山東師范大學附屬中學/盧敏
很多同學希望在新的學期取得更好的成績,也因此立下很多“宏偉”的目標。但是,一旦目標設定得過于開放,沒有持續且具體的內容,執行起來就很容易因為種種問題而被遺忘甚至放棄。所以,我們不僅要制定目標,還要學會對目標進行規劃與管理。
管理學大師彼得·德魯克提出的“SMART目標管理法”,可以幫助大家合理制定新學期的目標。
S(Specific):具體、明確。把一項大目標分解成每個月或每天可以實際操作的小目標。比如,想在新的學期提高英語口語水平,則可以把目標拆分為:每天記住10個口語高頻單詞;每天睡前朗讀10分鐘原版英文書;每周參加一次網絡外教課,等等。
M(Measurable):可衡量性。目標要可評估和衡量,要制定可以多次采用相同的標準準確衡量的目標。一位高二學生制訂了每天中午看課外書30分鐘的計劃,以這樣的進度估算,他一個月可以看兩本書。這就是可以衡量的目標。
A(Attainable):可達成性。目標是通過努力可以實現的,也就是說,目標不能偏低或偏高,偏低沒有意義,偏高則實現不了。有位同學分享自己的經驗,假期上輔導班時,她在公交車上聽課本單詞,每天只聽一個單元。一個假期下來,她把新學期的單詞來回聽了三遍,80%的單詞都不再陌生了。
R(Relevant):相關性。目標要與學習或生活有關聯。在制定目標的時候,要問一問這個目標對于自己的發展有沒有具體的幫助。另外,在學習的過程中要多思考自己真正的興趣、優勢、能力,多和周圍的朋友、老師對感興趣的話題進行討論,并了解現在的學業與未來社會需求的關系,這樣才能更加確定自己的目標。
T(Time-bound):基于時間。目標要在一定的時間內達成,并且可以被記錄和量化。這個環節是最容易被遺漏的。我們要確保在自己朝目標邁進的時間中,每一次進步都可以被量化。如果能從直觀的數字上看到自己的進步,那一定信心倍增。當然,如果偶爾有一兩次在規定的時間內沒有做到,也不要全盤否定自己的能力及努力,這正好是一個自我審視的好機會:我的目標是不是需要調整。要知道,及時調整目標方案,才能繼續堅持執行。
要做到記錄和量化自己的目標,有一種方法——任務執行清單——可記錄、可量化、易操作且簡單明了。
希望這些面向未來的訂單能時時刻刻激勵你,以終為始,方能持續前進,達成目標!