大學首堂體育課如何培養學生的終身體育意識

王蕾 王月萍 侯朝暉

摘 ?要：由于當前我國教學環境更加注重對學生的文化課成績的考核，而對于體育這門學科則相對更為放松，使得學生們在長期的學習過程中忽略了體育這門課程，同時也忽視了體育對于自身的身體健康所具有的重要意義。然而，從科學的角度來講，體育運動對于提高人的精力水平、活躍大腦的狀態、提高工作效率等等，都具有著不可替代的作用。

關鍵詞：大學 ?首堂體育課 ?終身 ?體育意識

中圖分類號：G807.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（a）-0187-02

目前，在高職和大學校園里，由于網絡游戲的普及和推廣，使得學生們花費了大量的時間在電子競技游戲中，完全忽視體育運動的重要性，這是一種非常嚴重的境況。因此，在本文中，筆者探討了如何在大學第一節體育課上引起學生對體育的關注，如何培養學生的終身體育意識。主要包括以下幾個方面：（1）介紹體育特點，介紹本校校園體育文化發展歷程，讓學生關注體育關心本校體育;（2）介紹本校體育活動、競賽、社團，激發學生參與熱情;（3）討論生活中的體育進行體育運動科普;（4）闡明本校體育教學管理模式。

1 ?介紹體育特點，介紹本校校園體育文化發展歷程，讓學生關注體育關心本校體育

當代學生對于體育運動的忽視，一方面是由于思想意識中缺乏對體育運動的重要性的認識，沒有在個人的思想體系中建立起體育運動對人體的健康運轉所帶來的好處，而且，長期以來接受的教育體系中，對體育這項課程的忽視，甚至其他課程不斷擠占體育課的教學時間等，都使得體育運動的重要性和深遠的意義逐漸在學生的意識中淡化了。另一方面，在當前所處的時代中，電子競技游戲的蓬勃發展，使得這項新興的娛樂項目成為高職和大學學生所最喜愛的休閑和放松的方式，許多學生花費了大量的時間在電子游戲中，從而沒有更多的時間再進行體育運動，導致身體狀態不斷下降。因此，要讓學生真正認識到體育運動的重要性，首先就要改變學生的體育認識。對此，教師可以從當今體育熱門話題出發，通過一系列的宣傳來讓學生認識到體育運動不僅能夠和電子游戲一樣給人帶來愉悅感，同時，它還能夠增強人們的身體素質，提高生活質量。

例如，筆者在教授大學首堂體育課時，會準備一系列的宣傳內容來對學生進行教育，讓學生充分認識到體育運動的重要性。這些宣傳資料包括近期國際上的體育比賽精彩集錦視頻，網絡媒體上的一些體育熱門搜索話題，如增肌、減脂、馬甲線等;體育運動給人們的生活帶來的改變，分別有紙質資料和視頻資料等。希望通過這些宣傳資料來讓學生認識到體育運動的重要性，提高對體育運動的興趣，從而讓學生能夠建立終身體育意識。

接下來，筆者還會為學生們播放本校校園體育文化發展歷程的宣傳片，介紹學校體育蓬勃發展的歷程，體育為學校文化教育做出的突出貢獻，以及代表學校名片的特色隊伍所取得的驕人成績的展現，引發學生的榮譽感，引起學生對學校體育活動的關注。

2 ?介紹本校體育活動、競賽、社團，激發學生參與熱情

興趣使人們能夠不由自主的投入到一件事情中，并且能夠心甘情愿地為此付出一定的精力、時間，乃至金錢的一個重要原因。很多高職和大學的學生之所以對體育運動不夠熱愛，究其原因，很大一部分是學生對體育運動不夠熱愛，無法從體育運動中體會到樂趣。面對這種情況，教師更應該從培養學生對體育運動的興趣這個出發點做起，對學生進行終身體育意識的教學。而要讓學生真正從體育活動中感受到樂趣，首先就要為學生構建起體育活動的環境，創造進行體育活動的機會，鼓勵學生積極參與到這些體育活動中來。

