談舞蹈技術技巧的訓練

周娜

〔摘 要〕舞蹈技術技巧包含“技術”與“技巧”兩個方面的內容，其中，“技術”又由“舞蹈動作能力”與“動作技術”組成。從舞種的角度來看，舞蹈技術技巧是每一舞種基本能力與藝術風格的綜合體現，因此，芭蕾、中國古典舞、民族民間舞的技術技巧訓練各具特點。在舞蹈教學訓練中，也往往需要課堂訓練與課外輔助訓練相結合的方式，以更有針對性地進行舞蹈技術技巧的訓練。

〔關鍵詞〕舞蹈訓練；技術技巧；動作技術；技術能力

隨著舞蹈事業的不斷發展，舞蹈的技術技巧也進入到高精尖的發展階段。這對舞蹈訓練過程中的舞者身體基本能力、完成高難度技術技巧動作的能力以及動作藝術表現力等各方面均提出了更高的要求。隨著大量舞蹈賽事的舉辦，舞蹈院校、團體間的合作與交流的增加，各大藝術院校、藝術團體的舞蹈訓練水平不斷飛速發展，舞蹈科學訓練的理論與方法也顯得越來越重要。

一、舞蹈“技術技巧”的定義

在舞蹈教學訓練中，“技術技巧”是經常出現的詞語，但其概念卻容易被混淆。從舞蹈訓練學的角度來看，“技術”涉及兩個概念：一是舞蹈技術能力，另一個指的是動作技術。舞蹈技術能力不是指向具體的動作，而是綜合運用所掌握的技術去完成具體動作的能力。而動作技術指的是能夠有效發揮舞蹈者的身體基本能力，完成技術動作和技巧動作的合理方法和規格要求。動作技術是技術能力的基礎。

舞蹈“技巧”指的是在基本能力的基礎上，不同技術環節、技術動作的綜合呈現。例如基本功課、毯子功課中的旋轉技巧、跳躍技巧、翻轉技巧等。唐滿城教授在《舞蹈技巧要走自己的路》一文中，將舞蹈技巧定義為：“舞蹈技巧廣義上是指專業性很強，難度很大、觀賞性和效果性都較強的人體動作。包括人體的柔韌性，彈跳的高度和空中的控制力、舞姿性、旋轉的速度及數量，以及空中轉體、翻騰等等”。

在肢體語言塑造舞蹈形象的同時，“技術技巧”是舞蹈整體的主要表現手段之一，而高難度技巧則是最強烈的舞蹈手段之一，因此“技術技巧”是舞蹈專業基礎教學的重要內容。無論從技術本身的難度上，還是從整個訓練過程上來看，都需要在足夠的量和積累的方法上摸索，才能達到技術本身所應達到的質的要求。為了使技術技巧的訓練達到預期的效果，在基訓課的課時量有限的情況下，應該采取適當的素質訓練作為輔助課來對技巧部分進行強化訓練。為技術技巧服務的素質訓練應該著重于發掘學生的潛在能力，增強其肌肉素質、彈跳能力和協調性，協助其掌握相應技術技巧的規格。

二、不同舞種技術技巧訓練中的區別與聯系

舞蹈技術、技巧因舞種的區別而有所不同，且在各舞種的教材中都占有很重要的位置。因為“技術技巧”的處于舞蹈訓練的高級階段，是該舞種基本能力與藝術風格的綜合體現。

芭蕾的技術包括旋轉技術、跳躍技術、足尖技術、控制技術、雙人舞托舉技術等。不同風格、不同特點以及不同韻味的民間舞蹈技巧既反映了不同民族不同的民風民俗、地域特征、生活方式以及美學追求。從某種意義上說，中國民族民間舞中的技巧不僅是一種藝術表現形式，更是體現民間舞風格的重要表情手段。相對而言，中國古典舞的技術技巧內容更豐富，難度更大。除了要求學生的基本能力達到一定的水準之外，還需要一些特殊能力，如深蹲能力，以及身體在擰、傾狀態下完成動作所需要的重心控制能力等等，這些都是完成該舞種高難度技術技巧的保障，也是舞蹈演員在舞臺上完成藝術形象塑造所必需的能力。

