領會教學法在中學短跑起跑教學中的應用研究

車磊

【摘 要】本文對領會教學法在中學短跑起跑教學中的應用情況進行研究，發現領會教學法能較好將傳統強調動作技術的規范要求，轉移到培養學生的認知能力和興趣，更好地發揮學生的主動性、積極性，進而獲得良好的教學成果。

【關鍵詞】領會教學法 短跑 起跑

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）04B-0164-03

20 世紀 80 年代，兩位英國學者 Bunker & Thorpe 首次提出領會教學法。這是一種改革球類項目教學的新興的教學法，它區別于傳統的教學模式的是，主張將教學的側重點放在培養學生的認知和興趣上，而不再僅僅是單純地強調動作、技術及規范。不過，領會教學法引入我國至今也僅仍主要局限應用于球類教學，忽略了這一指導思想在其他運動領域的指導作用。

短跑是田徑比賽中競爭激烈且具較大影響力的項目之一，因此在各種大型賽事中各參賽國均高度關注該項目。從近年的各項賽事上我們可以看出，我國短跑各項目的競技成績與世界競技成績相比還存在相當差距，因而提高我國短跑運動員整體水平就成為了當前比較緊迫的需要解決的問題。本文試論述將領會教學法應用于中學短跑的起跑教育中，采用游戲性訓練手段，改變以往枯燥的強制訓練方法，調動學生的熱情、主觀能動性與積極性，從而提升學生的運動興趣和成績，最終取得預期的效果。

一、領會教學法應用于體育教學中的模式

（一）領會教學法應用于體育教學中的理論基礎

領會教學法的理論依據包括素質教育理論、教學過程動力系統理論、信息處理理論、教學中的“核心素養”及最佳挑戰理論等，順應學生的學習規律，符合其心理特征。下面簡要闡述應用于體育教學的相關理論。

1.信息處理理論。信息處理的過程簡單來說就是一個認知的過程，在教學過程中，信息處理表現為教師傳遞信息給學生，學生接受信息并對信息處理做出反應。馬克思主義哲學認為，認識源于實踐并指導實踐。領會教學法正是實現這一哲學認識規律的行之有效的教學方法。教師通過這種教學方式循序漸進地引導，使得學生在原有的認識結構基礎上逐漸深入領會，從感性認識到理性認知，再從理性認知提升為理論知識，最終更好地指導再實踐。

2.教育中的“主導”和“主體”理論。教師主導作用的發揮和學生本體地位的確立是領會教學法的前提。隨著我國教育體制改革的深入，以學生為主體的核心素養教育已成為教育教學機制的主流。羅杰斯等人本主義教育學家提出了“主導”和“主體”理論，即以“學生為中心，教師為主導”。其觀點認為，教育教學的本質是發展學生主觀能動性，發掘學生潛力，提升學生成績。因此，學生是教育的主體，教師應發揮其主導作用。在教學過程中要客觀、正確地引導學生，增強學生的參與性和自主性，培養學生的情感性和獨創性。

3.最佳挑戰理論。最佳挑戰理論其實質就是激勵機制，教師為學生構建一個充滿挑戰的環境，激發學生的潛在能力，發揮自我優勢，從而取得良好的成績。當然這個挑戰環境應該是有界限的，即我們所說的最佳挑戰環境。因為學生的技術能力和自身素質是存在差異的，所以教師應根據每個學生的不同特點，制定符合其自身能力的挑戰極限，避免因技能和挑戰的不平衡導致學生出現厭學的情緒，從而影響學生正常水平的發揮。相反地，教師如果可以鼓勵學生選擇適合的難度，不僅可以調動學生的積極性，而且還可以增加學生的自信，進而使其超常發揮，獲取優異的成績。

（二）領會教學法應用于體育教學模式的基礎思想

領會教學法主張把學生的認知能力和戰術意識作為培養的第一要素，將鍛煉學生應對各種復雜情況的能力作為學習的關鍵，并根據學生的自身因素因人而異地教授各種技巧動作。在中學短跑的起跑教學中教師不僅要教會學生起跑的動作要領，而且更重要的是要讓學生明白如何運用這些動作技術，避免出現只簡單模仿而忽視戰術與技巧結合的現象發生。

領會教學法區別于傳統的教育教學方法最明顯的特點在于，教學側重點的差異。它首先關注主觀能動性的學習，其次注重動作技術的指導。其目的是要學生在“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”。先讓學生理解體育運動項目的內涵與實質，從戰略角度掌握動作知識。在此基礎上從戰術上學習并掌握相關動作的技術要領，調動學生主觀能動性和運動積極性，提高學生學習思維的高度。

