優化兒童情緒管理的意義及方法

王沁 郭曉蓓

摘?要：心理學研究表明：情緒調節的好壞往往會直接會影響人的身心健康，對兒童而言尤其如此。良好的情緒管理可以成為兒童成長的內在動力，是協調兒童與周圍人際關系的重要保障，能幫助兒童更好地認識世界，同時在生活中保持一個樂觀積極的心態，這也是本文的主旨所在。

關鍵詞：情緒;情緒管理;兒童

情緒是對人一系列主觀上認知經驗的總稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。情緒是調節人心理和生理的重要節點，表現為喜、怒、哀、樂、懼等一系列的心理體驗，而正是這些心理體驗促成了我們的行為表現。

情緒調節的好壞往往會直接會影響人的身心健康，對兒童而言尤其如此。良好的情緒調節可以成為兒童成長的內在動力，是協調兒童與周圍人際關系的重要保障，能幫助兒童更好地認識世界，同時在生活中保持一個樂觀積極的心態。相反，若兒童的負面情緒未被及時調節，那么，不僅兒童自身容易出現情緒失控，而且會帶給周圍的人不好的情緒體驗。因此，我們需要分析情緒管理對兒童心理健康的重要性，同時積極探究助力兒情緒管理可行方法。

一、情緒管理對兒童心理健康的重要性

兒童的情緒管理，是不僅要能使兒童正確感受自身的情緒變化，而且可以及時洞察他人的情緒狀態。這對兒童培養人際關系、社會發展能力、社會親和等等均有深刻影響。人的情緒和情感息息相關，外部刺激會引發認知繼而做出判斷，再喚起感官，產生情緒體驗，通過認知的解釋，從而出現行為，這是一個連續反饋、循環往復的過程。……