基于念動訓練的武術教學模式探究

王玉霞

摘要：武術教學是我國傳統的體育項目，動作的變化具有一定的復雜性，學生的學習具有一定難度，需要行之有效的教學方法提升教學效率。念動訓練實質上是心理訓練的方法，因此，本文通過展開研究進行武術傳統訓練方法與念動訓練進行對比，結果顯示，念動訓練能夠進一步鞏固學生動作記憶，具有促進教學效果提高的積極意義。

關鍵詞：念動訓練;武術;教學模式

引言

武術教學過程中，教師普遍面臨的教學困境，即武術動作的難度系數較高、變換速度較快，學生的掌握較差，整體教學效果無法得到提升。傳統的反復記憶和動作練習的教學模式，需要進行有效的教學改革，因此，本文基于念動訓練的方式展開武術教學模式探究意義深遠。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取在校大一的40名學生作為本次研究對象，所有學生均為接受過系統化的武術學習，隨機將40名學生劃分為A組和B組，每組學生各20人，40名學生，年齡在17-20歲，平均年齡18.4±1.2歲，身高在158-165cm，平均身高160.5±4.2cm，體重55.2kg-65.6kg，平均體重58.8±3.6kg。兩組學生的基本情況對比無差異，能夠進行研究對比。

（二）研究方法

首先，需要對念動訓練的基本理念和方法進行學習，通過查閱文獻和書籍的方式，使本次探究更具理論基礎和可行性。其次，通過兩組學生采取不同訓練方法的方式，對比兩組學生武術學習情況。兩組學生均進行武術項目太極拳二十四式學習，為期20個學時，A組學生運用念動訓練法，B組學生運用傳統武術訓練法。B組學生運用傳統武術訓練的方式，A組則運用念動訓練的方法進一步強化，在所有學時結合后，由武術相關教師、研究專家、專業裁判員共同組成考核評價組，對學生的訓練成果進行檢驗，評價念動訓練在武術教學中的效果，探討基于念動訓練的武術教學模式構建。

二、結果對比分析

（一）兩組學生武術學習效果比較

在進行為期20個學時的學習過后，對比兩組學生的訓練成果，包括學生單個動作掌握情況、組合動作掌握情況，詳細評分結果如表1所示。

通過觀察兩組學生動作完成情況的對比結果，能夠看出運用不同訓練方法的兩組學生，在動作掌握情況方面具有較為顯著的差異，無論是單個動作的完成還是組合動作的完成情況，均是運用念動訓練的A組完成較好，充分說明了念動訓練方法對于學生掌握動作的優勢，在傳統武術訓練方法的基礎上，對學生進行念動訓練，能夠幫助學生鞏固動作記憶，對于學生提高武術學習效率和質量具有很好地效果，可以幫助學生取得更好的成績。

（二）教學模式設計

兩組學生均先進行單個動作的學習，在有一定基礎后，引導學生進行組合動作，學生掌握和理解后，帶領學生深入學習武術的技術性動作。

A組學生教學方法（念動訓練）：首先對學生進行武術的理論知識教學，為學生詳細講解武術動作的內容和要領，以及如何呈現動作，使學生能夠充分理解。其次，讓學生通過回想的方式，回憶教師教學的動作內容，并通過自己的記憶進行動作的模仿，通過這樣的想象方式，不斷在回憶中提高學生肢體表現力。最后，教師可運用現代技術，通過圖片或視頻的方式，讓學生根據視頻中的規范動作，將自身的錯誤動作改正，并不斷規范整體動作，按照武術學習進度循序漸進展開念動訓練。

B組學生教學方法（傳統訓練）：B組學生運用傳統武術訓練方法，側重點在于武術動作教學，通過理論和動作結合的方式，讓學生進行反復的練習，進而在長期的練習過程中，幫助學生深化動作記憶。

（三）念動訓練法的應用

進行武術訓練前，引導學生運用念動回憶上次課程學習的內容，并進行復習，在實踐授課前，學生需要對整體的武術動作進行念動，隨后進行動作的實踐練習，通過念動回想的方式，加之反復的練習，使學生逐步能夠熟練的掌握動作和要領，提高動作的整體規范度。在整節課堂結束后，教師應共同帶領學生，通過念動訓練法將本節課所學動作進行回想、復習，加深學生的記憶力。

三、結論與建議

（一）結論

通過本次教學模式研究，運用念動訓練法于武術教學中，均實現了傳統教學無法達到的效果。因此，針對高校學生武術學習，念動訓練的方式具有較強的可行性和較好的教學效果，高校應充分重視念動訓練在武術教學中的應用，構建完善的念動訓練武術教學模式，切實提高整體教學效果。念動訓練的方法具有諸多優勢，不僅減少了學生大量的體力運動，同時學生的學習積極性和自主性得到提升，能夠盡可能的幫助學生在考試中規避錯誤動作、以及忘記動作。與此同時，基于念動訓練的武術教學模式，應根據實際教學情況和反饋，進行不斷地調整和完善，才能夠真正發揮念動訓練的教學價值。通過將傳統教學與念動訓練結合的方式，能夠使學生的武術動作更加規范，同時引進現代化技術手段，符合教學改革的要求，增強整體教學質量和效果。

（二）建議

念動訓練的方式雖具有諸多優勢，但是在教學應用的過程中，仍然需要注意合理的應用，念動訓練需要結合其他教學方式，不能獨立運用。通過基于傳統教學方法的基礎上展開念動訓練，能夠提高念動訓練的教學效果，使其真正發揮教學價值。念動訓練的時間需要教師的合理控制，長時間處于回想、回憶狀態，會造成學生的腦力疲勞，這樣不僅無法達到理想的教學效果，甚至會適得其反，教師應根據學生的真實狀況，合理進行使用和時間控制。

結語

綜上所述，念動訓練的教學方式已經由來已久，在教學中的應用較為廣泛，在武術教學中的較好應用，能夠使學生對武術學習產生興趣，同時對動作的熟練掌握，會幫助學生樹立學習自信心，學生也不需要承受高強度的訓練。因此，基于念動訓練構建具有實效性的武術教學模式，對于培養學生思維邏輯，提高教學效果十分重要。

參考文獻

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基金項目：本文系四川省2018年阿壩師范學院校級規劃課題《羌族地區小學體育教育現狀調查研究——以汶川縣映秀小學等13所學校為例》課題編號：ASB_20