提升青少年戶外運動教育水平的策略

李亮 楊玲

摘要：隨著全民健身運動的蓬勃發展，戶外運動風起云涌，既豐富了人們的業余生活，也鍛煉了人們的身體。青少年是祖國的未來，不但要學好文化課程，還要擁有強健的體魄，適當地參加戶外運動，有助于養成終身體育的良好習慣，也能拓展青少年的價值觀念，促進其全面發展。本文通過介紹我國青少年戶外運動的現狀，分析青少年參與戶外運動的特征，最后研究提升我國青少年戶外運動教育水平的策略。

關鍵詞：青少年;戶外運動;教育

為了確保人們能以充沛的精力投入社會主義現代化建設，必須鼓勵全民參與體育運動，尤其是戶外運動在增強體質方面起著不可低估的重要作用。從這方面來講，我國應當注重戶外運動的教育價值，盡可能地將戶外運動引入到青少年的體育教學中，豐富體育教學的內容，彌補體育教學的不足，有助于拓展青少年的視野，鍛煉青少年的意志和上進心。當前，我國青少年的文化課程繁重，升學考試無時無刻不左右著青少年的行為，大多數學生都無心參與體育鍛煉，戶外運動的參與度更是偏低。為了陶冶學生的情操，減緩學生的學習壓力，鍛煉其生存技能，本文著重研究提升青少年戶外運動教育水平的策略，以便為祖國培養出體質強健的優秀人才。

一、我國青少年戶外運動的現狀

所謂“戶外運動”，它與室內運動完全不同，整個活動范圍比較隨意，以自然場所為主，且多數為集體項目，涉及內容廣泛，包括溪流類運動、露營野炊類、徒步騎行類、登山攀巖類、探險類等。現階段，不管是社會經濟，還是科學技術，其發展水平都達到了史無前例的水平，直接加快了人們的生活節奏，甚至大量人口涌入城市，呼吸著倍受污染的空氣，與清靜的大自然越來越遠，身體健康受到極大威脅。在這種情況下，戶外運動成了人們必須參與的活動項目，特別是要鼓勵青少年養成良好的戶外運動習慣，但是當前我國青少年把所有精力都花在了文化課的學習上面，很少進行運動，以至于青少年近視、肥胖、性格孤僻、叛逆等現癥狀不斷呈現，極不利于青少年的健康成長。不難發現，當前我國青少年的戶外運動意識不足，更別提養成良好的運動習慣，必須引起學校、家長和個人的高度重視。

二、青少年參與戶外運動的特征

（一）性別方面

從某種程度上講，戶外運動屬于一種體育拓展運動，要求人們在偏僻或陌生的地理環境中進行運動，以便達到某種體驗，進而增強體質，開闊視野。然而，這種拓展性的體育運動往往伴隨著高難度、風險性、刺激性的特點，一般對參與者的身體素質要求較高，特別是在性別方面表現得尤為突出。例如：男生的體質本身就優于女生，而且天生膽子大，樂于探險，一旦遇到戶外運動，往往非常興奮;而女生則不同，由于身體素質較弱，再加上膽子小，害怕劇烈運動，一般參與戶外運動的積極性明顯不足。

（二）年齡方面

在青少年群體中，參與戶外運動的興趣與年齡因素有很大關系，不同年齡段的青少年會對戶外運動產生不同的反應。例如：對于低年級學生而言，他們年齡較小，課余時間相對較多，對于任何戶外運動都會表現出極大的參與熱情，特別是對戶外運動還充滿了更多的好奇心;相反，高年級學生的年齡偏大，文化課程越來越多，升學壓力與日俱增，他們把精力更多地轉移到文化課的學習上，很少會花時間參與戶外運動，而高年級學生對戶外運動的理解比較深刻，一旦喜歡戶外運動，能夠堅持運動的學生比例遠遠高于低年級學生。