（三）領會教學法的教學三原則

1.具體性原則。具體性原則是指教育教學的內容要清晰、準確、易懂。為了使領會變為連接學生意識中感知能力和動機體驗的橋梁，領會的內容不應該是空洞和空泛的，而應該是具體的特殊的，限制在一定范圍內的，并且隨著技能水平的提高而更加具有針對性，只有這樣才能有效地發揮其修正與調節動機的作用。因此，在教學中，教師對學生要完成的技術動作，應給予明確具體的信息，以便學生更好地發揮領會教學法的調控作用。

2.全面性原則。全面性原則指在體育教學中，教師不但要盡量保證對每個學生自身條件及周身環境有全面的了解，而且還應對學生目前的技術水平和掌握程度做出相應的、準確的評估。因為每個學生都有其獨立的學習特征，只有全面了解才能在指導領會中做到面面俱到。同時，全面性還包括培養和發展學生的全面素質。

3.交流性原則。不同于傳統的教學方式，領會教學法提倡以人為本，更注重師生之間的相互交流，不是簡單的“一教一學”的“填鴨式”教學方式，而是雙方相互反饋信息的和諧的溝通模式。領會教學法中的交流性不僅使教育教學氛圍更加融洽，教學信息更好地得到反饋，而且還可以提升學生對體育運動的熱情，激發學生運動的創造性和創新性。

二、領會教學法在中學短跑起跑教學中的案例研究

（一）研究對象

采用簡單隨機抽樣的方法抽取南寧沛鴻民族中學高一年級的 3 班與 5 班兩個班的學生作為研究對象，每班選取 30 人。

研究地點于南寧沛鴻民族中學江南校區體育場，共 10 周計 20 個學時。

（二）研究方法

采用對比法，分別對高一年級 3 班與 5 班在短跑起跑教學中采用傳統教學法和領會教學法進行教學實驗。其中，高一年級 3 班采用傳統教學法，為對照班;高一年級 5 班采用領會教學法，為實驗班。

（三）研究目的

短跑的過程可以分為四個組成部分，分別為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺。起跑作為短跑比賽中的開始部分極其重要，起跑的好壞直接影響比賽的勝負，因此中學生在訓練短跑的初期應當把起跑階段作為重點來抓。而選擇良好的教學訓練方法至關重要。本文通過對兩班學生的實驗前的素質測試和實驗后的素質測試進行分析，以比較兩種教學法在中學短跑起跑教育中的不同效果。

（四）教學實驗過程

1.教學實驗前的素質測試。分別對兩個不同班級的學生進行身體形態、身體素質、運動興趣及技術基礎的測試。（注：身體形態包括學生的年齡、身高、體重;身體素質包括 50 米跑、立定跳遠、實心球及 800 米跑）

2.傳統教學法應用于中學短跑起跑階段的教學內容。在傳統的中學短跑起跑教學中，教師先教會學生基本動作，向學生完整示范起跑的腿部姿勢和手臂動作，然后讓學生模仿教師的動作，不斷地練習運動。除此，為了更好更快地提升學生的技術和體能，教師要加強對學生進行身體素質訓練和指導，比如，繞操場跑步，壓腿伸展四肢，爆發力練習，做引體向上及仰臥起坐。如圖 1 所示。

3.領會教學法應用于中學短跑起跑階段的教學內容。在實驗班的教學中，教師首先向學生講述了整個短跑的四個階段，并對四個階段的戰術做重點講解。起跑階段是短跑的重中之重，在整個比賽中起著決定性作用。起跑快慢的關鍵是人的大腦接收到槍鳴指令的反應速度和反應時間，只有快速地接收指令并在最短時間內做出反應，才能獲得勝利的先機。為了提高學生的反應速度，教師組織學生通過游戲的方式，采用不同聲音、不同節奏、不同姿勢來刺激學生的大腦中樞神經的興奮性和反應速度，如“聽信號追逐跑”“觸棒比賽”“邁球追逐跑”“下蹲叫號跑”等游戲。這樣既可以增加起跑的趣味性，避免起跑訓練帶來的枯燥，又可以提高學生的反應速度，提高起跑的優勢，達到事半功倍的效果。

教師要遵循領會教學法的三原則，運用最佳挑戰理論把學生分組進行比賽。分組時，教師全面把握學生在前測時的體能素質，把同一水平的學生分為同組。因為水平相近，所以更有利于學生之間更好的競爭，使學生在競爭中既可以獲得優勝的榮譽，又不會打擊學生的自信心理。同時，學生之間的團隊活動更可以加強學生之間的情感交流。練習時學生可以互相糾錯，這樣既避免了盲目地模仿起跑姿勢，又增加了趣味性，調動學生的積極參與性和主觀能動性。

在發揮教師主導作用的同時，要重視學生在體育教學中的主體地位，不盲目地教授學生簡單的重復動作，又不能在采用游戲教學中忽視教學的目的。在教學與娛樂中培養學生戰術意識，激勵學生進取精神，鼓勵學生發展自身創造性。

