中外女子重劍心理戰術分析

許安琪

摘 ?要：重劍運動是世界運動類目的重要組成部分，是單人之間進行激烈對抗的技術性運動項目，在進行身體變化和戰術打擊的同時，雙方的心理戰術和思維快速轉化成為這個運動項目的核心部分，在進行對抗的時候，學會觀察對方動作，注意場上的變化，分析對方的進攻心理，從而展開快速反擊，找準間隙，張弛有力的進行擊劍動作，助于取得比賽的勝利。本文就中外女子重劍心理戰術方面進行分析，通過分析女子重劍心理素質的重要性，中外女子重劍心理戰術分析，以及中外女子重劍心理戰術培養方法等方面進行全面探究。

關鍵詞：中外 ?女子重劍 ?心理戰術

中圖分類號：G85 ? 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）08（b）-0237-02

中外女子重劍運動的戰術特點存在差別，有的靠快速進攻取勝，有的通過穩定的技術發揮進行得分，還有通過有效防守尋找突破點等。擊劍運動是一項雙人之間激烈對抗性的運動項目，因此對于個人的素質能力要求非常高，在比賽過程中，如何通過快速反應、快速思考和快速進攻進行得分，運用合理的戰術掌握比賽的主動權，從心理上分析并打擊對方是這個項目的重要方面。本文通過分析女子重劍運動中心理素質對比賽的重要性，并通過分析中外女子重劍心理戰術的特點，研究其戰術運用及發展趨勢，通過加強日常的心理訓練，提高女子重劍運動員的適應能力，培養其堅強獨立的意志力，在賽場上及時調整心態，從而提高整體的個人能力和戰術能力。

1 ?女子重劍運動過程中心理素質的重要性

女子重劍運動不再只是一項單一的身體運動，在對戰過程中，重劍運動員需要快速的分析對手的心理變化，從而進行動作的預判，根據對方的動作習慣展開思考，加強自身的理論基礎建設，提高自己文化素養和綜合素質，這都是心理素質培養的必經道路。通過建設自己強大的心理素質，從而具備良好的環境適應能力，在參加大型的比賽時能夠臨危不懼，展現出良好的心理素質，從而幫助自己轉危為安，盡可能的獲得比賽的最終勝利。女子心理素質培養是女子重劍訓練中的重要組成部分，現代化的女子重劍運動已經不單單是依靠身體素質和技術能力，學會善用環境優勢或進行心理對抗都是勝利的關鍵因素，沒有強大的理論文化基礎，無法實現更好的實踐進步，因此女子重劍運動的心理素質建設非常重要。

2 ?中外女子重劍心理戰術分析

2.1 中外女子重劍心理戰術特點分析

歐洲的女子重劍運動員主要是培養其擊劍的技術能力，通過訓練技術型的打法，讓運動員在國際大賽中能夠取得更好的成績。歐洲的重劍運動已經有70多年的歷史，女子重劍運動員的技術能力非常具有針對性，通過分析對手的特點，從而進行步伐上的變化和迅捷性的提升，高難度的戰術打法極快的尋找對手漏洞，從而進行強有力的快速打擊，打亂對方的節奏，從心理上擊潰對方，利用規則進行快速的刺點打擊，提升打擊的有效性。美洲的國家大部分屬于力量型的打法，美洲國家的重劍運動員力量大，擅長使用體力戰術拖垮對方，速度和力量方面展現出絕對的優勢。亞洲地區的女子重劍運動員小巧靈活，技術風格比較平均，我國東北和西北地區的女子重劍運動員力量較強，而西南地區的重劍運動員則屬于技術型的打法，靈活的步伐和走位，展現出我國女子重劍運動員的戰術特點。而我國女子重劍運動員的心理素質較好，經過長期的文化素質和心理素質的培訓，形成一套觀察型的心理戰術，在比賽場上可以靈活運用。

