在班級管理中培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒

張煌坤?馬麗銘

〔摘要〕積極情緒是一個人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。班主任作為班級的管理者、學(xué)生的引路人，對學(xué)生的積極情緒應(yīng)給予必要的關(guān)注，并且能夠在管理和教育過程中抓住契機(jī)，對學(xué)生進(jìn)行教育、引導(dǎo)和干預(yù)，努力培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，從而幫助學(xué)生建構(gòu)積極的內(nèi)在系統(tǒng)，充分發(fā)揮內(nèi)在力量，從而成為全面發(fā)展的人。本文主要探討了班級管理中培養(yǎng)學(xué)生積極情緒的必要性，并結(jié)合教育實際，提出培養(yǎng)學(xué)生積極情緒的幾點做法：主題班會正認(rèn)知，情緒日記促表達(dá)，班級活動重體驗，個體引導(dǎo)現(xiàn)差異，榜樣力量為標(biāo)桿，聯(lián)合家長共催化。

〔關(guān)鍵詞〕班級管理;積極情緒;班主任

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）25-0062-04

一、班級和班級管理

班級是學(xué)校的基本單位，也是學(xué)生成長的搖籃。在班集體中班主任和學(xué)生是關(guān)鍵的兩個角色，班主任是班級的主導(dǎo)者，班主任的管理方式、個人風(fēng)格、教育理念對班級的建設(shè)有著明顯的導(dǎo)向作用;學(xué)生則是班級的主體，學(xué)生對班集體的認(rèn)同度、學(xué)生之間的人際交往質(zhì)量、學(xué)生的整體情緒情感狀態(tài)，對班級的氛圍則具有不可忽略的影響作用。

班級管理是在學(xué)校教育工作者和學(xué)生的共同努力下，把班級的全體同學(xué)組成有共同目標(biāo)、有組織核心、有正確輿論、有蓬勃朝氣的集體[1]。同時，班級管理也是一種有目的、有計劃、有步驟的社會活動，班級管理的最終目的是通過管理和教育，促進(jìn)學(xué)生的身心健康和諧發(fā)展。班主任是班級的重要成員，是班級的組織者、建設(shè)者和指導(dǎo)者，班主任對班級管理的認(rèn)識、態(tài)度和做法，對班級的建設(shè)和學(xué)生的成長具有重要的意義。隨著時代的變遷和科技的進(jìn)步，每一個班主任或多或少都會對當(dāng)下的班級管理產(chǎn)生“今時不同往日”的感慨。班級管理應(yīng)該是一個與時俱進(jìn)的動態(tài)過程，班主任需要不斷更新自己的管理理念，有意識地提高自己的管理藝術(shù)，從而更有效地幫助學(xué)生認(rèn)識自我、提高自我、完善自我。

二、積極情緒

情緒是一個人內(nèi)心世界的窗口，是個體內(nèi)心世界和外在現(xiàn)實連接的橋梁。心理學(xué)指出，情緒是個體對外界的一種心理反應(yīng)，是個體依從內(nèi)在的需要對外界進(jìn)行主觀性評價時所產(chǎn)生的個人感受。如果外界條件符合個體的需要并滿足了個體的內(nèi)在需求，那么個體會產(chǎn)生愉悅、滿足等情緒體驗;反之則會產(chǎn)生懊惱、痛苦等情緒。情緒并無好壞之分，每一種情緒類型均會對人的適應(yīng)產(chǎn)生不同程度的正向意義。有研究根據(jù)情緒的不同作用，將情緒分為積極情緒和消極情緒兩種[2]。積極情緒是衡量一個人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，而消極情緒在一定范圍內(nèi)是個體的生命自我保護(hù)機(jī)制。但是消極情緒過多、持續(xù)時間過長、反應(yīng)強度過大則有可能會抑制人的活動能力，并損害人的身心健康。