（二）研究意義

1.領會教學法應用于中學短跑起跑教學中對學生身體素質的影響。秉承“以人為本”的現代教育教學理念宗旨，體育教育教學要著眼于學生的身體素質發展。中學的短跑教學的重要目標是提高學生的身體素質。通過對兩個班學生進行測驗前身體素質測試和測驗后身體測試，得到的結果為，實驗班的學生經過 20 課時的教學后，以上四個身體素質的測試結果均得到了提升，尤其是 50 米跑的測試成績提升最快。

分析其原因，首先，領會教學運用了比賽的模式，使每個學生都參與到短跑比賽中。又由于組別的水平相近，在比賽中學生不僅獲得了勝利的喜悅，激勵學生不斷進步，實現自我挑戰，而且還間接地增強了學生的體能。其次，由于領會教學法重視戰術指導，在短跑的訓練中，教師先就短跑的四個階段做了戰術指導，強調了起跑的關鍵性和決定性作用。戰術的指導和隨之而來的比賽不僅使學生的自主意識加強，而且還使其獨自觀察和分析問題的能力得以提高。

2.領會教學法應用于中學短跑起跑教學中對學生起跑技能的影響。在實驗班的教育教學中，教師采用兩種比賽方式：一是教學比賽，二是游戲比賽。針對相應的目標，通過“變化刺激—反應模式”的訓練，促進學生更快地運用和掌握運動技巧。如“聽信號追逐跑”使學生的反應能力得到提升，強化起跑加速度能力;“觸棒比賽”使學生掌握抬腿要領，提高運動速率;“邁球追逐跑”使學生體會腿的蹬、擺結合技術，發展步頻與步長;“下蹲叫號跑”則使學生體會了起跑的動作，同時也提高了學生的反應速度。傳統的技能教學法忽視學生對項目運動狀態整體的感知，同時由于“樂”“學”等多方面原因，學生相對排斥傳統的技能教學法，調動不起學生學習運動技巧的熱情，使學生在體育運動上的參與性和積極性較大降低。因其不能正確激發學生的學習動機，最后影響了體育教學的整體效果。領會教學法則充分調動了學生的意志、興趣及動機，促使學生順利掌握動作技能，進而提升這些技能。

3.領會教學法應用于中學短跑起跑教學中對學生短跑興趣的影響。從實驗后兩班學生體育興趣的測試結果可以看出，將領會教學法應用于中學短跑的起跑教學中能較好地提升學生對短跑乃至體育的興趣。其原因是，傳統的教學法使學生在反復的起跑練習中心生厭倦，而在領會教學法三原則的指導下，教師注重自身與學生及學生間的相互交流，組織學生進行有訓練目的的小游戲，解決體育教學枯燥、學生不感興趣的問題，在寓教于樂的和諧氛圍中，使學生掌握起跑的技巧。同時，無論學生基礎條件高低或能力大小，領會教學法都可以讓每個學生在比賽中展示自我風采，體驗體育運動和競技比賽的快樂。

4.領會教學法應用于中學短跑起跑教學中對教師教學效果的影響。領會教學法的核心思想是站在一定戰略高度，指導學生提高運動的技術技巧。通過比賽和游戲來激發學生對短跑項目的興趣、培養學生對短跑項目的愛好、鍛煉學生在短跑項目的意志力。在領會教學中，教師占教學的主導地位，逐個了解每個學生的情況，有針對性地制定相應的教學目標，以提高教學質量。例如，在中學短跑的起跑教學中，教師精心設計以提高起跑反應速度、減少反應時間為目的的各式游戲。簡單的游戲不僅提升學生對短跑的喜愛，而且在無形中鍛煉了學生的體能素質，提高了學生的短跑技能。

由此可見，中學短跑的起跑教學中應用領會教學法能取得良好的教學效果，對體育教學法的改革有促進作用，應提倡在各式體育運動中廣泛推廣。

四、建議

建議 1，在教案設計時，應考慮戰略、戰術和動作技術及技巧等要素，同時兼顧教學方法的系統化，提高教育的靈活性和針對性，使得學生身心受益，并取得積極的教學效果。

建議 2，教會學生“學會”某種技術動作，不如教會學生如何“會學”的方法，使學生擁有獲得知識的能力和方式。這不僅要求體育教師要了解每個學生的身體素質，而且還要體育教師能夠遵循事物發展具有特殊性的規律，選擇適合的教學手段，并結合學生的特點和差異，寓教于樂。為學生定制個性化的教學方法，使教學富有成效。

建議 3，領會教學法作為球類教學法的改革和補充，不僅在球類教學中可大力推廣，還可以應用到更廣泛的教育教學領域中，促進學生的德智體美勞全面發展。

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（責編 盧建龍）