從“生存自救”角度談側滾翻的教學實踐

? ?[摘要]隨著人類社會的發展，各種復雜和不可預知的事件逐漸高發起來。青少年正處在重要的成長階段，各方面經驗不足和閱歷不夠導致其在面對突發事故時較成人更易受到傷害。體育活動有助于學生樹立強烈的生存意識，學會自我保護，掌握應急能力，提高心理素質。在體育教學中隨處可見生存自救教育的契機，只要選擇合適的教學內容，采用恰當的教育方法，便可使學生掌握一定的生存自救技能。本文以五年級側滾翻教學為例，詮釋如何將運動技能與實際運用相結合，提高學生學以致用的能力，使生存教育的價值在體育課堂更豐富地體現。

????[關鍵詞] 生存自救?側滾翻?小學生

當遭遇危險，化險為夷最需要的是冷靜的頭腦和有效的行動。只有充分做好準備，才能從容地應對生活中隨時可能出現的危險，這點對于青少年來說尤為重要。在“祖國富強，人民安康”的新時代背景下，體育教學不僅要完成強身健體的基本任務，同時也要關注學生技能發展與生活需求之間的關聯，強調運動技能的“實用性”和“拓展性”。因此，幫助學生在體育課堂中學會生存自救具有極其重要的現實意義。

當我們在奔跑或快速行進中，由于不慎而失去平衡時，如果直接面向地面撲倒，或許可能會造成嚴重的面部傷害、四肢皮膚擦傷甚至牙齒脫落，而此時側滾翻技術凸顯其“生存自救”價值，如果運用得當，可以降低傷害程度，化險為夷。側滾翻，屬于滾翻類技巧，也是一項生存自救技能，它對學生的力量、柔韌、協調性以及運動感覺有一定的要求。本次課是五年級側滾翻的第2課時，是在初步體驗與了解側滾翻動作基礎之上的進一步學習，重點在于肩著墊、側滾動，難點在于“藏頭協調滾得直”。考慮到學習側滾翻技術時存在一定的危險性，因此教師特別需要強調練習時的秩序與安全，在課堂中主要采用如下步驟完成教學流程。

一、夯基礎——溫故知新

依據運動技能學習的一般規律，在泛化階段通常是對技術動作的初步學習和體驗，多采用教師講解示范、學生模仿練習的教法與學法。但對于五年級學生而言，簡單的模仿與跟做則過于單調乏味，不能充分調動學生的積極性和發揮其學習的主觀能動性。有鑒于此，本課以學生已具備的技能儲備——前滾翻為切入口，引導學生嘗試自主學習。引導對已學的前滾翻技能進行回憶，并將其與本次課的側滾翻技能相關聯，正所謂“溫故知新”。

（一）溫故

本課在學習側滾翻動作之前，首先啟發學生對前滾翻動作進行回憶，其目的是引導學生通過技能遷移對新技能產生一個初步印象。而后要求學生在觀看教師動作示范時重點觀察側滾翻與前滾翻動作的不同之處，以此推動學生快速進入思考和學習的狀態。于是在示范完成后，很快就有學生回答出前滾翻的著墊部位依次是頭部、頸部、肩部、腰部和臀部，而側滾翻是從肩部著墊開始，過渡到背部及側腰部。這一環節不僅讓學生回顧了之前已經掌握的技能，同時還對新技能有所感知，并知曉兩者既有相似也有不同之處。

（二）知新

溫故有助于樹立對新知識學習的信心，教師可抓住學生對新技能興趣正濃的機會，先向其傳遞側滾翻學習的價值和必要性，介紹側滾翻動作在現實生活中的應用（側滾翻動作能有效避開人體最脆弱且易受傷的脊椎，是遇到險情時躲閃和自我保護的最好方式）。再重點講解示范側滾翻的動作方法，幫助學生建立完整規范的動作表象。利用課前準備好的標志，明確雙腳支撐的位置，體驗完整的動作，憑借簡短的動作口訣“藏頭側團肩著墊，兩腳蹬地滾直線”，提高學生的課堂參與度。考慮到授課對象是五年級學生，對技能的儲備已經達到一定程度，并且有較強的團隊意識，因此采用以小組為單位、小組長帶領的方式進行練習。這種方式有助于練習中的互相保護，增強凝聚力，在學習的過程中也能與同伴進行必要的交流與分析，給學生創造一定的自主學習空間。

二、圓目標——循序漸進

依據對教材的了解和重難點的把握，本課在技能方面的目標設置為八成的學生能協調完成蹬地有力、用肩部著墊的側滾翻動作，五成的學生能夠協調完成高跳下接側滾翻動作，發展平衡能力和協調性。為實現這個終極目標，將本課總目標細化成一個個小目標并逐步加以實現，引導學生分步學習。

