好好吃飯 好好睡覺(jué)

文＞＞＞楊孔柱

天底下最簡(jiǎn)單的兩件事莫過(guò)于吃飯和睡覺(jué)了。但你要做好，可也沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

小時(shí)候，我長(zhǎng)得面黃肌瘦。那時(shí)我們家的經(jīng)濟(jì)條件在全村還算是不錯(cuò)的，雖說(shuō)不是頓頓魚(yú)肉，也算是天天有魚(yú)有肉。每天早晨一杯牛奶、一個(gè)雞蛋都把我吃膩了，一到吃飯時(shí)，我就開(kāi)始打怵，任憑爸媽怎么哄勸、誘騙，好話說(shuō)盡，好吃做盡，我還是不想吃、不肯吃。每次吃飯就像是吃藥似的，非得爸媽逼著吃，才能強(qiáng)咽半口、留半口，吃一頓飯要磨蹭個(gè)把小時(shí)。有時(shí)沒(méi)吃幾口，就嚷嚷吃飽了，飯碗一推，一溜煙地跑出去玩兒了?？吹酵g的孩子吃飯像餓虎撲食，小胳膊小腿長(zhǎng)得胖乎乎的，爸媽又氣又急：這孩子咋就不好好吃飯呢？

睡覺(jué)也是這樣。夜里不睡白天睡，一到晚上來(lái)精神，不是看電視，就是打游戲，抑或跟一幫小伙伴滿村瘋跑，躲貓貓、藏夢(mèng)夢(mèng)，氣得爸媽連拖帶拽把我拉回家，摁在床上睡覺(jué)。我卻手舞足蹈亢奮得睡不著。

鄰居們說(shuō)，你家這孩子八成有厭食癥、多動(dòng)癥。嚇得爸媽趕緊把我?guī)У结t(yī)院，又是查血，又是拍片，全身上下查了個(gè)遍，結(jié)果什么毛病都沒(méi)有。醫(yī)生對(duì)我爸媽說(shuō)，回去少給孩子吃零食，少給他看電視，少讓他玩游戲。又轉(zhuǎn)過(guò)臉對(duì)我厲聲道：“要好好吃飯，好好睡覺(jué)?！?/p>

回家后，爸媽把電視關(guān)了，零食停了，不想吃飯就不吃（餓了看你吃不吃），一到天黑就關(guān)門(mén)，想出去玩也沒(méi)門(mén)了。這樣一來(lái)，真的就把我不好好吃飯、不好好睡覺(jué)的毛病治好了。后來(lái)我想，這不能完全歸功于爸媽管教有方、措施得力，也可能是我一天天長(zhǎng)大了、懂事了，把不能好好吃飯、好好睡覺(jué)的毛病克服了。

再后來(lái)，我走上工作崗位，立業(yè)，成家，有了孩子。我才深刻認(rèn)識(shí)到，好好吃飯、好好睡覺(jué)，并不是與生俱來(lái)的，它也需要好好引導(dǎo)、好好調(diào)教，使之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。好好吃飯、好好睡覺(jué)，對(duì)一個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)實(shí)在是太重要了。

其實(shí)，不但是對(duì)孩子，對(duì)大人也是如此啊。曾有一段時(shí)間，我們這里推行“盲干法”，一到夜晚，不是召集大家開(kāi)會(huì)，就是組織大家學(xué)習(xí)，工作不得不加班加點(diǎn)，吃飯不能按時(shí)，睡覺(jué)也不能按時(shí)，人的生物鐘都被打亂了，結(jié)果把人弄得疲憊不堪、無(wú)精打采，反而給工作帶來(lái)影響。更為嚴(yán)重的是，有人整天忙于應(yīng)酬，“吃到半夜，玩到三更”，影響個(gè)人身體健康不說(shuō)，還把社會(huì)風(fēng)氣搞壞了。好在后來(lái)進(jìn)行大力整頓，才使大家好好吃飯、好好睡覺(jué)了。

該吃飯時(shí)吃飯，該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)，這是人生常態(tài)，兩者不能失常，更不能顛倒。一個(gè)人倘若能夠做到“好好吃飯、好好睡覺(jué)”，那他就是一個(gè)正常之人、有福之人。