籃球運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作及其運(yùn)用

婁國(guó)際

摘 ?要：在籃球運(yùn)動(dòng)各種復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作中，假動(dòng)作是一項(xiàng)使用率相當(dāng)高的基本技術(shù)，完美的假動(dòng)作能出神入化地克敵制勝，本文主要討論籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的含義、分類(lèi)、應(yīng)用及其應(yīng)注意的問(wèn)題。實(shí)踐證明，假動(dòng)作的合理使用，無(wú)論在進(jìn)攻，還是防守中都能得到理想的效果。同時(shí)假動(dòng)作技術(shù)又是籃球基本技術(shù)的一種，在教學(xué)、訓(xùn)練中要加大研究、練習(xí)力度，以提高我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：假動(dòng)作 ?籃球意識(shí) ?視野 ?節(jié)奏

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（a）-0036-03

當(dāng)前，籃球比賽已經(jīng)進(jìn)入了高水平全面對(duì)抗的新階段，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都具備良好的身體素質(zhì)及高超的技術(shù)。要取得一場(chǎng)比賽的最終勝利，運(yùn)動(dòng)員除了要有充沛的體力、高超的技術(shù)和意識(shí)外，還要有靈活的頭腦，更要學(xué)會(huì)斗智，假動(dòng)作便是運(yùn)動(dòng)員斗智的重要手段之一。在合理運(yùn)用各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，適時(shí)而又恰當(dāng)采用各種假動(dòng)作迷惑對(duì)方、調(diào)動(dòng)對(duì)方，不僅獲得了比賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，而且在籃球比賽中假動(dòng)作能夠以其靈活多變的應(yīng)用技巧，提高籃球運(yùn)動(dòng)的觀賞性。但是在實(shí)戰(zhàn)中，若運(yùn)動(dòng)員只是下意識(shí)地做出假動(dòng)作，往往是費(fèi)力而又得不到理想的效果的。這些呆板的假動(dòng)作顯得“太快”“太假”，只是為了做假動(dòng)作而做假動(dòng)作，達(dá)不到運(yùn)用假動(dòng)作實(shí)戰(zhàn)的目的。因此為了提高籃球運(yùn)動(dòng)參與者的技術(shù)水平，有必要把假動(dòng)作作為一項(xiàng)技術(shù)來(lái)學(xué)習(xí)。本文通過(guò)查閱有關(guān)的籃球假動(dòng)作技術(shù)的文獻(xiàn)，以及與假動(dòng)作相關(guān)聯(lián)的因素的資料，對(duì)假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了整理分類(lèi)，希望通過(guò)此項(xiàng)研究給籃球愛(ài)好者提高假動(dòng)作技術(shù)帶來(lái)幫助。

1 ?研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

籃球運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作技術(shù)及其運(yùn)用方面。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)綜述法

本文搜集、查閱了有關(guān)籃球假動(dòng)作技術(shù)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)資料進(jìn)行了整理與分析，為論文的分析與討論奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 調(diào)查問(wèn)卷法

對(duì)河南科技學(xué)院體育學(xué)院籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生發(fā)放150份有關(guān)他們?cè)诒荣愔羞\(yùn)用假動(dòng)作技術(shù)情況問(wèn)卷。希望通過(guò)他們的視角，看到假動(dòng)作技術(shù)使用的狀況。

2 ?結(jié)果與分析

假動(dòng)作的定義：當(dāng)隊(duì)員有目的的去完成某一個(gè)動(dòng)作前，先以別的動(dòng)作來(lái)掩蓋自己的真實(shí)行動(dòng)意圖，誘騙對(duì)手做出錯(cuò)誤判斷和行動(dòng)制造出瞬時(shí)的攻守機(jī)會(huì)，稱(chēng)之為假動(dòng)作。

2.1 籃球假動(dòng)作的分類(lèi)

籃球假動(dòng)作多種多樣，歸納起來(lái)有如下兩大類(lèi)。

2.1.1 進(jìn)攻假動(dòng)作

（1）持球假動(dòng)作包括傳球假動(dòng)作、運(yùn)球與突破假動(dòng)作、投籃假動(dòng)作、技術(shù)轉(zhuǎn)化假動(dòng)作。

（2）無(wú)球假動(dòng)作包括突然起動(dòng)改變動(dòng)作方向的假動(dòng)作、改變移動(dòng)速度擺脫防守假動(dòng)作、轉(zhuǎn)身擺脫假動(dòng)作。

2.1.2 防守假動(dòng)作

（1）防無(wú)球假動(dòng)作有防守徒手移動(dòng)的假動(dòng)作、防守徒手配合時(shí)的假動(dòng)作、防守?fù)尰@板球時(shí)的假動(dòng)作。

（2）防有球假動(dòng)作有防守投籃假動(dòng)作、防守傳球假動(dòng)作、防守運(yùn)球假動(dòng)作、防守運(yùn)球突破假動(dòng)作。

