導引養生功引入高職院校武術課的探討*

覃月泉

（廣西中醫藥大學 體育部，廣西 南寧 530001）

近年來，隨著新課標教育體制改革在教育行業領域當中的不斷深入實踐，加速了對傳統教育教學理念的轉型改變，確立了以提高學生綜合素質能力為主導的核心教學思想。受此影響高職院校武術課堂教學的改革變化，將從傳統應試教育的影響下逐步轉變成以提高學生綜合素質能力，確保學生身心健康發展朝著科學化、合理化的方向培養。導引養生功通過簡要的動作達到養生、鍛煉的效果，達到提高學生身體、心理素質的培養的目的，同時豐富了武術課堂教學的結構，成為當下高職院校武術教學爭先引用的教學內容并得到了廣大師生的好評和重點關注。

1 導引養生功概述

1.1 導引養生功的定義

從我國傳統中醫理論來講，人體結構按照五行學說被分為了金、木、水、火、土，人體組織在活動過程中所表現出來的最佳狀態，是由于人體五行以最佳的存在方式和所占比重相互融合而形成的最終形態，使得人們能夠在生活工作中長期保持健康的狀態。養生功的誕生則是建立在促進人體各項機能以最佳的方式活動，確保其在運動中的穩定性和持久性。通過不斷改良形成的具有養生功效和醫療保健作用的醫療性體操，適用于當今社會中各個年齡階段的不同群體[1]。

1.2 導引養生功的實踐特征

養生功的誕生就是為了在現有社會環境下，讓人們通過掌握簡單的武術動作達到鍛煉身體、提高身體素質的效果，從而最終達到養生的目的。

導引養生功將醫學中養生的理念相互融合，形成了具有獨特特色的動作表現形式，例如：強心功、壯骨功、茲腎功等，都是人體五行學說與傳統武術相互融合形成的獨特健身功法。

導引養生功的動作內容以不傷為本的原則，對胳膊、腕部、腿部等各個關節部分進行細致劃分，通過連貫的動作要領相互協調，以達到養生的功效[2]。

2 導引養生功在高職院校武術課堂中的引用現狀及存在問題

2.1 導引養生功在高職武術課堂中的引用

目前，導引養生功作為健身武術的一種類型在高職院校的武術課堂教學中得到了廣泛的應用，引用的形式主要是以課堂面對面傳授的方式來實現的。通過武術教師對學員進行一對一或一對多的動作指導，促使學員在掌握基本的動作要領的情況下，能夠獨立的完成簡單導引養生功的整套武術動作，通過不斷的獨立練習從而達到強身健體的綜合目的。導引養生功在教學過程中注重精神狀態的調節，凝神聚氣、身形輕松，達到一種輕松自然的狀態，避免因為身體氣運不暢通。同時要求步伐、出拳、腰部及腕部等旋轉過程中盡可能的保持動作的連綿柔和，防止由于過度活動肌肉等組織器官而出現損傷[3]。

2.2 養生太極拳的引用現狀

由于導引養生功的功效以及側重點不同，所形成的武術形式也不相同。現階段在武術課堂教學當中所引用的導引養生功的種類以太極拳為主。太極拳講究陰陽柔和協調共進的理念，以平穩柔和的武術動作體現出了以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力的基本武術特征，拳術套路掌握相對容易，對于學生體力、身體素質的要求也相對較低。學生在掌握基本的拳術后可以自行進行鍛煉，在體會太極拳的過程中了解到了“宇宙萬物蒼生皆歸于一體”的傳統價值觀念，也促使學生的人生觀、價值觀升華[4]。

2.3 導引養生功在引用過程中存在的問題

由于高職院校教育資源的局限性，使養生功的教學投入受到了限制。養生功武術的實踐是對教師武術教學能力與簡單的醫學知識水平的綜合考核，需要專業的武術教師來為學生做出正確的武術動作指導，才能達到既定的教學目標，這也使得專業化職業化成為高職院校養生功教師的主要特性。

高職院校的學生的領悟力有限，導致學生無法在教師執教過程中對養生功所體現的養生之道深入理解。同時導引養生功所倡導的綿延不絕、柔和連貫的武術動作思想，與高職學生活潑好動的心理特征不相符，促使學生對養生功學習興趣不大，致使教學成效不明顯[5]。

3 加強導引養生功在武術教學課堂中引用的必要性

隨著新課標教育改革的不斷深入，培養學生綜合素質的教學思想得到了廣泛的實踐。由于快節奏的市場經濟發展現狀以及科學技術的廣泛引用，對專業技術人才提出了更高的要求。為確保學員綜合素質，保持健康的身體狀況則成為首要的培養目標。

導引養生功的引用是通過鍛煉實踐的方式，將武術動作要領以通俗易懂的方式向學員進行傳授，讓其能夠明白武術并不僅僅是防衛進攻的措施，更是強身健體的養生之道。并能夠幫助學生在學習中樹立鍛煉的意識，明確身體健康對于日后從事工作的重要性。此外，學生通過對養生功武術動作要領的掌握，在實踐中逐步形成修身養性的好習慣，進一步增強學生學習的積極興趣以及提高學習的自信心。

4 強化導引養生功在高職院校武術課堂引用的主要措施

4.1 完善導引養生功的引用體系

針對高職院校的現狀以及辦學過程中的專業側重點，結合實際教學建立并逐步完善導引養生功的運行體系。一是要設立養生功的引用教學目標，樹立以提高學生的綜合素質能力為基礎，加強學生身心、身體素質能力培養，強身健體激發學生學習的興趣；二是選擇正確的導引養生功種類，針對高職院校學生學習能力現狀，采用動作簡單、理解難度較低的養生功種類作為教學內容[7]。

4.2 加強教師隊伍的建設

針對養生功武術教師隊伍建設的薄弱環節，首先要解決的是教師隊伍的專業化程度，加強對具有專業養生功職業教學技能的教師培養與聘用。目前武術教師的聘用培養主要是是以綜合型的武術教學種類為依托，雖然在一定程度上使得學生獲得了正確的武術指導，但是由于養生功的專業性使得武術教師在引導執教過程中出現教學失誤，不能夠就學生產生的養生之道以及武術思想觀念做出正確的解釋，誤導了養生功對學生學業和工作的積極作用；同時應當逐步樹立正確的教學思想，促使教師能夠用正確的教學方式和教學策略，特別是養生功的學習過程中，逐步形成以模仿為主、重點指導的教學模式進行一對一或者一對多的課堂受教。

4.3 學生注重自身培養

學員應當正視養生功武術的學習，認清養生功武術不僅是武術套路，還是以傳統武術為基礎，將醫學、思想、文化等多領域內容于一體的綜合型活動形式，對未來的工作崗位和學習生活都有重要的作用。應當在學習過程中認真聽教師的講解，加強對動作要領的練習，以嚴謹的學習態度，完成對導引養生功的學習，保持健康的身體狀況[8]。

5 結語

導引養生功的引用對高職武術課堂的創新發展有重要作用，既實現了武術教學成效同時又滿足培養學生綜合素質能力的要求。應在高職院校發展的基礎上，通過對管理體制度、教師職業能力培養以及學生思想認識等方面不斷加強，逐步形成一套實踐性、推廣性強的導引養生功，為高職院校未來發展注入新的活力。