淺談如何提高乒乓球技戰術動作要領

李秒

一、控球的精度

發球前多給自己留點設計和構想時間，把球發的足夠的低，落點精準，每個球有差異的旋轉，千萬別發半吊子的球，挨打。接發球時優先考慮平穩安全的接球，為下一拍的銜接做好必要的準備，把球擺的夠短夠低，搓的夠深夠轉。

把壓力化為動力，軟處理時注意落點，該進攻時毫不猶豫。別一味的強攻，更實在的是打出一些好點組合，從而制勝。

要想發球的落點準，一定先要注意第一個落點在己方的位置，并在對方球臺上放上一張A4紙，也可以放個硬幣什么的，把球發到你放的紙上，用不了多久，就可以見成效;

先不用求轉，需要練習拋球，發完一球后及時回位，別站在那里一口氣連續的發，慢慢的來，發球前停一下，思考一下，發球時養成看著球的習慣，一球一球練，把發球前的停頓和發球后的回位作為發球的一個整體。每天練習發200球，100天以后會給你帶來成功的喜悅。

二、靈活的步法

假如你沒有系統的練過基本步法，那可不是什么好的消息。這就和沒有拿對拍子一樣，隨你打多久，已經練到了極限，是你自己抹殺了再提高球技的通路。做一些基本步法的練習吧，最基本的是需要你上去了就馬上回到你的準備的位置，拉了一個下旋得趕緊往后撤一些，準備下一板的強攻。

重點練習一下碎步，空間大的時候隨意做幾下并步、跳步，往后退幾步。像孩子般的踮起腳尖走路，久而久之，你的腳下會生風。沒有好的腳下移動，哪怕你長了神仙般的手也打不好乒乓球。

三、技術的全面性

對照一下必需要掌握的技術，看看自己有哪些缺失。

正手位：

擺短，劈長，撇，挑打，正手擋，帶，加轉弧圈，前沖弧圈。

反手位：

搓長，擺短，擋，撥，挑打，快撕，反撕，加轉弧圈，前沖弧圈。

與球友練球，別總是站在中間對打小直線，看看國家隊比賽前熱身的那幾個球，你也就明白了。多多練習內角，外角，內直線，外直線，并把球盡量打的深一些。

平時怎么練，戰時就有什么球。你總是站在臺面中間把球打在不深不淺的地方，難道比賽時就能打出好的角度和深度嗎？沒有這個理，好的軌跡是平時練出來的。還需要多練一些主動發力的球，多打上升后期，這對你形成好的發力機制有因果關系。

四、創造進攻的機會

攻擊可以分為強攻，轉攻和反攻3種，也可以分為先手主動和后手主動。

接發球搶攻，發球搶攻是強攻;中近臺使用攻擊性的技術回擊強攻來球的是轉攻，中遠臺被動相持中的反擊是反攻。

先手發動進攻稱為先手主動，等對手發起進攻后的攻擊稱為后手主動進攻機會的產生原因是基本相同的。是由于你的有效控制，而得到的一個較慢，較高，并有足夠把握進攻的機會球。

特別指出了有效控制的概念，是和那些平庸的不能取得利益的控制相對而言。

高手相交，別指望對手無謂失誤，即是非受迫性失誤。你必須依賴自己有效的控制得到一次進攻的機會，隨后一擊得手。

控制的核心在于能取得一些利益，爭取到主動。你的控制必須讓對方覺得難受，也就是讓他失去位置，失去時間，失去強攻機會。但要做到這些，需要你扎實的基本控球技術作為依托。

不是一定強攻就好，精準的控制也能起到很好的效益，當你的轉攻技術穩定時，多做一些轉攻是一種更高級的戰術。我們不能強求每個球都去反拉，那不現實，更多的時候，防出一個好的落點來，更為實際有效。

發球搶攻戰術

1、站在反手位，用正手發下旋轉與不轉短球至對方反手位，對方如果搓球到正手位則搶沖兩條線。

2、反手位正手發左側上旋長球至對方反手位，對方若回球至反手位，可以使用反面拉球或者側身拉、打兩條線。

3、反手位正手發右側上旋長球至對方反手位，然后正手暴沖或側身沖兩條線。

4、反手位發奔球至對方正手位，對方一般回球較高，可以搶沖兩條線。

需要注意：

1、發球隱蔽性要好，盡可能用同樣的動作發出不同旋轉的球;

2、實在不能攻的時候一定要過渡，不要造成無謂失誤。

接發球戰術

1、對方發到你正手位下旋短球，可用正手挑打直線，也可擺短至對方反手位近網處。

2、對方發到你反手位的下旋短球可搓對方的追身（是右手你就搓他的左邊胯部、是左手就搓他的右邊胯部），直板的朋友也可以用反手反面拉側旋，效果很好的。

3、對方發球到你的反手位上旋或側上旋，可以搶攻直線或是快推直線。

需要注意：

1、接發球一定要頭腦清醒，對對方發出的球進行一下預判，積極移動步子。

2、接發球切忌猶豫，想好的接球手段就不要中途變卦，因為那只會增加你自己的的失誤。

3、緊盯對方在磨擦球的一瞬間的動作才能準確判斷來球的旋轉。搓攻戰術先求穩，后求轉搓攻戰術對搓球的技術要求較高，同時對攻下旋球的水平要求也高。搓球要能搓加轉和不轉，同時要很好的控制落點，長短左右結合才能為自己的搶攻創造條件。攻下旋球要求起板迅速，落點靈活，角度打開。

搓攻戰術

1、反手位發轉與不轉球至對方反手位，對方回搓如果球高于網，即應果斷側身起板;如果對方回球質量較高，可采取快擺過渡再找機會起板，也可直接挑打。

2、接反手位下旋短球時，搓撇至對方反手位，因為搓撇的球帶側旋，對方回接有一定難度，所以，出現機會的可能性也較大。

3、對方發下旋長球至我方反手位，可搓直線或斜線長球（角度一定要大），如被對方拉起，可攻其弧圈球。

4、反手位發下旋長球至對方反手或正手，對方回搓短球時，找機會起板;如果對方回搓底線長球，接球時一定要盯住球（否則容易漏球），接至對方反手位，最好是一跳不出臺，而后再找機會。

需要注意：

1、搓攻打法講究的就是“變化多，起板快”，所以，一定要用落點來調動對手，然后伺機果斷起板;

2、心里一定不要慌，不要怕對搓，要有信心，對自己說：“我一定能搓得穩、搓得轉”！

3、多用快搓搓不轉球，更容易出現機會;

4、發球時應當以轉為主、以不轉為輔，結合側下旋和奔球。