2.2 中外女子重劍心理戰術運用及發展趨勢

中外女子重劍運動員在比賽場上進行三局兩勝比賽過程中，合理的進行戰術分配，通過研究對手的動作習慣和戰術行為，從而進行合理的戰術運用。第一局比賽通常是進行相互的試探，摸清對方的動作規律和比賽戰術行為，從而進行分析判斷，在第二局的時候進行攻擊和防守的轉換，主動發起進攻尋找破綻，分析對方的心理，快速制定心理戰術，利用規則進行得分。在第三局的時候需要進行心理上的調整，戒驕戒躁，通過堅強的意志力，調整自己的心態，從而在最后一局贏得比賽的勝利。因此在中外女子重劍心理戰術運用方面在當前已經形成了一定的體系，但是在不斷變化的賽場環境和賽制規定方面需要加強研究，從而加強心理戰術的創新優化，不斷提高中外女子重劍運動員的綜合素質。

3 ?中外女子重劍心理戰術培養方法探究

3.1 加強日常心理訓練，提高適應能力

加強日常的心理訓練是女子重劍心理戰術培養的基礎方式，強大的心理素質是每一位重劍運動員應該具備的基礎素質，但是傳統的心理訓練方式無法提起女子重劍運動員的訓練興趣，造成對單一枯燥的心理訓練產生一定的抗拒心理。因此重劍教練員應該提升重劍心理素質訓練的趣味性，開拓創新，提高心理訓練的形式創新優化，通過深化訓練的方式，激發運動員的參與熱情和競爭意識。比如在進行意志力的訓練過程中，可以通過競爭比賽的方式，激發運動員的榮譽感，在良性競爭的方式下不斷拼搏，調整心態，形成自我暗示和自我鼓勵等自主心理激勵方式，提高對環境和訓練的適應能力。

3.2 加強挫折體驗訓練，堅定獨立意志

在賽場上會遇到比自己強大的對手，在比賽過程中被對手擊潰會受到很大的挫折，承受巨大的壓力，這時候對于重劍運動員的心理造成很大的問題，容易造成重劍運動員出現倦怠心理。因此在平時的訓練中應該加強挫折的體驗訓練，讓強大的對手作為訓練對象進行對抗，在一次次的失敗中尋找問題的根源，從而冷靜下來進行心理和戰術方面的分析，從而不斷進步戰勝強大的對手，潛移默化的提升自己的心理素質和堅強的意志。

3.3 加強臨場心理訓練，調整比賽狀態

加強女子重劍運動訓練的臨場心理訓練次數，通過不斷變化的環境進行賽前心理訓練和指導，避免因為賽場環境的不同對運動員造成心理壓力，影響比賽的發揮。外界環境對于運動員的影響很關鍵，因此教練在重劍比賽前做好運動員的心理調整，對于缺乏信心的運動員可以進行一定的刺激，點燃運動員心中的激情和熱情，對于有心理壓力的運動員要進行心理疏導，并通過呼吸調整減輕運動員的緊張感和恐懼感，使得重劍運動員的心理得到全面的放松，以一顆良好的心態面對接下來的比賽，并獲得優異的成績。

3.4 加強文化素質教育，提升綜合素質

文化素質教育是運動員比賽中的理論基礎，加強文化教育指導，讓運動員建立良好的理論基礎，將理論的知識點在實踐中進行應用，不僅能提高實踐能力的高效性，還能有助于分析對手的動作特點和心理特點，從而制定對抗戰術，利用所學的規則知識、技術能力知識、動作行為知識、習慣性的行為知識、身體肌肉協調性的理論知識等方面進行全面快速分析，將對手分析判斷，掌控比賽的節奏，通過身體動作、技術能力和心理戰術的不斷協調配合，從而更有助于取得重劍運動比賽的勝利，為中外女子重劍運動的發展提供重要的心理理論依據和戰術實踐經驗，提升擊劍運動員的綜合素質能力。

4 ?結語

中外女子的重劍比賽過程中，不同國家的女子重劍運動員的戰術特點和心理特征都是不同的，通過分析中外女子心理戰術的特點，并進行優勢方面的結合，通過戰術的變化讓運動員快速的掌握賽場主導權。若想提高賽場對抗的整體能力，技術和戰術只是一方面，根本還是運動員的心態，因此本文通過分析如何加強女子重劍運動員的心理素質，培養其良好的心理戰術，從而提高賽場的堅強意志，提升綜合能力，博采眾長，融合多元化的戰術理念，從而創造出中國女子重劍的特色發展道路，提高擊劍運動的整體水平。

參考文獻

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