皮艇運動員的腰部損傷與康復

王娟 王廣蘭 汪學紅

摘? 要：本文通過對文獻資料的整理回顧，對皮艇運動員在訓練中常見的腰部損傷及其相關的生理機制，從解剖學的角度進行了分析，總結歸納出皮艇運動員康復評價體系及有效的預防對策。旨在為今后在皮艇訓練和比賽中能夠最大限度地減少腰背部運動傷病的發生率，以期得到有效的康復訓練，從而為皮艇運動傷病的預防與康復提供有價值的理論依據。

關鍵詞：皮艇? 腰部損傷? 預防? 康復

中圖分類號：G874.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0018-02

皮艇是一項技術與力量相結合的水上運動，皮艇是利用身體的平衡，單腿跪在船中間面部向前，在運動的過程中主要靠腰部肌肉和腿部肌肉的協調發力并伴有轉體動作，其中髂腰肌和豎脊肌為主動肌，長期運動發力會導致慢性腰肌勞損或肌肉筋膜炎等腰痛癥狀。宋田軍[1]在《關于賽艇運動員腰部損傷情況的分析及康復訓練的研究》研究中對皮劃艇運動員的損傷進行調查，腰部損傷的比例高達37.5%，居損傷中的首位。由此可見皮艇運動員的腰部損傷必須引起足夠的重視。腰部的慢性損傷會影響運動員的訓練、比賽和生活質量。本文主要是對皮艇運動員中常見的腰部損傷及其相關機理從解剖學的角度進行了分析，總結歸納出皮艇運動員康復評價體系及預防對策。

1? 皮艇運動員腰背損傷的生理解剖機理

從解剖角度分析，腰部是人體軀干的運動樞紐，是脊柱活動范圍最大部位之一?！?br>