積極情緒是積極心理學(xué)的一個重要概念，是指個體由于受體外刺激，或事件滿足個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，包括熱情、有活力、精力充沛、興趣、快樂和決心等[3]。研究表明，積極情緒能發(fā)展個體的身體、智力和社會型資源，促使個體充分發(fā)揮主觀能動性，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想和行為，同時有助于機(jī)體保持健康[4]。中學(xué)階段的學(xué)生正處于生理和心理成長的“疾風(fēng)驟雨”時期。一方面，身體的發(fā)育逐步趨于成熟，自我意識的發(fā)展不斷完善促使學(xué)生有了更加強烈的獨立意識，而現(xiàn)實生活中他們還沒有獨立的自我負(fù)責(zé)能力和經(jīng)濟(jì)支撐能力，很多方面均要依賴父母依賴師長。這種追求獨立和現(xiàn)實依賴的矛盾使得學(xué)生更易在學(xué)習(xí)和生活過程中產(chǎn)生各種矛盾和沖突。另一方面，由于心理發(fā)展的速度相對滯后，這一階段的學(xué)生情緒體驗豐富而多變，但是學(xué)生自身思想還不成熟，行為難以自控，也缺乏足夠的經(jīng)驗，在情緒的管理上更加顯得被動和盲目。

班主任作為班級的管理者、學(xué)生的引路人，對學(xué)生的積極情緒應(yīng)給予必要的關(guān)注，并且能夠在管理和教育過程中抓住契機(jī)，對學(xué)生進(jìn)行教育、引導(dǎo)和干預(yù)，努力培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，從而幫助學(xué)生建構(gòu)積極的內(nèi)在系統(tǒng)，充分發(fā)揮內(nèi)在力量，從而成為全面發(fā)展的人。培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒主要包括以下幾個方面：通過一系列的教育，采取靈活的措施，幫助學(xué)生樹立科學(xué)進(jìn)步的人生觀、價值觀和道德觀;以活動為載體，引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高理想和信念，能夠?qū)ψ约旱纳倪M(jìn)行合理規(guī)劃;通過各種形式，鼓勵學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)和生活中的挫折，提高自我耐挫能力;幫助并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會培養(yǎng)和保持良好的情緒狀態(tài)，同時學(xué)會合理宣泄和調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。

三、班級管理中培養(yǎng)學(xué)生積極情緒的必要性

（一）培養(yǎng)學(xué)生積極情緒是學(xué)校德育的基本目標(biāo)

激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極情緒體驗，是當(dāng)前學(xué)校德育課程改革對教材組織和編寫的基本要求之一[5]。2017年8月17日，國家教育部發(fā)布《中小學(xué)德育工作指南》，文件把心理健康教育納入了學(xué)校德育的內(nèi)容，并明確指出高中階段的心理健康教育要“引導(dǎo)學(xué)生增強調(diào)控心理、自主自助、應(yīng)對挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個性心理品質(zhì)”。心理健康教育的目標(biāo)也是學(xué)校德育基本目標(biāo)之一，學(xué)校的德育工作要重視學(xué)生的心理健康教育，并要在教育過程中指導(dǎo)學(xué)生正確對待困難與挫折，提高耐挫能力，學(xué)會合理調(diào)控消極情緒，培養(yǎng)積極的心態(tài)，形成良好的個性心理品質(zhì)。所以，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒是心理健康教育的重要內(nèi)容，也是學(xué)校德育的基本目標(biāo)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生積極情緒是課堂教學(xué)的必然要求

有關(guān)研究指出，積極情緒會產(chǎn)生一般的行動激活，即接近或趨近傾向，提高個體的積極性和活動能力[6]。在教學(xué)過程中我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的情緒狀態(tài)是否飽滿向上對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果具有潛移默化的影響。積極情緒狀態(tài)下的學(xué)生個體，在學(xué)習(xí)過程中更容易保持高度的學(xué)習(xí)熱情和興趣，更愿意在課堂教學(xué)中產(chǎn)生與教師和同學(xué)的互動行為，在遇到學(xué)習(xí)的困難時更傾向于迎難而上，主動尋求幫助，積極克服困難，學(xué)習(xí)效果會更好。反之，學(xué)生情緒沮喪，會使注意力分散、態(tài)度消極，影響學(xué)習(xí)效果[7]。在教學(xué)實踐中，教師重視學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生積極情緒的體驗，對于提高學(xué)生的理解能力、思維能力具有良好的促進(jìn)作用。同時，培養(yǎng)積極的課程學(xué)習(xí)情緒，有助于新課程理念的落實，提升教師與學(xué)生雙邊的幸福感[8]。