中國古典舞的技術技巧由許多內容組成，它包括控制、彈跳、旋轉翻身等多種形式，而每一種形式又有多樣的表現力。“技術技巧”和“身韻”是組成古典舞訓練的兩大核心內容，“身韻”是中國古典舞特定的藝術規范和審美特征要求下的重要表現手段，從字面上解釋，可以說是“身法”與“韻律”的總稱，其訓練內容包括“形、神、勁、律”四個方面。“技術技巧”是舞者基本能力的訓練，它包括身體的柔韌度、彈跳的爆發力、技巧的協調性以及空中技巧的“輕”“飄”“高”等訓練，它以技術能力為主，以完成技術技巧為目的，同時也是檢驗是否是一名優秀舞蹈演員的標準之一。它的多樣性和技能性訓練有助于各類題材創作和塑造形象的生動體現。

從單方面來看，以旋轉技巧為例，中國古典舞的旋轉技巧和芭蕾舞的旋轉技巧有很大的區別。芭蕾舞的旋轉技巧大部分是在直立的基礎上完成的，而古典舞的旋轉技巧不僅有在直立狀態下完成的，更多的是以不同的舞姿、不同的幅度進行的旋轉技巧。古典舞的旋轉技巧比芭蕾舞的旋轉技巧更豐富、更難掌握。中國古典舞的旋轉既有身體在直立舞姿上的旋轉，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉。這些不同的舞姿旋轉技術性強、難度大，而且各具獨特的風格特點。從舞蹈機能學的角度來看，就舞蹈演員對技術技巧的迅速掌握與成熟而言，舞蹈演員訓練程度的高低起著決定性的作用。

在發展各個舞種特有的技術技巧時，需要注意技術性與藝術性、風格性的結合。舞蹈技術技巧的多樣性和技能性訓練有助于各類題材創作和塑造形象的生動體現。技術技巧的規格、數量、質量、高度、速度、造型、質感等應該接近舞臺實踐的現實需要。例如在古典舞的訓練中，“技巧”和“身韻”二者是相互滲透有機結合的，如果技術技巧中沒有任何身韻的因素，那技術技巧就會變成一種純技能性的展現，很難區別于體育、體操和雜技。

三、舞蹈技術技巧的訓練

舞蹈輔助訓練的最終目的是通過加強基本功的訓練來提高身體運動能力。舞蹈基本功訓練中的絕大多數教材，既是基本能力練習動作，同時也是基本技術練習動作，兩種訓練目的以同一個動作為載體，具有動作的同一性特征。正是由于這一特征，決定了基本能力與技術能力具有技能遷移的規律，通過基本能力的訓練可以有效促進技術技巧的提高。為此在舞蹈輔助訓練中，要求動作的選擇和設計也要遵循這一規律，為基本能力訓練向技術技巧的遷移創造條件。面對多種輔助訓練的方法手段，需要甄別不符合這一要求的訓練內容，以便使輔助訓練更具針對性、更加專業化。

舞蹈技術技巧能力的訓練需要舞蹈基本能力作為基礎，是基本能力在高級階段的綜合體現。舞蹈技術能力的訓練包含多個環節，因此除了課堂訓練外，也通常需要借助輔助訓練的手段與方法。輔助訓練不僅能增強舞者的體質，發展各舞蹈技術技巧所需的力量、柔韌、速度、靈敏等基本能力，還能夠提高舞者的形體表現力。

結 語

隨著舞臺上舞蹈表演水平的日新月異，舞蹈演員的身體表現力更加賞心悅目，舞者技術技巧達到前所未有的高度，舞者身體能力的訓練水平也不斷被突破。從本質上來看舞蹈就是身體運動的一種特殊形式，舞蹈的訓練必然遵循人體運動的規律，因此我們能夠采用舞蹈訓練科學的原理與研究手段對舞蹈的技術技巧訓練進行指導與監控，從而提高舞蹈訓練的科學性和有效性。

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