創“拳”健身，修己立人——記上海市木蘭拳協會主席應美鳳

文｜上海市靜安區社會組織聯合會

在上海的公園里，時常會看見一些著裝艷麗的女同胞，或揮扇或舞劍，整齊劃一，動作流暢，剛柔并濟，伴隨著民族樂曲的優美旋律，自然而不失優雅。這就是我國第130種拳術——木蘭拳。而讓木蘭拳“花”開華夏，“香”溢四海的正是木蘭拳創始人——應美鳳。

無心插柳，柳成蔭

女姐妹自信、自強、自立、自尊、自愛，展現健康向上的新時代女性精神風貌。

上世紀70年代初，因水土不服、工作勞累，應美鳳患上重病，為了配合治療，她創編了一套自我鍛煉的拳術。當她在靜安公園練拳時，吸引了眾多姐妹的關注，爾后，越來越多的人熱切希望跟她拜師學藝。無心插柳柳成蔭，練拳者逐步多達千人，大家的熱情深深觸動了應美鳳。為更好地造福更多姐妹，她決心完善木蘭拳。

初見應老師，面色紅潤，笑聲爽朗，言語鏗鏘，很難想象這是一位年過古稀之人。正如應美鳳所言，這得益于她常年練習木蘭拳。

木蘭拳，這個名字很容易讓人聯想到花木蘭。應美鳳創編木蘭拳的初衷，正是想通過花木蘭代父從軍的英雄形象來體現木蘭拳的使命與宗旨，就是使更多的婦

言必信，行必果

“我有一個特點，答應的事情必須做好，”應美鳳說。做事必須認真負責，不僅體現在她創編木蘭拳的過程中，還體現在服務人民群眾的活動中。

木蘭拳的每一個動作都經過細細考究，甚至從生理學、運動心理學、醫學和美學等角度考證動作的合理性。除了負責和木蘭拳相關的活動，應美鳳先后身兼數職，諸如國家級社會體育指導員、全國婦女代表、靜安區人大代表、靜安法院監督員等。國際國內的一些社會活動或演出常會有她的身影。作為人大代表，她再忙也要擠出時間，深入社區基層，傾聽居民百姓的心聲，努力為他們解決問題。

活到老，學到老

從一開始學體操，到學十大名劍、太極拳、民間的各種拳術、氣功等，再到后來學習生理學、心理學、醫學等相關知識，這些都是促成木蘭拳獲得群眾喜愛的重要原因。應美鳳特意提到學習電腦和微信操作，對于有一定年紀的人而言，接觸新事物、學習新技能確實并非易事。為了滿足平時工作和活動需要，應美鳳費了很大功夫學習相關知識和技巧。她自豪地表示，現在工作上需要使用電腦處理的事務都親自完成，而活動安排一般也都是她通過微信群和參與者聯系。這讓應美鳳深深體會到新媒體的快速發展給生活帶來的便捷，也讓她更加堅定了自己的學習理念。

一路走來，應美鳳總能保持積極樂觀的心態，對曾幫助她的人心懷感恩。在談及作為北京奧運會火炬手、全國巾幗建功標兵等諸多榮譽的時候，又顯得云淡風輕，在她看來，“榮譽屬于過去，一份榮譽十份責任”。