（三）培養(yǎng)學(xué)生積極情緒是學(xué)生成長的內(nèi)在需要

積極情緒對人的生理和心理健康具有重要的正向意義。心理學(xué)家Fredrickson的研究指出“積極情緒體驗?zāi)芸刂苹蛘哐泳徲上麡O情緒導(dǎo)致的各種心血管的異常變化，如血壓升高、心跳加快等，它能迅速使心血管的異常變化回歸到正常的基準(zhǔn)線[9]”。積極情緒是個體心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，積極的情緒體驗有助于消除個體由于消極情緒引發(fā)的不良體驗。一個能夠在生活中體驗到更多積極情緒的個體，更容易形成樂觀向上的心態(tài)，也更能在學(xué)習(xí)和交往過程中得到更多的支持和認(rèn)可。研究表明，積極情緒是個人資源（心理彈性、人際信任、社會支持、積極應(yīng)對）的顯著預(yù)期因素[10]。也就是說，積極的情緒體驗可能提高學(xué)生個體的心理韌性，增強個體的耐挫能力，同時提高學(xué)生的人際信任感，幫助學(xué)生獲取更多更高質(zhì)量的社會支持;積極的情緒體驗也有助于學(xué)生積極應(yīng)對方式的產(chǎn)生。所以說，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒不僅是教育的基本目標(biāo)，也是學(xué)生成長的內(nèi)在需要。

四、班主任如何培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒

（一）主題班會正認(rèn)知

“主題班會是德育的聚光燈?！庇嗅槍π缘?、行之有效的主題班會可以培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，能充分發(fā)揮它的功能及效應(yīng)，能幫助學(xué)生建立自信，以積極的心態(tài)走出消沉，以一種樂觀、健康的方式去生活、去學(xué)習(xí)[11]。在多年的班主任工作中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于情緒管理的渴望是非常強烈的，但是他們卻得不到科學(xué)合理的指導(dǎo)，在面對情緒困擾時無法采取合適的調(diào)節(jié)方式，以致消極情緒不斷，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。所以班主任有必要運用班會課，結(jié)合班級學(xué)生的實際需要，開展具有針對性的主題班會，幫助學(xué)生提高自我認(rèn)識，樹立科學(xué)的情緒認(rèn)知，并掌握合理有效的調(diào)節(jié)方式。比如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于自我及自我情緒存在認(rèn)識誤區(qū)，我通過與學(xué)校心理教師交流，在班級里開展了系列情緒教育主題班會，具體內(nèi)容包括情緒的認(rèn)識、情緒的表達(dá)、情緒的調(diào)控、積極情緒的培養(yǎng)、自信心訓(xùn)練、自我認(rèn)識等，在班會課堂上結(jié)合不同的主題，鼓勵學(xué)生暢所欲言、相互分享。經(jīng)過不斷努力，學(xué)生對于主題班會的認(rèn)同和參與度大大提高，也表示自己在班會課中學(xué)到了很多在學(xué)科課堂上學(xué)不到的東西。

（二）情緒日記促表達(dá)

