武術散打運動員賽前適應場地的意義簡析

蔣全 王賽 江蘇省體育局訓練中心 江蘇南京 210033

1 問題的提出

在全國不同性質規模的武術散打比賽中，武術散打比賽場地具有統一的規格及標準，武術散打比賽通常要求參賽隊伍于賽前2日報到，并安排每支隊伍半天的適應比賽場地的時間。那么賽前適應場地是否為必要，會對運動員比賽產生哪些影響，為教練員提供哪些參考，是一個值得探析的話題。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以江蘇省散打隊30名在訓運動員及3名教練員對賽前適應場地的意義為研究對象。通過調研走訪，了解賽前適應比賽場地對運動員的心理影響和作用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過知網對所選題目涉及的研究領域的文獻進行檢索查閱，并整理歸納對所選題相關的內容。

2.2.2 問卷調查法

先后給江蘇省散打隊30名在訓運動員發放問卷30份、江蘇省散打隊3名教練員發放問卷3份，問卷實地填寫，當場回收，共回收33份問卷，回收率為100%，有效率為100%。

2.2.3 數理統計法

根據所要研究內容的要求，運用數學統計的方法對調查問卷上收集的相關數據運用Excel進行分類、描述統計和相關分析等，對回收的問卷進行處理，然后采用常規的數據統計方法加以處理，從而得出相應的結論。

3 結果與分析

3.1 比賽環境適應

雖然比賽場地是統一規格的，但是和運動員平日訓練的場館場地還是有環境區別的，比如場館的空間大小、散打臺周圍物品的放置、場館燈光等。運動員在每天走進訓練場館中，環境是熟悉的，心態是放松的，但是外出參加不同規模、性質的比賽時，散打臺多是搭建在體育館內，比賽場館燈光的亮度，比賽擂臺的方向，對運動員而言，環境是陌生的，故易產生緊張感和焦慮感。

表1 賽前訓練有無必要性調查情況表

通過表1可知，對于教練員和運動員來說賽前適應場地是有必要的。在此次調查問卷中，運動員和教練員可選擇3項在賽前適應場地影響運動員心理變化的因素，通過表2可以看出，比賽場地的燈光、運動員對散打臺場地的方向感以及場館環境的噪聲是影響運動員心理變化的主要因素。

表2 運動員適應場地時造成心理影響的賽場外界因素調查表

其他 9

3.2 比賽心理適應

心理素質是一個人在心理方面較為穩定的特點，包括精神面貌、性格、氣質、情緒等。心理要素是其他要素產生和發展的基礎，若想提升運動員的全面運動素質，首先就要提升他們的心理素質。

運動員走進比賽場館，要熟知教練員、場下裁判員所在位置，避免臺上比賽行抱拳禮時方向感錯亂。賽前適應場地可以提前觀察對手狀態，運動員可提前做好自我賽前心理建設。心理建設的重要目的在于讓運動員進行自我心理建設，當他們產生或者難以消化不良情緒時，應該積極引導他們找人傾訴，隊友、教練員或者家人的心理輔導也會產生積極的效果。

3.3 對教練員提供的賽前狀態反饋

通過觀察適應比賽場地運動員前后心態的變化，進行心理干預，幫助運動員高度集中注意力，穩定賽前情緒。對參賽運動員作競賽心理評價，主要關注運動員臨場競技時的心理狀態。賽前焦慮水平測定從參賽運動員普遍存在的緊張焦慮情緒出發進行評定,可以為臨場指導發揮重要的作用;自信心評定針對運動員臨場對自己的信心狀況進行評價,可以有效地預測運動員對比賽的把握程度。

4 結論

武術散打運動員在賽前適應比賽場地是有必要的。賽前適應場地可以幫助運動員觀察對手狀態，進行自我心理建設，在比賽中獲得更高注意力的集中。同時將賽前狀態反饋給教練員，從而教練員對運動員進行心理干預，穩定運動員的情緒和心態，提高運動員駕馭比賽的能力，消除比賽引起的心理危機，形成良好的競技狀態，為取得比賽好成績提供心理保證。