新時代背景下羽毛球運動促進青少年健康的價值研究

胡 斌，胡永南

（湖南科技大學體育學院，湖南 湘潭 411201）

在中國特色社會主義進入了新時代的基礎上，黨的十九大報告明確提出“加快推進體育強國建設”。這表明我國體育的發展要直面新的歷史挑戰。增強人民體質、實現全民健康，既是我國體育發展的重要動力，更是加快建設體育強國的關鍵。在《全民健身計劃綱要》中提到，推廣的運動項目要易操作，同時切合各年齡階段特點，不受性別、職業特點的干擾，其健身方法無論個人體質狀況好壞都能適用，這樣的要求羽毛球運動剛好契合。隨著時代的發展，我國社會主要矛盾發生轉化，人民需要出現轉變，表明國人慢慢走出純物質層面需求，轉而追求精神滿足與較高品質的生活。與此同時，羽毛球這個體育項目，具有適合于各種人群的優越性，更多的人愿意參與，是群眾較高品質生活的現實體現，在帶動全民健身的同時，亦有助于貫徹和落實終身體育的理念。

1 新時代羽毛球運動在促進青少年健康中的優勢分析

1.1 羽毛球運動的趣味性

由毽球游戲演化來的羽毛球運動，格外受廣大群眾喜歡。步入科學信息新時代，繁重的體力勞動的驟減，健身理念的加強，更多人在羽毛球運動中找到了樂趣，感受羽球運動的無盡魅力及其明顯的健身價值。

1.2 羽毛球運動在新時代促進青少年健康中的獨特優勢

1.2.1 羽毛球運動能夠鍛煉整體身體素質屬于全身性運動項目的羽毛球，需要全身配合，包括腳步移動、跳躍、轉體、揮拍等動作。青少年參與羽毛球運動時，運用各種擊球動作和步伐將球擊到對方的場區，極佳地增強了上下肢及腰部肌肉的力量，達到全身鍛煉的效果，使整體的身體素質得到提高。

1.2.2 羽毛球運動具有極佳的普適性在羽毛球運動過程中，可以根據運動者自身的年齡、性別、體質與運動水平進行分組，自主調節運動量的大小，支配運動的進度和節奏。（1）羽毛球運動人群年齡跨度大，基本囊括了各個年齡層，兒童青少年可將其當作游戲，中等運動量能促進生長發育，提高身體機能，增強生理系統功能，預防疾病，為今后成為現代化建設需要的合格人才打下良好的身體基礎。（2）羽毛球運動男女都適合參加。羽毛球活動中，有男雙、女雙，更有男女同時在場的混雙，這一獨特現象在其他運動項目是難以比擬的。（3）體質較好與較弱都可以控制羽毛球練習時間及強度，自我調節達到所期望的運動效果。（4）其運動器材是極易獲取的。這些讓羽毛球成為名副其實的男女老少皆適宜的運動項目，同時極易發展成為民眾的終身運動項目之一。

1.2.3 羽毛球運動安全系數高羽毛球運動有著充分的安全保障，且場地不受限制。從事體育健身活動，最使人不安的就是運動損傷，尤其是身體對抗性項目，如籃球、足球等。而羽毛球雙方隊友隔網對抗，沒有直接的身體碰撞，其安全系數高得多，只要做好準備活動，就能大概率地避免運動損傷。另外，其運動場地空間約束小，可供選擇的隨意性大，彌補了某些地區場地供需不足的情況，可在廣場、公園空地進行，加上各地城市體育俱樂部的快速發展，也為羽毛球愛好者提供了廣泛的場地資源。所以，在如今體育運動場地比較匱乏的社會背景下，羽毛球的普及自帶光環般地逐漸“霸占”了人們的閑暇時間，有助于改善和提高人們的生活習慣和質量，同時能夠滿足自我需求。

1.2.4 羽毛球運動娛樂性較強、文化魅力獨特羽毛球運動有著極佳的觀賞性，在參與者能夠體會到打球的樂趣的同時，場上隊員的球技也讓觀眾大飽眼福。擊球的過程中調動著球員的興奮度和積極性，通過2人或多人的協調合作，不斷跑動輪轉，將球擊到對方場地，每當打出好球或者贏球時，都能使自己情緒激昂、喜形于色。羽毛球運動還能讓球員在競爭中進行感情的溝通，互相尊重對手，這也是羽毛球魅力的展現。

2 羽毛球運動在促進青少年健康中的作用

2.1 全身鍛煉效果好，全面增強體質，促進疾病康復

羽毛球項目無論是比賽還是作為一般的休閑活動，都需手腳并用：前、中、后場的迅疾移動撲救，扣殺等動作，都極大地增強了青少年的身體綜合素質，提高心血管、呼吸系統的功能；能使心跳強而有力，肺活量變大、耐受力增強，有氧供能和無氧供能的能力得到提高，可作為最佳運動方式來克服心血管方面疾病。其特殊的動作特點：擊球時的仰頭動作，緩和了頸部肌肉長期作業的疲乏，更巧妙地在不自覺間預防頸椎病；揮臂驅使肩、頸部肌肉運動，使肩關節在持續的引拍、揮拍擊球時得以充分舒展、旋轉，對肩周炎等肩部疾病都有顯著的療效，真切地讓青少年增進健康、調節精氣神，提高了抗病防衰能力。

