人體性敏感地圖，為你導航

生命時報

美國一個性學網站刊登過一篇性愛學家撰寫的文章，其中有一幅男女通用的“人體性敏感地圖”，從頭到腳揭示了人體多個部位的性興奮點。刺激、挑逗、撫摸或玩味這些敏感點，可以給伴侶帶來愉悅感，讓性愛水到渠成。

敏感度較高的部位

一起來看看，如何針對以下 “人體性敏感地圖”中9個性敏感度較高的部位，來挑起伴侶的“性趣”。

耳朵

指尖沿著伴侶耳朵邊緣滑動撫摸，輕輕按摩或輕咬耳垂，伴隨親密性感的低語，將氣息輕輕吹至伴侶的耳朵，這些都有助于喚起伴侶的“性趣”。

頭部

人人都喜愛頭部按摩帶來的愉悅感。與愛侶共浴的時候，幫伴侶洗頭有助于增強感官刺激。女性喜歡伴侶輕觸自己的頭皮，而男性則偏愛有點力度的頭部按摩。

嘴唇

一個充滿激情和強烈欲望的親吻往往會讓人難以抗拒。女性喜歡長吻，男性則偏愛深吻。親吻伴侶的時候，動作要快慢強弱交替，正確把握親吻的節奏。

脖子

接吻的過程中，撫摸伴侶的脖子會讓體驗更完美。愛撫脖子，既是表達愛意的方式，又可喚起對方的激情。超過半數的女性表示，她們喜歡愛人用手撫摸或是用嘴親吻自己的脖子。因為這個部位，皮膚相對來說比較薄，頸脖附近神經也相對豐富，愛撫這里更容易使人產生一種心動的“癢”感，讓人欲罷不能。

乳房

女性的乳房是最令男性著迷的部位，也是女性的強敏感區。撫摸、輕揉、親吻胸部，不僅對男性來說是極大的刺激，同時也可喚起女性強烈的欲望，是一個能使愛侶雙贏的方法。

腹部

腹部是適宜溫柔摩擦、親吻的性敏感區。腹部距離私處這一“主性敏感區”很近，刺激這里無疑會激起伴侶的性欲及對性愛的期待。

私處

私處是性愛的主陣地，男性的私處敏感部位包括陰莖和睪丸，女性的私處敏感部位則包括陰道和陰蒂。不過，在專注刺激私處之前，最好有充足的前戲作為鋪墊。

大腿內側

與腹部一樣，大腿內側距離私處也很近，也是非常敏感的部位。撫摸大腿內側可增強性快感，加速性喚起，這一點對男性尤其適用。

雙腳

揉捏和按摩足部可讓伴侶放松身心，輕揉愛人的腳底和腳趾對刺激性欲具有神奇的作用。

刺激敏感部位的動作有一定技巧

除了對人體的性敏感區域有所了解，你還要知道，刺激愛人敏感部位的動作也具有一定的技巧性和多樣性。

手部動作使用手指或手掌揉搓、撫摸、挑弄、按摩伴侶身體不同的性敏感區。

嘴部動作用舌頭、牙齒和嘴唇舔吻、吮吸、輕咬伴侶敏感部位。

人在性敏感區受刺激時反應的強弱和對性刺激手段的喜好因人而異，而愛侶之間，只要經過一段時間的摸索，就可以發現對方及自己身上獨特的性敏感區。有的放矢地多刺激這些關鍵敏感部位，有助于和伴侶更好地享受性愛樂趣。

越怕癢，越敏感

生活中，怕癢的人很多，很多人都特別抵觸別人碰自己的腰、背等部位。其實這是件好事，因為這說明你的身體對愛撫特別敏感。

美國加利福尼亞大學的性學家通過研究發現，人體越是怕癢的地方越敏感，性愛時刺激這些地方更容易調動起性欲。

找到這些怕癢的部位，并正確有效地刺激它們，能讓你和伴侶的性生活變得更加和諧。而最好的辦法是用嘴唇和舌頭，通過親吻慢慢探索、開啟這些性敏感區域。從額頭開始，慢慢親吻對方的臉蛋、嘴唇、脖子，而后是耳朵后面。親吻時一定要溫柔，先用嘴唇碰一下，然后用舌頭濕潤一下，還可以用牙齒輕輕地咬一下。在親吻的過程中，“癢”的感覺會漸漸被性快感所代替。

除了大家較熟悉的性敏感區，以下這些人們常因為怕癢而忽略的部位也非常值得伴侶相互開發。

腋窩。此處神經十分敏感，從手臂內側開始，逐漸親吻到腋窩，這樣做常常能激發起伴侶強烈的性反應。

膝蓋上方和膝蓋彎處。這些怕癢的部位也是性愛的“開關”，一旦受到刺激，就能很快調動起伴侶對性愛的積極性。

在性愛的尋寶世界里，千萬不要迷路。

（陳金峰摘自《一口一口“吃掉”你》天津科學技術出版社）