為什么下雨天人愛睡覺

劉強

空氣中的負離子含量增加

每逢雨天，空氣的溫度會比平時要略高，空氣中的負離子含量也隨之升高，這是因為雨水和空氣的摩擦會產生負離子;若伴隨著雷電現象的話，空氣中負離子更會大量增加。

而負離子可以明顯改善人體神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統，讓人倍感舒適，再加上負離子還具備鎮靜催眠作用，因而接觸到負離子的人，很容易昏昏欲睡。

空氣中的氧含量下降

下雨時，由于空氣中的水蒸氣含量相比平日大大增加，導致平均空氣分子數量減少，氣壓降低，氧含量也因此減少。

氧氣是大腦不可或缺的資源，可以刺激大腦、讓人精神振奮，在缺氧的環境下，人腦反應能力將大大下降。因而在空氣中氧含量比平時低的雨天，人腦會懈怠，交感神經興奮性降低，也就更容易犯困。

雨聲是催眠曲

雨滴落在房檐上的聲音，聽上去悅耳且充滿節奏感，而恰恰是這種節奏恒定的滴雨聲，卻能像搖籃曲一般，促進我們的睡眠。

研究發現，當有雨聲傳入大腦中時，大腦會無意識地放松下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。下雨的沙沙聲，其聲頻一般位于0～20千赫，俗稱“白噪音”。人們常常對這個范的聲頻非常敏感，但這種噪音并不會讓人心煩，相反其非常和諧。

這是因為“白噪音”在功率頻譜上呈現出一種均勻分布的狀態，使人們弱化了那些令人煩躁的聲音，讓聽者的心情變得舒緩，整個人呈現出一種放松的狀態。

褪黑素的分泌增加

人腦中有一個部位叫做松果體，它能分泌出一種與睡眠有關的激素——褪黑素，每逢黑夜或光線較暗的時候，松果體就會分泌褪黑素，讓人產生想睡覺的沖動。

此外，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少;光線越暗，這種蛋白質的合成就越多。

雨天的陽光被烏云所遮蓋，導致天色變得昏暗，這時松果體便分泌出褪黑素，再加上人眼同時合成的與睡眠有關的蛋白質增加，雙重作用讓人困倦不已。

（從容摘自《奧秘》2019年6期）