2.2 陶冶情操，促進人際交往，提高社會適應能力

進入新時代，人們的工作生活被手機電腦、電視充斥，人與人之間的空間距離漸漸拉大。羽毛球運動是開放的，羽毛球的休閑功能調整了人們快速的生活節奏，人們可以自由組隊參加，對青少年來說，提供了交往場所和機會，有助于促進個體社會化。以羽毛球為載體，以球會友增加了人與人接觸交往的機會。通過緊張激烈的比賽，青少年在發揮個人技術特點的同時，也體會了同伴之間默契配合、取長補短的力量，促進了人際交往關系的和諧發展。在羽毛球比賽中，青少年通過總結分享經驗，無論成敗，都能體會到羽毛球運動的巨大魅力，緩解壓力，培養健康的心理適應力和承受力。

3 羽毛球運動如何在新時代更好地促進青少年健康

3.1 在社區體育中大力發展羽球運動

羽毛球運動要在新時代全民健身的發展進程中充分發揮其影響力，亟需青少年的鼎力增援。羽毛球運動對場地的條件要求不高，設施簡單，人們易買到相關運動器材，且價格不高。羽毛球運動十分適合社區居民參與，社區就是一個大家庭，不乏青少年群體，青少年是家庭的培養重心，以青少年為介質，組織適量的羽毛球比賽，籌備一些獎品，可以激發家庭其他成員的興趣，從而提高整體的居民參與度。社區可以向相關部門反映，適時有償邀請羽毛球教練員，為居民講解羽毛球技巧，加強羽毛球運動的實體化與公眾化，使群眾充分認識羽毛球運動的健身價值，讓羽毛球運動在社區中不斷普及。

3.2 多元化地宣傳和推廣

羽毛球在新時代中要更好地表現其實質作用，側重宣傳工作，加大投入宣傳力度，普及基本的健身知識，做到科學健身。體育行政部門、大眾媒介，再加上教練周詳精確的引導，大多數青少年對羽毛球了解不足的弊端會慢慢消失，從而掌握合理、科學的羽毛球鍛煉方法。在如今流量時代，充分利用羽毛球運動明星效應，來提高羽毛球在群眾中的理解水平，是一個很好的宣傳手段。

3.3 對羽毛球場館設施的建設和充分利用，提高學校場館利用率

開展群眾性羽毛球運動的主要困難是經費不足，缺少經費的支持，場館設施的建設無法完成，賽事無法舉辦。目前而言主要是羽毛球場館建設及設施管理制度的完善，應主動加強監督管理工作。羽毛球運動具備很大的市場，形勢可觀，發揮地方羽協的作用，能最大限度地吸引人們過來進行健身運動。政府對羽毛球運動財政支出的同時，也要鼓勵企業提供幫助，參與業余羽毛球運動。場館的選址要滿足群眾需要，加強管理，適當地延長開放時間。在高校或部分中小學校園中，有配套的羽球館，但大多只在上課時間開放，可以建立學校球館管理制度，充分利用場地，讓群眾就近有地可去、有球可打，促進青少年健康，實現羽毛球運動的全民健身價值。

3.4 依托高校力量，創立羽毛球俱樂部，設置羽毛球培訓課程

任何領域發展的成熟程度和質量關鍵在于專業人才隊伍。應發揮地方高校充足的專業優勢。高校都有自己的羽毛球課，有著履歷豐厚的專家教授和羽毛球專業學生，在得天獨厚的理論優勢和人才資源中汲取營養，為羽毛球在全民健身中的廣泛開展提供了理論、技巧和科學舉措。羽毛球俱樂部可以激發業余愛好者參與，提高健康意識的同時也增強運動水平。應發揮羽毛球指導員在我國羽毛球活動中的組織和指導作用，開設羽球培訓課程，運用科學專業力量來帶動更多的人們參與，施行新時代的要求，推動體育強國建設。

3.5 加強農村體育的發展，使羽毛球運動走進農村

因經濟及場地原因，農村地區的體育運動發展較為緩慢。而羽毛球運動至少需要兩拍一球一網，加上新接觸羽毛球運動，缺乏對該運動基本技術的了解，導致擊球過程中動作不標準，效果不明顯，易引起受傷等問題，因此，要在農村體育中發展羽毛球運動，政府部門需加大對農村體育建設的投入，包括場館器材等，同時聘任羽毛球教練走入農村，在人們閑暇時學習羽毛球運動基本技能技巧，不在乎多與快，讓其在清楚羽毛球運動技術常識的同時，挖掘羽毛球運動的精彩，然后在生活中主動投入，從而增進農村地區人們對羽毛球運動的熱愛。在農村地區普及，推動我國全民健身事業的蓬勃開展。

4 結 語

新時代國家對全民健身事業的大力支持，各種各樣的健身運動在這種大背景下都得到了充分發展。因羽毛球的普及性、簡便性、娛樂性，對青少年來說，可強身健體、鍛煉意志品質，更在娛樂交友等方面有重要作用，更多的青少年選擇了它。所以，從某種角度上來說，羽毛球健身運動促進了國家全民健身事業的發展，對全面實行《全民健身計劃綱要》起到了積極的作用。在新時代發展羽毛球運動，我們要發揮優勢，傳播推廣該項目，提高青少年的身體素質，讓全民健身的激流涌入整個社會。