對普通高校大學生健美操綜合運動能力的結構研究

魏苑

摘要：體育是教育的重要組成部分，對學生的成長與發展至關重要。普通高等大學生的健美操綜合運動能力直接影響健美操課程的正常開展，本文將對當前大學生的健美操綜合運動能力結構進行研究，明確其中最為關鍵的影響因素，為后續教學提供參考與借鑒。

關鍵詞：健美操;普通高校;綜合運動能力結構

健美操歸屬于當前高校大學生的體育教學體系，可以被視為體操、音樂與舞蹈的結合體，不僅能極大豐富高校大學生的校園文化生活，又可以讓各種學生積極參與有氧鍛煉，為高校體育課程注入新的活力。作為高校體育教學的一部分，健美操的教育教學要求提升學生的綜合運動能力，保障學生的素質提升。

一、健美操綜合運動能力結構的界定

通常將其分為三個部分，即運動體能、技能以及相關知識，其中運動體能是指學生的基本身體素質，學生若因為身體殘缺或疾病無法參與運動，自然也不能形成相應能力。而運動技能指迅速投入運動、順利學習運動的能力，運動知識為相關理論。三者之中，運動技能為課程學習的核心，即學生必須通過課堂學習與課下練習掌握一定技能。

二、健美操綜合運動能力結構組成分析

健美操綜合的運動能力通常被劃分為運動體能、技能以及相關知識三個部分。從不同角度可以將這三項能力進行細致劃分。比如，從教學內容出發，運動體能有基本體能和專項體能之分，基礎體能為人參與體育運動的基本身體素質，速度、力量以及耐性等均被納為基礎體能的范圍;專項體能為從事某一體育運動所特有的能力，健美操以跳跑為主，對學生的身體協調性、表現力等有一定要求。依據實際教學過程，運動技能包含多項內容，比如思維想象能力、記憶能力以及審美水平等。依據健美操教學的教材設計，運動知識可以被匯總為基本理論、基本技術、競賽規則以及美學、音樂等其他相關學科的知識。

三、健美操綜合能力結構評價

有學者使用熵值法對健美操綜合的運動能力結構做了討論分析，結果指出三項基本能力中，運動技能最為重要，其次分別為運動體能、運動知識。下面對這三項基本能力進行具體評價。

（一）運動技能

就運動技能來看，當前專家普遍認為，普通高校大學生學習健美操必須掌握基礎技能，且基礎技能相比專項技能更為重要。

基礎技能涉及大量運動生理學與運動醫學理論，學生學習新技能、新動作之時，身體會建立未知感受，他們要通過觀察、記憶和思考、模仿來提高自身能力。模仿可以被視為學習健美操動作的基礎，通過模仿學習，學生能將自己的感性認識提升為理性認識，再加上思維與記憶，他們的對運動形式、方向和速度有了更為深入的了解，后續才能以此為基礎開展健美操活動。

專項技能當中，學生的自主學習能力、音樂領悟力和學習方式（合作學習為主）最為關鍵。首先，自主學習能力強的學生不僅可以在短時間內學會健美操動作，而且還能利用課堂之外的時間進行系統學習，全面提升個人能力。其次，音樂是健美操教學的一部分，但并非無關緊要的陪襯。音樂為健美操教學創造了良好的環境條件，因為音樂，學生會跟隨節奏運動，利于學生把握動作形式，提升身體協調性。另外，合作學習利于激發骨干學生的帶頭作用，促使全體學生積極參與小組活動，增強學生的學習能力與創新能力。

（二）運動體能

運動體能當中，相比基礎體能專項體能的重要性更為突出，因此健美操教學應著重培養學生的專項體能。

影響專項體能的主要因素為學生的協調能力、動作力度，以及對身體各部分的控制能力、肢體表現力。協調能力要求手腳協調、動作節奏與音樂節奏的協調，通常學生的身體協調性越高，動作習得越快。動作力度體現著肌肉快速用力和動作變化速度，如果學生能熟練掌握動作，動作力度也會比較到位。肌肉控制能力是專項體能中的第三位，其體現了人體的姿勢、動作力度和動作準確度，訓練時需要著重進行肌肉力量練習。表現力強調內在氣質與外在動作的協調統一，面部表情和神態也會提升表現力。

影響基礎體能的因素主要為速度、力量、靈敏度和耐力。其中速度表示健美操運動的動作速度，學生必須要在一定時間內完成某一動作或者一整套動作。力量是活動表現出的綜合力量，包含上下肢、腰腹、手腕、膝關節力量等。靈敏度是力量和速度、協調性等素質構成的整體。而耐力則專指完成健美操成套動作的體能。速度素質、力量素質之所以是基礎體能的第一位與第二位，主要是因為健美操動作變化迅速，完成跳、跑等均需要速度與力量的結合。

（三）運動知識

運動知識中以健美操的內涵、發展等基礎理論最為重要，如果學生愿意參與健美操活動，這些基本知識是必須掌握的。音樂也是健美操運動知識的一部分，音樂的節奏、風格、節奏等要與健美操的成套動作相關聯，否則難以實現教學情境的統一。健美操基本技術知識為運動知識中第三重要的內容。總的來說，從運動知識著手練習健美操動作利于學習基本動作，增強身體控制能力。

四、結語

健美操歸屬于當前高校大學生的體育教學體系，可以被分為運動體能、運動技能和運動知識這三個部分，其中運動技能最為重要，其次分別為運動體能、運動知識。基于此，教師應精心設計教學，促使學生掌握運動技能。

參考文獻

[1]徐麗.基于全民健身背景下青少年健美操教學優化探討[J].青少年體育，2019（11）：109–110+112.