（三）生源方面

能否更加積極地參與戶外運動，還與生源問題有關系，這主要表現為城市生源和農村生源之間的區別。一方面，對于城市青少年而言，他們生活在良好的生活環境中，擁有豐富多彩的戶外運動條件，對戶外運動認識比較充分，具有極強的參與主動性;另一方面，對于農村青少年而言，他們生活在偏遠的農村，距離城市較遠，對戶外運動的認識僅僅停留于表層，缺乏鍛煉意識，其參與戶外運動的積極性自然不高，即使參與戶外運動，很少有人能夠長時間堅持下來。

三、提升我國青少年戶外運動教育水平的策略

（一）提升戶外運動意識

青少年正處于成長階段，戶外運動對于其身體健康具有重要作用，家校應當加強青少年的戶外運動教育，這一切都需要從提升學生和家長的戶外運動意識做起。一方面，學校要為學生建立完整的戶外運動課程體系，注重趣味性內容和健康知識的引進，并在此基礎上指導學生體驗戶外運動，感受戶外運動的益處，逐步增強其戶外運動意識。另一方面，家長不能過于擔心戶外運動會對青少年帶來傷害，而要鼓勵青少年勇躍參與各種戶外活動，同時給予安全知識滲透;如果條件允許，家長可以通過了解孩子們的運動愛好，盡可能地為他們報一個戶外運動培訓班，從而讓青少年接受專業的戶外運動訓練，科學地進行戶外運動。久而久之，青少年會更加熱愛戶外運動，為終身體育鍛煉習慣的養成打下堅實基礎。

（二）規范戶外運動模式

盡管戶外運動是一種野外拓展體育運動，范圍較大，活動內容自由、靈活，但也不能盲目舉行，否則適得其反。為了提升青少年戶外運動的質量，學校很有必要規范戶外運動教學模式，首先要合理地為青少年安排戶外運動課程內容，并在此基礎上完善戶外運動設施，可以改建校園，充分利用現有場地，同時擴大青少年的運動范圍;其次，學校領導應當與附近的大型游樂場進行友好合作，將戶外運動時間轉移至大型游樂場中，包括攀巖、高空體驗等內容，并要強化學生的體能訓練，為風險大的高空運動做好恐高心理準備。最后，作為青少年戶外運動的組織者，體育教師的責任重大，學校必須定期安排他們參與相關的培訓和考試，可以不斷招聘一些戶外運動相關專業的畢業生進行授課。

（三）普及戶外運動教育

如今，我國竭力倡導“全民健身運動”，并制定了“全民健身計劃”宏偉戰略目標，旨在促進全民參與體育運動，增強國家民素，而戶外運動占據著不可低估的重要地位。當然，要想從根本上將“全民健身計劃”落實到位，必須進行科學引導，特別是國家要加強戶外運動教育的價值宣傳，普及戶外運動教育，促進青少年戶外運動的蓬勃發展。由于青少年是祖國的未來，也是素質教育實施的重要對象，大力提倡青少年參與戶外運動，使其擁有良好的戶外運動理念，明確戶外運動的意義，并在此基礎上充分感覺大自然的魅力，從而以積極的心態、主動地參與戶外運動，才能促進其在德、智、體、美、勞等方面的全面發展。如此一來，我國青少年才會擁有強健的體魄，有助于增強學習效果，生活更富有朝氣。

四、結束語

總之，青少年正處于成長階段，不僅要認真學習，還要注重身心健康，這樣才能實現自我的全面發展，最終成為社會主義現代化建設所需的高素質人才。作為培養人才的重要教育場所，學校應當充分意識到體育鍛煉對于青少年身心健康成長的作用，并在此基礎拓展戶外運動，為學生的體育鍛煉增添更多樂趣。當然，在拓展外戶運動的過程中，不能應付差事，而要采有行之有效的措施，逐步提升青少年戶外運動教育水平，激發青少年的運動興趣，確保他們發自內心地熱愛戶外運動，自主鍛煉，對于提高自身身體素質具有積極的促進意義。

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