技校生體育活動中運動損傷預防和處理的調查分析

沈偉 桐鄉技師學院 314500

引言：

關于體育運動中的損傷預防，要想提高這項工作的質量和水平，對于技校生來說，既需要教師的指導和督促，從學生的角度上來講，也需要其形成對損傷的正確認識和預防處理意識。

一、關于技校生運動損傷情況的調查方法

（一）應用問卷調查方法進行統計分析

這種方法主要是指，通過技校管理人員和教學人員結合實際規劃和制定出一個合理的關于運動損傷情況的調查表，按照思想意識、實踐行動和具體損傷情況幾個維度制定相關的損傷情況調查項目【1】。例如，詢問學生對于運動損傷的了解程度、運動項目與運動損傷之間的關系等。從而獲取能夠支持損傷預防的真實而完善的基礎資料。

（二）應用隨機訪談的形式進行統計分析

這種方法的操作便捷性相對更強，主要是指相關的教職和管理人員，可以通過隨機抽取的方式，不定期的隨機抽取一部分學生進行針對性的訪談調查。需要強調的是，在應用這種方法的背景下，教師應當注意尊重學生的主觀意愿，并且注意訪談的方式方法，以便獲取學生真實有效的信息反饋，從而為進一步的調查分析提供幫助。

二、引發運動損傷的因素分析

（一）學生對于運動損傷的自我防御意識不足

這一點主要是從運動參與和實施的主體，學生的角度上來說的，部分學生存在對于運動損傷的概念沒有一個清晰的認識的問題。而對于進一步的運動損傷的預防方法也并沒有合理的掌握，這就使得運動損傷的問題在未出現時得不到科學的預防，提高了學生在參與體育運動時的危險程度，也使得運動損傷的嚴重程度有所加大。

（二）運動方式和強度安排不合理

這方面的因素的產生，主要與教師的規劃和引導有直接的關系。雖然技校學生已經在一定程度上具備了自主參與體育運動的能力，并且從思想上形成了一種主觀的體育運動參與需求，但從校內體育運動的組織和訓練的角度上來說，教師仍然是支持學生開展體育運動的重要力量。但部分教師在安排和組織一些校內體育運動時，由于自身沒有掌握科學的體育運動規劃和安排方法，且與學生的實際運動需求結合的不緊密，使得學生所從事的體育活動在合理性上存在不足，主要表現在運動項目合理性不足以及運動強度合理性不足兩個方面。這種現象也是造成學生在運動過程中出現運動損傷的主要原因。

（三）對于運動前的準備和引導不足

這一點主要是從體育運動專業的角度進行分析的，從人體的身體機能角度分析，可知由于體育運動的劇烈性，在開展體育活動之前，人體的肌肉和骨骼都需要進行提前的預熱活動。但從實際情況來看，技校學生往往不重視前期的準備工作，教師也沒有全面的指導學生掌握科學的體育運動前的熱身方法，從而使得學生由于缺乏運動前的熱身而增大運動過程中發生損傷的幾率。

三、關于運動損傷的預防措施

（一）加強專業思想教育，提高學生主動預防運動損傷的意識

雖然從體育運動的性質上來說，實踐教學和引導是非常重要的一種方式，但從專業和安全保障的角度上來說，也應當重視學生思想意識上的引導和教育。教師方面應當加大宣傳和教育的力度，針對運動損傷問題的產生原因和對人體身體機能的損害程度進行教育和宣傳，幫助學生認識到運動損傷預防額重要性。另外，從具體的方式方法上，教師也應當通過實踐中的示范教育和引導來幫助學生掌握合理的運動損傷預防方法。讓學生無論是在課程體系內的體育運動還是課余活動中的體育運動中，都實現運動損傷頻率和程度的減低。

（二）合理安排運動類型和強度

關于運動類型的選擇，教師一方面需要尊重學生的意見和需求，另一方面，也應當注意分析不同運動類型的特點，并且明確其可能出現的相應的損傷類型，通過調節運動強度，規范運動方法的方式減低損傷可能出現的幾率。另外，教師還可以結合學生身體素質提升和鍛煉的具體要求，通過科學的方法選取適當的體育運動形式，并注意結合學生的身體素質和承受能力，合理的調整運動強度，達到預防損傷的目的。

（三）提高運動前熱身活動的科學性

教師應當引導學生結合具體的體育運動類型，做好前期的熱身，不僅要保證熱身的合理性，也要以安全和穩定為目的注意控制好熱身的強度，以免在這一階段發生身體損傷。

四、典型的運動損傷的處理

（一）扭傷處理

關于扭傷的處理，要注意把握好處理的時間，即應當在損傷發生的48小時之內及時采取措施處理，具體的處理措施以冷敷為主。主要是為了達到促進血管收縮，減輕人體疼痛感。如未能及時處理，則應當轉變為應用熱敷的方法，促進已經形成的淤血消散。

（二）擦傷處理

擦傷由于集中在皮膚表面且程度相對較輕，其處理的原則是保持傷口表面的清潔度，及時消毒，通常情況下不需要包扎處理。如遇滲血比較嚴重，則可采取鹽水沖洗傷口，紗布或繃帶包扎的方法進行處理。

（三）脫臼處理

這一問題的處理主要需要把握穩定性的原則，即發生脫臼后，不要輕易活動脫臼部位，而應當采取措施做好損傷部位的固定，并及時就醫處理。

五、結束語

總之，體育運動中的損傷問題是發生頻率較高的問題，如不采取科學的方法做好處理，不僅會影響到學生的身體健康，也不利于體育運動的教育和推廣。因此，學校方面應當從思想意識和實踐方法的角度促進學生掌握正確的損傷處理方法，提高學生體育運動質量。