2.2 假動(dòng)作的基本類(lèi)型和運(yùn)用

假動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守需要而采取的。

2.2.1 進(jìn)攻中假動(dòng)作的基本類(lèi)型。

（1）速度和方向的變化。

這一類(lèi)型的假動(dòng)作，主要是運(yùn)動(dòng)員在一對(duì)一的進(jìn)攻中采用的策略。目的是為了擺脫和甩掉對(duì)方。

（2）頭、肩轉(zhuǎn)動(dòng)，視線轉(zhuǎn)移和語(yǔ)言誘騙。

人的全身器官是一個(gè)有機(jī)整體，頭肩轉(zhuǎn)動(dòng)和視線的變化是人體各種行動(dòng)的重要組成部分。因此，利用頭肩轉(zhuǎn)動(dòng)和實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)移來(lái)制造假象，使對(duì)方離開(kāi)攻擊點(diǎn)，就成為假動(dòng)作的一種重要手段。

（3）傳球、運(yùn)球、投籃等技術(shù)動(dòng)作的相互轉(zhuǎn)化。

傳球、運(yùn)球、突破、投籃等是籃球進(jìn)攻基本技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。防守的各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)目的就是為了阻止和破壞對(duì)方的傳球運(yùn)球投籃等。因此，在進(jìn)攻中根據(jù)需要不斷使傳球、運(yùn)球、投籃等技術(shù)動(dòng)作相互轉(zhuǎn)化，真真假假，虛實(shí)莫測(cè)，就成為破壞防守的有效手段。

2.2.2 防守中的假動(dòng)作

所謂防守假動(dòng)作，就是根據(jù)進(jìn)攻者當(dāng)時(shí)的情況，利用假的防守調(diào)動(dòng)對(duì)方，使對(duì)方做出錯(cuò)誤判斷或被迫做出某些動(dòng)作，以及因防守變化而不敢使用自己比較習(xí)慣的動(dòng)作。

2.3 通過(guò)對(duì)回收的調(diào)查問(wèn)卷答案進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)籃球假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用特點(diǎn)進(jìn)行分析

2.3.1 后衛(wèi)隊(duì)員使用假動(dòng)作技術(shù)的意識(shí)強(qiáng)，前鋒使用假動(dòng)作技術(shù)意識(shí)較好

作為球隊(duì)的后衛(wèi)，要求有熟練的控球能力，良好的思維和穩(wěn)定的情緒，能把球準(zhǔn)確、及時(shí)的傳送到隊(duì)員的手里，這是成為一名好后衛(wèi)的必備前提。假動(dòng)作技術(shù)在后衛(wèi)身上的合理運(yùn)用，無(wú)疑是能幫助后衛(wèi)控制局面的法寶。前鋒隊(duì)員的動(dòng)作一般都較為靈活，也常參與運(yùn)球推進(jìn)，技術(shù)也相對(duì)全面和多樣，所以前鋒隊(duì)員使用假動(dòng)作還是比較主動(dòng)的（見(jiàn)表1）。

2.3.2 中鋒隊(duì)員假動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用得少

眾多球員從小接受的籃球教育就是如何去“以大打小”，如何運(yùn)用身高取勝，往往忽略了對(duì)虛虛實(shí)實(shí)的假動(dòng)作的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。另一現(xiàn)狀是中鋒隊(duì)員活動(dòng)區(qū)域相對(duì)較小，只有在內(nèi)線強(qiáng)攻時(shí)才能接球，被夾擊后勉強(qiáng)使用假動(dòng)作效果往往不好。要改變這種現(xiàn)狀，不僅要在意識(shí)上引導(dǎo)中鋒隊(duì)員多使用假動(dòng)作，也要在全隊(duì)配合上下功夫，調(diào)動(dòng)中鋒的活動(dòng)區(qū)域，給他在離籃圈遠(yuǎn)些的距離也建立進(jìn)攻模式（見(jiàn)表1）。

2.3.3 隊(duì)員在防守中運(yùn)用的假動(dòng)作技術(shù)少

進(jìn)攻是比賽的看點(diǎn)，但是防守是取勝的關(guān)鍵。許多籃球練習(xí)者現(xiàn)在都不注重防守，而且防守的技巧很差。在訓(xùn)練和比賽中，教練員都要求隊(duì)員的防守是針?shù)h相對(duì)的，寧可緊貼也絕對(duì)不給對(duì)手空間。而在現(xiàn)在的比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)兩面，而場(chǎng)上的站位不同往往也能出現(xiàn)局部的比較優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用防守的假動(dòng)作，能調(diào)動(dòng)對(duì)手，使對(duì)方做出錯(cuò)誤判斷或被迫做出某些動(dòng)作，以及因防守變化而不敢使用自己比較習(xí)慣的動(dòng)作，占領(lǐng)主動(dòng)權(quán)（見(jiàn)表2）。

