還你一份精彩。這就是生涯規(guī)劃教育更廣泛的意義所在。

注：本劇獲2017年北京市中小學心理健康教育優(yōu)秀成果校園心理劇類一等獎。

（作者單位：1. 北京市第十二中學，北京，100071;2.北京教育學院豐臺分院，北京，100071）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