談舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練

周娜

〔摘 要〕舞蹈技術(shù)技巧包含“技術(shù)”與“技巧”兩個方面的內(nèi)容，其中，“技術(shù)”又由“舞蹈動作能力”與“動作技術(shù)”組成。從舞種的角度來看，舞蹈技術(shù)技巧是每一舞種基本能力與藝術(shù)風(fēng)格的綜合體現(xiàn)，因此，芭蕾、中國古典舞、民族民間舞的技術(shù)技巧訓(xùn)練各具特點。在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中，也往往需要課堂訓(xùn)練與課外輔助訓(xùn)練相結(jié)合的方式，以更有針對性地進行舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練。

〔關(guān)鍵詞〕舞蹈訓(xùn)練；技術(shù)技巧；動作技術(shù)；技術(shù)能力

隨著舞蹈事業(yè)的不斷發(fā)展，舞蹈的技術(shù)技巧也進入到高精尖的發(fā)展階段。這對舞蹈訓(xùn)練過程中的舞者身體基本能力、完成高難度技術(shù)技巧動作的能力以及動作藝術(shù)表現(xiàn)力等各方面均提出了更高的要求。隨著大量舞蹈賽事的舉辦，舞蹈院校、團體間的合作與交流的增加，各大藝術(shù)院校、藝術(shù)團體的舞蹈訓(xùn)練水平不斷飛速發(fā)展，舞蹈科學(xué)訓(xùn)練的理論與方法也顯得越來越重要。

一、舞蹈“技術(shù)技巧”的定義

在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中，“技術(shù)技巧”是經(jīng)常出現(xiàn)的詞語，但其概念卻容易被混淆。從舞蹈訓(xùn)練學(xué)的角度來看，“技術(shù)”涉及兩個概念：一是舞蹈技術(shù)能力，另一個指的是動作技術(shù)。舞蹈技術(shù)能力不是指向具體的動作，而是綜合運用所掌握的技術(shù)去完成具體動作的能力。而動作技術(shù)指的是能夠有效發(fā)揮舞蹈者的身體基本能力，完成技術(shù)動作和技巧動作的合理方法和規(guī)格要求。動作技術(shù)是技術(shù)能力的基礎(chǔ)。

舞蹈“技巧”指的是在基本能力的基礎(chǔ)上，不同技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)動作的綜合呈現(xiàn)。例如基本功課、毯子功課中的旋轉(zhuǎn)技巧、跳躍技巧、翻轉(zhuǎn)技巧等。唐滿城教授在《舞蹈技巧要走自己的路》一文中，將舞蹈技巧定義為：“舞蹈技巧廣義上是指專業(yè)性很強，難度很大、觀賞性和效果性都較強的人體動作。包括人體的柔韌性，彈跳的高度和空中的控制力、舞姿性、旋轉(zhuǎn)的速度及數(shù)量，以及空中轉(zhuǎn)體、翻騰等等”。

在肢體語言塑造舞蹈形象的同時，“技術(shù)技巧”是舞蹈整體的主要表現(xiàn)手段之一，而高難度技巧則是最強烈的舞蹈手段之一，因此“技術(shù)技巧”是舞蹈專業(yè)基礎(chǔ)教學(xué)的重要內(nèi)容。無論從技術(shù)本身的難度上，還是從整個訓(xùn)練過程上來看，都需要在足夠的量和積累的方法上摸索，才能達到技術(shù)本身所應(yīng)達到的質(zhì)的要求。為了使技術(shù)技巧的訓(xùn)練達到預(yù)期的效果，在基訓(xùn)課的課時量有限的情況下，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)訓(xùn)練作為輔助課來對技巧部分進行強化訓(xùn)練。為技術(shù)技巧服務(wù)的素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該著重于發(fā)掘?qū)W生的潛在能力，增強其肌肉素質(zhì)、彈跳能力和協(xié)調(diào)性，協(xié)助其掌握相應(yīng)技術(shù)技巧的規(guī)格。

二、不同舞種技術(shù)技巧訓(xùn)練中的區(qū)別與聯(lián)系

舞蹈技術(shù)、技巧因舞種的區(qū)別而有所不同，且在各舞種的教材中都占有很重要的位置。因為“技術(shù)技巧”的處于舞蹈訓(xùn)練的高級階段，是該舞種基本能力與藝術(shù)風(fēng)格的綜合體現(xiàn)。

芭蕾的技術(shù)包括旋轉(zhuǎn)技術(shù)、跳躍技術(shù)、足尖技術(shù)、控制技術(shù)、雙人舞托舉技術(shù)等。不同風(fēng)格、不同特點以及不同韻味的民間舞蹈技巧既反映了不同民族不同的民風(fēng)民俗、地域特征、生活方式以及美學(xué)追求。從某種意義上說，中國民族民間舞中的技巧不僅是一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，更是體現(xiàn)民間舞風(fēng)格的重要表情手段。相對而言，中國古典舞的技術(shù)技巧內(nèi)容更豐富，難度更大。除了要求學(xué)生的基本能力達到一定的水準(zhǔn)之外，還需要一些特殊能力，如深蹲能力，以及身體在擰、傾狀態(tài)下完成動作所需要的重心控制能力等等，這些都是完成該舞種高難度技術(shù)技巧的保障，也是舞蹈演員在舞臺上完成藝術(shù)形象塑造所必需的能力。