（一）鋪墊

在準備部分的熱身游戲環節，為了保證學生能在較短的時間體會側身藏頭的本體感覺，本課回避了繁雜冗長的講解說明，要求學生根據教師的示范動作，分別按照直立側身、腋下藏頭側身以及前弓步腋下藏頭側身的三種姿勢來完成游戲。這項游戲不僅讓學生多次體會到藏頭側身的動作感覺，也是對該動作要領的充分強調。

（二）推進

進入到課的基本部分，第一步是坡墊練習。利用課前在體操墊上做好的標志，引導學生找到雙手雙腳支撐的位置，通過從高向低的坡墊練習，初步掌握側滾翻完整的技術動作。這項練習對于五年級學生而言，難度較小，多數學生練習三四次便可以順利完成，很快過渡到下一項練習。第二步是平墊練習。此步增加難度后對腿部蹬地的力量有了更高的要求，因此在這一環節除了教師的巡視指導，需要極力發揮小組合作學習的作用。通過學生相互之間的示范、觀察、評價，有效幫助后進生快速掌握要領，保持整體一致的學習步調。第三步是越障礙側滾翻。在此環節，教師設置了被石頭絆倒的生活情境，啟發學生將側滾翻動作運用到常見的意外事故中。因為與生活情境相關，以及在執行動作中具有一定的挑戰性、刺激性及新鮮感，學生積極性很高，激發了他們練習欲望、體驗到學習的快樂。教學進行到這兒，協調完成蹬地有力、用肩部著墊的側滾翻動作的教學目標已經完成，稍作要求和評價后，便可根據每個學生的實際表現來趁熱打鐵，鼓勵挑戰有難度的側滾翻。

（三）突破

在全體學生的矚目下，教師一個干凈利落的高跳下接側滾翻贏得了熱烈的掌聲，更是激發了學生們躍躍欲試的心。教師再一次把學生領入生存自救中，設定窗外逃生的情境，鼓勵學生進行第四步：跳箱跳下接側滾翻。跳箱的高度并不高，但是有了高處跳下的動作后，學生的練習熱情過于高漲，為了確保安全、杜絕危險行為，特別安排小組長對練習秩序進行管理。教師管理巡視的同時，也挑選動作完成較好的學生進入第五步學習：臺階跳下接側滾翻練習。臺階較跳箱要高出不少，不是每個學生都具備進行該練習的能力，因此對于參與這個練習的學生，特別強調要確保做到的是屈膝緩沖再進行側滾翻。通過以上步驟，學生不僅掌握了側滾翻的技術動作，而且還體驗了危機時如何運用側滾翻進行自救，真正做到了學以致用，知行合一。

三、強策略——事半功倍

在本課的教法中，多次選用了條件作業法。條件作業法是根據運動技能形成的教育學、心理學規律和師生身心特點，通過有目的地觀察、檢查、反饋及時掌握練習過程中的相關信息，及時調整教學條件調控練習過程，并按照由易到難、由簡到繁、自主難度遞增原則從而逐步提高教學效果、達到教學目標的教學方法。采用條件作業法，可以讓學生迅速明確練習的要求、掌握動作的要領，也方便教師檢驗學生的動作正確與否，從而有助于教師對課堂教學的有效調控。本課根據側滾翻的動作要領和學生已具備的體能技能，在初學側滾翻動作時，率先用醒目的標志告知學生手腳撐墊的位置和方式，使學習效率大大提高。在后續的練習中，依據教學設計對每項練習的要求，設置不同的練習場地、器材布置與擺放等，逐步提升學生對技能的掌握，最終以完成教學目標、提高教學效果為主旨。

現代生活中四處隱藏著潛在的危險，對于青少年而言，在危險來臨之際、遭遇危險時是否具備及時避險或預防身體傷害的生存自救能力則尤為重要。體育運動，像是人生歷程中的一個縮影，蘊藏著拼搏的“成敗得失”、合作的“勠力同心”、競爭的“優勝劣汰”。作為一線體育教師，我們應充分利用體育教學加強對學生的生存自救教育，使體育教學活動有益于學生體能、技能、心理、品格等方面的發展，使其成為果敢堅毅且懂得利用運動技能進行生存自救的人。

【參考文獻】

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個人簡介：韓瑋，女，碩士學位，一級教師，建鄴區優秀青年教師。南京市小學體育與健康優質課評比一等獎，南京市中小學體育教師基本功比賽一等獎，開設市級公開課《跳皮筋》《排舞》、《仰臥推起成橋》、《側滾翻》等，撰寫案例《讓“搗蛋鬼”變成小幫手》獲南京市優秀教育案例一等獎，論文《對小學體育游戲教學的探討》獲南京市優秀教育論文二等獎，區級課題《排舞運動對小學生藝術素質培養的實踐研究》、《小學低年級跳皮筋教學運用小組合作學習的研究》已結題，市級課題《小學生體育家庭作業研究》立項。