關于攀巖運動安全保護技術的探討

武琎

【摘 要】攀巖運動又被稱之為“空中芭蕾”，不僅有鍛煉身體的價值，還具有觀賞性的特點。人們參與攀巖運動，可以提升耐力與力量，并鍛煉平衡能力與意志力，因此受到了廣泛重視。然而，在參與攀巖運動的過程中，經常會出現安全隱患問題，威脅著運動者的生命安全，因此，在攀巖運動的過程中，應掌握安全保護技術，利用合理的保護方式提升運動者的安全性。

【關鍵詞】攀巖運動;安全保護;技術要點

【中圖分類號】G881 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）20-0-02

在攀巖運動中，安全保護技術的推廣與應用迫在眉睫，應重點進行相關安全保護技術的推廣，充分發揮其在攀巖運動中的安全保護作用，促使運動安全性的全面提升。

一、攀巖運動中安全保護技術的重要性

運動者在相關的攀巖運動當中，可能會受到諸多原因的影響，出現脫落的事故問題。此時，采用相關的安全保護技術，有助于預防脫落問題的發生，提升運動人員的安全性，減少風險因素帶來的影響，在某種程度上還能起到積極心理作用，使得運動人員將自身的攀巖水平發揮出來。與此同時，一些安全保護技術的應用，不僅關乎著人員的安全性，還對攀巖整個過程的成功性產生影響，例如：掛鎖安全保護技術的應用，會使得整體的攀巖活動受到影響，如果不能保證此類安全保護技術的應用合理性，將會降低比賽成績。可見，在攀巖運動中安全保護技術的應用十分重要，應予以足夠的重視。

二、攀巖運動中安全保護技術的應用

（一）頂繩攀登相關技術

一般情況下，此類技術會應用在速度比賽活動亦或是初學人員的運動中，主要方式就是對上部分的保護點進行固定處理，以此預防防護繩從防護鎖上面脫落。將防護繩的一端連接在運動人員的身上，防護繩的另外一端連接在保護裝置上面，保護人員手中緊握防護繩的保護裝置（制動端）。此時保護人員應當注意以下幾點事項：①保證自身注意力的集中性，無論何種狀況都不可以將自己的保護繩松開，同時還需有著各種風險因素的心理準備。在攀巖人員向上攀爬的過程中，保護人員需要逐漸的收繩，適當的對松緊度進行調整，不可以影響到攀巖的進程。②在收繩的工作中，應注意攀巖人員的腳步應超越保護繩，以免突發脫落的時候腳步被繩子掛住出現安全事故問題。③在攀巖之前應針對繩索、安全帶、鐵鎖絲扣等進行檢查，了解是否符合安全保護的要求，如果發現有缺陷問題，立即整改，為運動人員營造安全氛圍[1]。

（二）先鋒攀登方面的自我保護技術

此類技術廣泛應用在攀巖的比賽活動中，要求運動人員在實際攀登期間，逐漸的將保護繩設置在巖壁上面的快掛中，這對于保護人員以及運動人員都提出了很高的要求。①運動人員需要具有一定的自我保護觀念，如果出現了脫落的問題，應抬高腿部、收緊臂部，在與巖壁相互接觸的時候，需要進行緩沖處理。②在實際掛鎖期間，應觀察腳步所在位置，將繩子設定在雙腿之間，腳步的位置不可以是快掛扁帶以及保護繩的中間，也不可以在直壁上面，以免在脫落的時候腳步被繩子或是扁帶掛住出現安全事故[2]。

在全面觀察目前攀巖比賽活動的時候可以了解到，多數運動人員均未能樹立自我的保護觀念，缺乏自主保護能力，所以，教練人員與運動人員要提高警惕，全面提升自我保護能力，掌握掛鎖的技能，并在掛鎖期間預防體力過多消耗的問題。

三、攀巖運動安全保護問題與解決建議

（一）問題分析

目前在攀巖比賽的活動中，多數都在使用先鋒類型的攀登方式，而運動者在攀登期間未能掌握自我保護的技巧。主要表現在：①不能保證掛鎖的準確性。此類問題多發生于初期學習的運動員群體，例如：在掛鎖階段未能準確的抓住快掛，誘發安全隱患。而導致問題出現的原因就是運動訓練的區域沒有設置相關器材，巖壁的基礎設施單一只有簡單的掛鎖器材，沒有先進的防護基礎設施，導致訓練的工作中無法引導運動人員掌握相關技術。②掛鎖的操作存在問題。在實際操作的時候，未能按照具體的要求進行處理，沒有從腰部位置以及已經設置在快掛位置之間的繩子進行操作，導致掛鎖犯規。③選擇的時間不切當。很多運動人員選擇的時間都是高位掛鎖，也就是從頭的上部分進行掛鎖處理，而在比賽活動中這個掛鎖時間的選擇絕非最佳，很容易消耗過多的體力，從而導致最終成績受到影響[3]。

（二）問題的對策

在訓練的活動中，就要指導運動人員全面掌握相關技術與技巧，預防錯誤操作的問題。①應做好正確操作形式的引導工作，先進行保護繩的提起處理，之后使用中指以及無名指針對快掛進行勾住，使用拇指與食指將繩子捏住，之后將腕部外翻進行掛鎖，也可以使用虎口位置進行繩子的夾住，之后抓住快掛，將繩子掛在上面，此時教練人員應針對運動人員的操作形式進行監督，加大訓練力度。②應開展輔助練習活動。在這類工作中可以先進行陸地方面的操作，要求運動人員在地面上實現掛鎖訓練，或是在與地面距離3m的巖壁上面橫方向的移動掛鎖，需要注意的是，應在地面上設置保護墊，以此預防安全事故;之后可以在壘木上面進行訓練，設計很多快掛，引導運動人員在攀爬的過程中掛鎖，然后進行移動;可以根據運動人員的實際情況開展模擬實戰活動，按照比賽的規制與流程等，設定專門的模擬場地，此時教練人員應全面分析模擬活動的實際狀況，在發現有技術掌握不牢靠情況之后，立即進行指導[4]。

四、結語

在攀巖運動方面，存在很多的安全隱患問題，這就需要運動人員以及教練人員都能全面的掌握安全保護技術，尤其是運動者自身，要樹立正確的安全觀念，參與到掛鎖的各類訓練與比賽活動中，并親身體驗掛鎖的方式與技巧，以便于掌握掛鎖技術方式與方法，規避運動期間容易出現的安全問題。

參考文獻

[1]劉一荻.攀巖運動安全保護技術的研究[J].中國多媒體與網絡教學學報（電子版），2017，12（22）133-155.

[2]黃麗萍.校園開展攀巖運動的安全防范探討[J].體育科學研究，2017，21（6）：88-92.

[3]閆旋飛.對大眾攀巖運動教練必備素質的探究[J].當代體育科技，2017，v.7;No.218（32）：163-164.

[4]寧國輝.攀巖運動在高校體育課程中的設計[J].當代體育科技，2017，3（16）233-144.