筆者通過展示視頻與圖片，介紹本校每學年開展的一些體育活動及競賽，以及一些競賽機制，比如每年的田徑運動會、籃球嘉年華會、乒乓球賽、羽毛球賽、足球賽、健美操比賽及游泳比賽等，讓學生知曉學校為他們提供了展示自我的平臺和機會，以往屆學生取得的成績作為榜樣，利用榜樣示范作用，調動學生的參與熱情。

同時學校還充分考慮到不同的學生群體對于體育項目存在著不同的偏好，因此，支持學生成立了多個體育相關社團，供學生自由選擇。筆者還會向學生展示一些學長通過體育社團得到的收獲采訪錄像，例如有的學長成立了自己的體育工作室、有的學長通過特長應聘到了很好的工作崗位等。激勵學生運用體育的手段來武裝自己，豐富自己的生活，找到愛好，終身受益。

3 ?討論生活中的體育，進行體育運動科普

客觀來說，沒有哪個學生是不注重自身的健康和身體狀態的，尤其是高職和大學階段的學生，自己具備了對自己的身體狀況的感知和管理能力，因而更加關注能夠讓自己變得更加強壯的因素。但是，為什么仍然有很多學生仍舊沒有樹立起終身體育的意識呢？或許是因為這些學生對于體育運動的科學認識存在著一定程度的欠缺，因為不了解，所以不愿意去了解，因而也就使得自身一直成為了一個體育盲，終身體育意識也就無從談起了。因此，為了加深學生對體育運動的了解，教師應該在開學首堂課就注重對學生進行體育知識的科普，讓學生正確認識人體，知曉體育運動基本常識，了解體育運動給人體帶來的好處，才能夠有效培養學生的終身體育意識。

例如，通過學生的特長愛好，及討論身邊的體育，舉例說明如大眾喜愛的羽毛球這項運動來說，它可以很好地鍛煉人的彈跳能力，提高身體的協調性，通過舒展身體來拉伸肌肉組織，同時也能夠有效促進血液循環，提高心臟的造血功能。而對于我們更加熟悉的籃球運動，它不僅能夠讓參與者通過奔跑和彈跳來提高心臟的機能，而且在不斷傳球和過人的過程中，還能夠幫助鍛煉參與者的反應敏捷程度，提高身體的靈活性，同時，在籃球運動中，通過長期的團隊配合的練習，還能夠增加運動者的團隊意識和合作能力，這些都能夠使得學生在將來的生活中終身受益。

再如，引導學生一起討論哪些體育項目在生活中更加容易進行，或者更加容易堅持下去。也就是對于運動場地、運動參與人數、運動器材的要求都較為簡單，只有這樣的體育運動項目才是能夠隨時隨地進行的，也是最容易堅持的體育項目，也只有尋找到最合適的體育項目，才能夠讓學生在樹立起終身體育意識之后，更能夠做到身體力行的踐行這種運動理念。

4 ?闡明本校體育教學管理模式

向學生闡明本校體育學分、教學形式、教學內容、課堂紀律及考核要求，使學生樹立一個正確對待體育的態度。如，學生在學期末進行下一學期的選課，考核包括平時成績、理論成績、體質健康測試、技術能力測試等等，增強學生的緊迫感。還要向學生闡明本校體育教師團隊，介紹團隊成績，介紹優秀體育教師及優質選修課，從而獲得學生對本校體育教師的信任感，減少陌生感，使學生更愿意踏進體育課堂大門。

5 ?結語

體育教學作為增強國民體質，提高學生的精神面貌的一種學科，在大學的教學中有著十分獨特的意義。然而，體育是一項需要終身堅持的良好習慣，因此，如何在高職或者大學內的第一堂體育課上就培養出學生的終身體育意識，成為了教師必須要思考的內容。而在這個課題中，教師應該牢牢的抓住題目的關鍵與核心——終身，來開展教學。

參考文獻

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