根據(jù)情緒心理學(xué)的研究，情緒有時候會在個體內(nèi)部靜靜醞釀，我們覺察不到它的存在，但是它卻無時不刻在影響著人的活動。情緒得不到及時的覺察，一旦積累到一定強度有可能會產(chǎn)生強大的影響力，讓人措手不及。主觀的情緒感受只有被翻到意識層面，我們才能對它進(jìn)行有效的調(diào)控，而情緒日記則是一種行之有效的情緒覺察和情緒表達(dá)的方式。學(xué)生通過書寫心情日記，抒發(fā)自我情緒感受，有助于學(xué)生覺察自己的情緒情感變化，也有助于學(xué)生負(fù)面情緒的發(fā)泄。有關(guān)研究指出，“以日記方式記錄愉快生活事件是一種簡單易行值得推廣的培養(yǎng)積極情緒的策略[12]”。在班級管理過程中，我通常會鼓勵學(xué)生書寫情緒日記，記錄自己某一階段的經(jīng)歷和心情。比如在班級園地預(yù)留專門的“班級晴雨表”，鼓勵學(xué)生每天將自己的情緒簡單地寫在便簽上并貼在“班級晴雨表”一欄。同時鼓勵學(xué)生利用周末書寫周記，或者將個人的心理狀態(tài)、情緒感受通過網(wǎng)絡(luò)表達(dá)出來。班主任則及時關(guān)注學(xué)生的動態(tài)，并對有情緒困擾的學(xué)生進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)。

（三）班級活動重體驗

積極心理學(xué)的有關(guān)研究指出，當(dāng)個體在從事有價值或自己感興趣的活動時，能夠全身心地投入到活動當(dāng)中，專注活動的過程會使個體內(nèi)心產(chǎn)生快樂和滿足，這時幸福感便油然而生。在班級管理過程中，鼓勵學(xué)生積極參與豐富多彩的校園活動，可以幫助學(xué)生體驗到更多的積極情緒。作為一名班主任，我經(jīng)常走到學(xué)生當(dāng)中，通過與學(xué)生的交流以發(fā)現(xiàn)他們每個人的優(yōu)勢和喜好，并根據(jù)學(xué)生的特點，創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生參與到相應(yīng)的活動當(dāng)中。例如，鼓勵具有文娛興趣的同學(xué)參與學(xué)校各類文藝晚會、才思敏捷的學(xué)生參加征文比賽、表達(dá)能力突出的學(xué)生參與詩文朗誦和演講比賽、樂于體育運動的同學(xué)參加學(xué)校運動會等。無論結(jié)果如何，班主任均給予尊重、肯定和支持，這樣學(xué)生的積極性得到充分的調(diào)動，并能夠在活動中發(fā)揮所長，展現(xiàn)自我，從而樹立樂觀向上的人生態(tài)度。

（四）個體引導(dǎo)現(xiàn)差異

每個學(xué)生都有其個性特征和情緒特點，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒也必須考慮學(xué)生個體的特殊性和差異性。個體引導(dǎo)就是在尊重學(xué)生個體差異的前提下，針對不同的學(xué)生開展不同形式的輔導(dǎo)和教育。比如，曾經(jīng)有一段時間，同學(xué)們反映某宿舍里經(jīng)常丟東西。最初大家都懷疑是別班的同學(xué)在搗鬼，但事實并非如此，一次某女生剛剛把一周生活費壓在枕頭下，結(jié)果洗了衣服回來就發(fā)現(xiàn)錢丟了。種種跡象均指向宿舍內(nèi)部人員?？紤]到女孩子自尊心強，我并沒有興師動眾地展開調(diào)查，但通過觀察和私下的談話，心里也有了初步判斷。在班會上我語重心長地對同學(xué)們做了暗示：無論是出于什么原因，非經(jīng)他人允許拿走他人財物就屬于偷竊，這不僅觸犯學(xué)校規(guī)定還涉嫌犯罪，所以請自己考慮清楚，及時歸還。老師相信你內(nèi)心自有善良誠實的一面，知錯能改，我絕不追究。得知后來錢物被歸還，作為班主任的我倍感欣慰。有時候?qū)W生的轉(zhuǎn)化和引導(dǎo)需要給學(xué)生留有余地，并考慮學(xué)生的特殊性，給予充分的尊重和期待，學(xué)生自然會有所領(lǐng)悟。對于班級其他同學(xué)，我也時常關(guān)注他們的思想、情緒動態(tài)，遇到特殊情況也會利用課余時間與學(xué)生談心。在談話過程中我始終保持對學(xué)生的充分接納，但對不同個性的學(xué)生該嚴(yán)則嚴(yán)、該柔則柔，讓每一個學(xué)生都能感受到班主任對自己的重視和期待，從而內(nèi)心產(chǎn)生出感恩和希望。