中國古典舞的技術(shù)技巧由許多內(nèi)容組成，它包括控制、彈跳、旋轉(zhuǎn)翻身等多種形式，而每一種形式又有多樣的表現(xiàn)力。“技術(shù)技巧”和“身韻”是組成古典舞訓(xùn)練的兩大核心內(nèi)容，“身韻”是中國古典舞特定的藝術(shù)規(guī)范和審美特征要求下的重要表現(xiàn)手段，從字面上解釋，可以說是“身法”與“韻律”的總稱，其訓(xùn)練內(nèi)容包括“形、神、勁、律”四個方面。“技術(shù)技巧”是舞者基本能力的訓(xùn)練，它包括身體的柔韌度、彈跳的爆發(fā)力、技巧的協(xié)調(diào)性以及空中技巧的“輕”“飄”“高”等訓(xùn)練，它以技術(shù)能力為主，以完成技術(shù)技巧為目的，同時也是檢驗是否是一名優(yōu)秀舞蹈演員的標(biāo)準(zhǔn)之一。它的多樣性和技能性訓(xùn)練有助于各類題材創(chuàng)作和塑造形象的生動體現(xiàn)。

從單方面來看，以旋轉(zhuǎn)技巧為例，中國古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧和芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)技巧有很大的區(qū)別。芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)技巧大部分是在直立的基礎(chǔ)上完成的，而古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧不僅有在直立狀態(tài)下完成的，更多的是以不同的舞姿、不同的幅度進行的旋轉(zhuǎn)技巧。古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧比芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)技巧更豐富、更難掌握。中國古典舞的旋轉(zhuǎn)既有身體在直立舞姿上的旋轉(zhuǎn)，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉(zhuǎn)。這些不同的舞姿旋轉(zhuǎn)技術(shù)性強、難度大，而且各具獨特的風(fēng)格特點。從舞蹈機能學(xué)的角度來看，就舞蹈演員對技術(shù)技巧的迅速掌握與成熟而言，舞蹈演員訓(xùn)練程度的高低起著決定性的作用。

在發(fā)展各個舞種特有的技術(shù)技巧時，需要注意技術(shù)性與藝術(shù)性、風(fēng)格性的結(jié)合。舞蹈技術(shù)技巧的多樣性和技能性訓(xùn)練有助于各類題材創(chuàng)作和塑造形象的生動體現(xiàn)。技術(shù)技巧的規(guī)格、數(shù)量、質(zhì)量、高度、速度、造型、質(zhì)感等應(yīng)該接近舞臺實踐的現(xiàn)實需要。例如在古典舞的訓(xùn)練中，“技巧”和“身韻”二者是相互滲透有機結(jié)合的，如果技術(shù)技巧中沒有任何身韻的因素，那技術(shù)技巧就會變成一種純技能性的展現(xiàn)，很難區(qū)別于體育、體操和雜技。

三、舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練

舞蹈輔助訓(xùn)練的最終目的是通過加強基本功的訓(xùn)練來提高身體運動能力。舞蹈基本功訓(xùn)練中的絕大多數(shù)教材，既是基本能力練習(xí)動作，同時也是基本技術(shù)練習(xí)動作，兩種訓(xùn)練目的以同一個動作為載體，具有動作的同一性特征。正是由于這一特征，決定了基本能力與技術(shù)能力具有技能遷移的規(guī)律，通過基本能力的訓(xùn)練可以有效促進技術(shù)技巧的提高。為此在舞蹈輔助訓(xùn)練中，要求動作的選擇和設(shè)計也要遵循這一規(guī)律，為基本能力訓(xùn)練向技術(shù)技巧的遷移創(chuàng)造條件。面對多種輔助訓(xùn)練的方法手段，需要甄別不符合這一要求的訓(xùn)練內(nèi)容，以便使輔助訓(xùn)練更具針對性、更加專業(yè)化。

舞蹈技術(shù)技巧能力的訓(xùn)練需要舞蹈基本能力作為基礎(chǔ)，是基本能力在高級階段的綜合體現(xiàn)。舞蹈技術(shù)能力的訓(xùn)練包含多個環(huán)節(jié)，因此除了課堂訓(xùn)練外，也通常需要借助輔助訓(xùn)練的手段與方法。輔助訓(xùn)練不僅能增強舞者的體質(zhì)，發(fā)展各舞蹈技術(shù)技巧所需的力量、柔韌、速度、靈敏等基本能力，還能夠提高舞者的形體表現(xiàn)力。

結(jié) 語

隨著舞臺上舞蹈表演水平的日新月異，舞蹈演員的身體表現(xiàn)力更加賞心悅目，舞者技術(shù)技巧達到前所未有的高度，舞者身體能力的訓(xùn)練水平也不斷被突破。從本質(zhì)上來看舞蹈就是身體運動的一種特殊形式，舞蹈的訓(xùn)練必然遵循人體運動的規(guī)律，因此我們能夠采用舞蹈訓(xùn)練科學(xué)的原理與研究手段對舞蹈的技術(shù)技巧訓(xùn)練進行指導(dǎo)與監(jiān)控，從而提高舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。

參考文獻：

[1] 楊鷗.舞蹈訓(xùn)練學(xué) [M] .上海：上海音樂出版社，2009.3

[2] 楊鷗.舞蹈基本能力輔助訓(xùn)練 [M] .上海：上海音樂出版社，2017.7

[3]王愷. 舞蹈表演中舞蹈技術(shù)技巧的有效應(yīng)用[J]. 黃河之聲，2019.06

[4]夏立穎. 舞蹈技術(shù)技巧在舞蹈表演中的運用探討[J]. 北方音樂，2015

[5]王晶. 談舞蹈表演藝術(shù)的審美體驗[J]. 戲劇之家，2019

[6]劉青弋著.現(xiàn)代舞蹈的身體語言[M]. 上海：上海音樂出版社，2004

[7]溫柔編著.舞蹈生理學(xué)[M].上海：上海音樂出版社，2004