2.3.4 隊(duì)員在兩側(cè)底線和兩側(cè)45°角遠(yuǎn)端區(qū)域使用假動(dòng)作較少

隊(duì)員在兩側(cè)底線接球時(shí)候，一般選擇投籃，或者往內(nèi)線傳球。因?yàn)樵谶@個(gè)區(qū)域突破空間較小，容易受邊線的影響，突破上籃的難度大，技術(shù)要求高，而且就算是突破成功后，受協(xié)防隊(duì)員的干擾也較大。隊(duì)員在45°角遠(yuǎn)端區(qū)域接球時(shí)，一般防守都不會(huì)緊密，隊(duì)員能輕松獲得遠(yuǎn)投機(jī)會(huì)（見(jiàn)表3）。

2.3.5 影響假動(dòng)作質(zhì)量的因素

隊(duì)員普遍認(rèn)為籃球假動(dòng)作技術(shù)掌握的好壞和籃球意識(shí)高低有很大的關(guān)聯(lián)，同時(shí)視野和節(jié)奏也是影響假動(dòng)作質(zhì)量的重要因素（見(jiàn)表4）。

籃球意識(shí)的好壞又體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）技術(shù)的目的性;（2）行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性;（3）判斷的準(zhǔn)確性;（4）行動(dòng)的應(yīng)變性;（5）行動(dòng)的隱蔽性;（6）行動(dòng)的合理性;（7）配合的整體性。假動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用的合理程度與籃球意識(shí)好壞的體現(xiàn)，很大部分是相同的?；@球意識(shí)好的隊(duì)員，使用技術(shù)動(dòng)作可能是合理的;但是假動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用合理的隊(duì)員，其籃球意識(shí)一定是好的。

籃球運(yùn)動(dòng)員的視野是指在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在一瞬時(shí)所能觀察到籃球場(chǎng)上情況及變化的范圍。其特征有以下幾個(gè)方面：（1）視野的廣闊性;（2）視野的隱蔽性;（3）視野的迅速性;（4）視野的動(dòng)態(tài)性;（5）視野的綜合性?；@球視野良好的隊(duì)員，能洞悉場(chǎng)上隊(duì)員的移動(dòng)和防守隊(duì)員的位置，而且能運(yùn)用余光觀察到更邊遠(yuǎn)的變化，這為假動(dòng)作技術(shù)的巧妙運(yùn)用作好了準(zhǔn)備?；@球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏是指在比賽中由個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)及全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合所表現(xiàn)的技術(shù)銜接緊湊，運(yùn)用合理，戰(zhàn)術(shù)配合協(xié)調(diào)默契的運(yùn)動(dòng)特征。和諧的節(jié)奏能體現(xiàn)技術(shù)的協(xié)調(diào)和嫻熟，合理的技術(shù)動(dòng)作能顯露出和諧的節(jié)奏。打破對(duì)手的節(jié)奏，能打亂對(duì)手的陣腳，然后穩(wěn)定自己的節(jié)奏，為假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用提供前提。

3 ?結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）假動(dòng)作技術(shù)有多種類(lèi)型，包括進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)和防守假動(dòng)作技術(shù)，兩者同等重要。

（2）隊(duì)員在防守中運(yùn)用假動(dòng)作技術(shù)少，內(nèi)線隊(duì)員假動(dòng)作運(yùn)用不如后衛(wèi)隊(duì)員廣泛。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)對(duì)傳、運(yùn)、投、突等各種技術(shù)動(dòng)作的鞏固學(xué)習(xí)，為假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用提供技術(shù)基礎(chǔ)。訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)技術(shù)之間的銜接和變化，比賽中根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用。尤其是在對(duì)手防守弱的區(qū)域更應(yīng)該廣泛運(yùn)用。

（2）重視假動(dòng)作技術(shù)，從理論上對(duì)假動(dòng)作有個(gè)理性而全面的了解。在訓(xùn)練中有針對(duì)性地培養(yǎng)假動(dòng)作的運(yùn)用，尤其是較隱蔽的配合更需要隊(duì)友間的默契，在比賽中真真假假，把握戰(zhàn)機(jī)。

（3）加強(qiáng)文化知識(shí)學(xué)習(xí)，提高智能。比賽既是比體力，也是比智能，運(yùn)用假動(dòng)作蒙騙對(duì)手實(shí)際上就是斗智。

（4）培養(yǎng)隊(duì)員良好的籃球意識(shí)，不以自我為中心，不過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)人英雄主義，要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神和整體作戰(zhàn)。冷靜分析場(chǎng)上局面，采取合理應(yīng)對(duì)策略。

（5）要訓(xùn)練廣闊的視野，要更好地發(fā)揮假動(dòng)作的威力，在場(chǎng)上就要眼觀六路，耳聽(tīng)八方。要時(shí)刻了解隊(duì)友和對(duì)手的位置變化，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，在瞬間完成技術(shù)配合使對(duì)手猝不及防。

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