六種生活方式遠離高血壓

之江

10月8日是全國高血壓日，高血壓是疾病致殘的主要病因，被稱為“無聲殺手”，且呈現年輕化趨勢。目前我國高血壓患者超過2.6億，但不到半數知道自己的血壓升高，只有15%的高血壓患者血壓控制達標。北京安貞醫院高血壓科副主任醫師匡澤民表示，高血壓是各國面對的主要公共健康問題，也是慢性病防治的重點領域。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥。實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者生存質量，有效降低疾病負擔。

高血壓可造成靶器官損害

匡澤民表示，靶器官是指某一疾病或某一藥物所影響和所針對的器官。高血壓主要針對心臟、腎臟、腦、血管以及眼底視網膜等靶器官。

——高血壓引起動脈粥樣硬化：受高血壓的影響，血液中膽固醇和其他碎片容易沉積在冠狀動脈上，造成動脈粥樣硬化，同時由于高血壓造成的血管變厚也可以導致血管狹窄。

——高血壓危害心臟：人體長期血壓增高會導致左心室逐漸發生肥厚，心肌肥厚引起和加重心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、心律失常;高血壓病人患冠心病危險是正常人的2—4倍;長期高血壓會導致心力衰竭，與沒有高血壓的人相比，其發生心力衰竭的風險至少增加6倍。

——高血壓危害腦：高血壓可以引起各種類型的中風，如腦梗死、腦出血、一過性腦供血不足等。……