（五）榜樣力量為標(biāo)桿

在個體的成長過程中，榜樣的作用至關(guān)重要。個體通過模仿“重要他人”的行為舉止逐漸變成自己的特質(zhì)，或者是受到他們?nèi)烁聍攘Φ挠绊懚幭蜻@些榜樣學(xué)習(xí)[13]。在班級建設(shè)過程中，我也十分關(guān)注學(xué)生之間、同齡人之間的榜樣作用，通過主題班會，組織同學(xué)們觀看相關(guān)視頻，鼓勵班級同學(xué)展開討論，在討論中強化榜樣學(xué)習(xí)的意識。記得2014屆有一個學(xué)生，家里發(fā)生了變故，父親在一次車禍中遭受重傷。母親收入微薄，為了減輕家里的負(fù)擔(dān)，學(xué)生主動要求每天為父親送飯，并利用課余時間趕去醫(yī)院照顧。班里同學(xué)都非常擔(dān)心這位同學(xué)支撐不了這么大的身心壓力，我也特意安排了幾個女生特別關(guān)注這位同學(xué)?？上W(xué)生的父親最后還是因為各種原因離世。處理完父親的后事，學(xué)生又返回學(xué)校投入到高考的復(fù)習(xí)中。這是一個讓人看著都會心疼的孩子，我也多次與之談話，但是發(fā)現(xiàn)學(xué)生遠(yuǎn)比自己想象的要堅強。后來在一次班會課上，我事先征求了學(xué)生的意見，讓其與班級同學(xué)們分享自己的心路歷程。記得這一次班會，同學(xué)們都很認(rèn)真，整個班級都沉浸在了感動當(dāng)中，而感動中又滿是同學(xué)間的溫情。這一次班會也深深觸動了我，同齡人的示范和分享，班級同學(xué)的榜樣和學(xué)習(xí)，更能在學(xué)生的心中植下意義深遠(yuǎn)的種子。同齡人或者身邊同學(xué)帶給他們的影響，有時候是別的任何教育方式都無法取代的。

（六）聯(lián)合家長共催化

“家長是孩子的第一任老師，更是孩子終生的老師?！奔议L的言行、父母的教養(yǎng)、家庭的氛圍對孩子的影響是潛移默化的，家長對于孩子的教育作用是不可替代的。我們通常發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的情緒除了受學(xué)校環(huán)境、個體特征的影響外，家庭和父母對學(xué)生的影響也至關(guān)重要。要培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，班主任必須要加強與學(xué)生家長的聯(lián)系，取得家長的理解和信任。“親其師，信其道”，也就是說如果班主任處理好與學(xué)生家長的關(guān)系，取得家長的信任，家長則會更加愿意加入學(xué)生家校共育的行列中，并積極配合班主任的工作，共同為培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒做出努力。身為班主任，我時常與學(xué)生家長保持著密切的聯(lián)系，并定期與家長交流學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活情況。對具有特殊情況的學(xué)生，我還會連同其他科任老師對其進(jìn)行家訪，以深入學(xué)生家庭，與家長做面對面的溝通，爭取家長的支持，為培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒、促進(jìn)學(xué)生的健康成長共同努力。

學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)并非立竿見影、一蹴而就，這是一個漫長且反復(fù)的過程。班主任需要給學(xué)生足夠的耐心和信心，在遇到學(xué)生反復(fù)的情況下能夠合理運用相關(guān)的心理學(xué)理論和技術(shù)，不斷給予學(xué)生積極的心理干預(yù)，對學(xué)生進(jìn)行健康向上的引導(dǎo)，強化其積極情緒，最終幫助學(xué)生樹立科學(xué)進(jìn)步的價值觀念，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，成就幸福人生。

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（作者單位：廣東省恩平市第一中學(xué)，江門，529400）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