論防溺水安全教育注意事項

韋仕奇

摘 要：水是生命的源泉。在我們日常生活中，水隨處可見，不可或缺的同時也存在著潛在的危機——溺水。據統計，全世界每年約有45萬人死于溺水，其中過半數發生于15歲以下兒童，且絕大多數發生于發展中國家。在我國，溺水是15歲以下兒童意外傷害的首位死因。造成溺水的原因多種多樣，主要是因為環境、意外、個人和監管等原因。提高全民健康意識，有效預防溺水的發生，才是解決這一健康問題的最佳策略。因此，每當夏季到來，防溺水教育就成了學校的重點安全教育內容之一。本文通過親身經歷、查找資料以及開展調查等方式深入了解防溺水的知識，提出防溺水安全教育注意事項，以供參考。

關鍵詞：安全教育

一、游泳遇到的意外及自救方法

在游泳時一般容易出現意外的情況主要有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。如果發生了這些情況，應當采取下列自救方法：

1.遇到意外時要沉著冷靜，不能驚慌失措，應當一面呼救，一面設法自救。

2.不少人在游泳時容易發生抽筋現象，這時，如果離岸較近，應想辦法盡快出水，游到岸上進行按摩;如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解;如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。

3.如果游泳時不慎遇到水草，要做到：（1）冷靜沉著不能慌，趕緊高聲呼救;（2）展開雙手，增加浮力，用仰臥、側臥或俯臥的姿勢防止下沉，借助浮力盡快使水草散開;（3）深吸一口氣，快速弓腰下沉，像脫襪子一樣迅速捋掉纏著的水草，然后原路迅速離開。

4.如果游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心后再浮出水面，迅速遠離漩渦。

5.如果游泳時出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。

6.在接近溪流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結伴以便互相照顧。

7.在設有“禁止游泳或水深危險”等警告標語之水域處，千萬不可下水、戲水。

8.切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發生危險。

9.身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。

10.在不明溪流地形或不明水深處均不宜跳水，以免造成受傷。

11.對潛水技術不好的人，不可冒然潛入深水，以免有生命危險。

12.從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。

13.不宜穿著牛仔褲或長褲下水。

14.如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術者，不要妄自赴救。

15.對于山高水急的河溪，流速湍急，河底坡度大，經常出現暗流漩渦。如果不知水底狀況，貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。

二、水中自救與救生

一般在水中所發生之意外事件，通常由于兩個原因：

1.驚恐慌張：人于身歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

2.體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機會。

自救方法：發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，了解自己所處環境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為“保持體力，以最少體力，而在水中維持最長時間”，為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動作。

三、游泳池游泳安全常識

1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

5.水中活動時，如已感有寒意，或將有抽筋現象時，應登岸休息。

6.若發現有人溺水時，即刻發出“有人溺水”呼救或打110請求支持，如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。

四、防溺水基本常識

1.不要私自在河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防不慎滑入水中。有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。

2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈。

3.嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一不小心踩上去就容易滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

4.在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。

5.到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

6.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。

7.如果出現有人溺水，更不要貿然下水營救。

8.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。

9.如不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤之類的東西，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

10.如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。

11.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

五、他人溺水如何進行岸上救助

1.應立即向周圍的人大聲呼救并及時報警。

2.尋找周圍的漂浮物拋給溺水者，如果現場有竹竿、木棍等營救物品，一定要先趴下再遞給溺水者，以免被溺水者拉入水中。

3.切不可盲目下水營救，未成年習水性者也不可貿然下水。

4.被救助上岸后可視情況幫助溺水者清除口腔、鼻腔的泥沙等雜物。

六、人工呼吸的急救技巧

1.人工呼吸應將患者取仰臥位，呼吸道有堵塞的，要先作清理。

2.救護人蹲在患者頭部的一側，深吸一口氣，對著患者的口將氣吹入，兩嘴要對緊，不要漏氣。

3.為使空氣不從鼻孔漏出，此時可用一手將其鼻孔捏住，救護人嘴離開，將捏住的鼻孔放開，并用一手壓其胸部，以幫助呼氣。反復進行，每分鐘進行14-16次。

4.溺水者多有后續繼發情況，應盡快去醫院進一步檢查治療。對經現場急救已經恢復的，除非經醫生允許，一般不能讓其擅自回家。因為傷者在12小時內仍有可能發生爆發性肺水腫、腦水腫或重癥肺炎，處理不當也會喪命。

總之，提升中小學生尊重生命和珍愛生命、樹立和強化生命安全意識，指導學生掌握必要的防溺水安全知識和技能，提高學生的自我保護意識，是我們教育工作者刻不容緩的責任。