簡論中學體育教學中如何貫徹“健康第一”理念

王 領

（安徽省淮北市東山路學校，安徽 淮北 235000）

1 中學體育教學現狀

體育課程是中學教育中的重要課程。自中華人民共和國成立以來，我黨和政府高度重視體育課程在中學教育中的重要作用，出臺了多項政策用來指導中學體育教學工作。經過近70年的風雨兼程，我國中學體育教學取得了蓬勃的發展，這是我們值得肯定的。然而，我們也看到，近年來我國中學生體質健康狀況并不樂觀。出現問題的原因是多方面，既有學校的原因，又有學生自身的原因，還有學生家長的原因及其他外部原因，但無論是何種原因造成的，其結果都是我們不愿看到的。

在中學教學體系中，體育課可以說是唯一一門能夠增強學生體質、促進學生健康發展的課程。作為中學體育教育者，應當具備強烈的健康意識，將“健康第一”作為體育教學首要貫徹的理念，對目前實施的體育教學內容、方法、模式與評價等進行探索創新。

2 體育運動對中學生健康的影響

體育運動對中學生身體健康、心理健康與社會健康都有著很大的影響。從身體健康方面來看，中學生積極參與體育鍛煉，能夠有效改善自身的身體形態，如身高、體重，能夠有效提高自身的力量、耐力、速度、柔韌性等體能素質，能夠增強中學生血液循環系統、消化系統、呼吸系統及運動系統的機能等。從心理健康方面來看，中學生積極參與體育鍛煉，能夠形成樂觀、積極的心態；能夠形成堅強的毅力，糾正懶散、拖延的毛病；能夠培養果敢、自信的心態；能夠發展同情心、同理心、誠心與愛心；能夠提高思維能力、反應能力、記憶能力等。從社會健康方面來看，中學會生積極參與體育鍛煉，能夠培養中學生的團隊意識，增強他們的人際交往能力；能夠培養他們尊重規則、尊重隊友、尊重對手的良好品質；能夠培養他們的競爭意識與競爭能力；能夠培養培養他們的角色意識，從體育道德層面拓展到其他職業道德等。 綜合而言，體育運動對中學生健康具有很大的影響。也正因為如此，中學體育教育者需要在體育教學中積極貫徹“健康第一”理念，并將“健康第一”作為一切體育教學活動的出發點。中學生是我國未來社會發展的重要儲備力量，他們的健康成長直接關系民族的振興與國家的繁榮富強。中學體育教學貫徹“健康第一”理念，是新時代中學體育教學理念改革的重要要求。

3 “健康第一”理念指導下的中學體育教學

3.1 注重體育教材中關于“健康”的知識解讀

在以往體育課堂上，體育教師偏重對學生講解教材中的體育運動理論與各項運動項目技能。原因是因為長期以來中學體育考試與測驗都是以學生的體育運動成績為主要考核標準。固然，這能顯著提高中學生的運動能力，但這也極易造成體育教師盲目追求學生體育運動技能的提高而忽視學生的健康，給學生帶來疾病或損傷。基于此，體育教師應轉換觀念，向學生詳細解讀體育教材中的健康知識，包括體育運動對身體健康的作用、體育運動對心理健康的作用、體育運動對社會健康的作用等。體育教師要善于結合運動生理學、心理學、物理學等學科知識向學生多方位地講解體育運動對健康的影響。這樣，學生就能進一步理解體育運動的價值，從而提高參與體育運動的積極性與主動性。這對體育教師而言，無疑大大提高了教學效率。

3.2 根據中學生特點，選用靈活多樣的教學方法

中學生年齡大多為13～18歲，他們活潑好動、喜歡自由、刺激與新鮮事物，希望表現自己、證明自己。然而，很多中學生由于身體狀況、成績等有自卑、膽怯、焦慮等心理。另外，由于缺少磨煉，面對困難與挫折時經常選擇逃避。這些特點有些會對中學生的身體健康產生不利影響。基于此，體育教師應根據中學生的特點選擇最佳的教學方法。根據筆者多年教學經驗證明，游戲法、競賽法、案例法、對比法都能夠顯著提升教學質量，并能有效促進學生健康。例如，游戲法是用游戲的形式組織教學的一種方法。相比傳統體育教學，游戲法能夠營造一種輕松、自由、愉悅的教學氛圍，不僅能夠提高學生學習的積極性與主動性，還能構建和諧的師生關系。學生學習的積極性提高了，與教師的溝通多了，體育教師的教學就更加高效，學生的健康水平提升就更為快速。

3.3 創新體育教學模式，以體育俱樂部制教學推動學生健康發展

體育俱樂部制教學模式，大大拓展了體育課堂教學的時間與空間。具有相同體育愛好的學生在俱樂部中學習，互相交流、互相促進，實現共同提高。相比傳統體育課堂教學，在體育俱樂部中，體育教師只是一個“指導者”，而非“主導者”。在俱樂部運作中，體育教師應鼓勵俱樂部成員積極開展關于“體育運動與健康”的研究，并鼓勵他們在日常訓練、體育表演與體育競賽中總結促進自身健康發展的有效方法。中學生承受著較大的學習壓力，娛樂時間較少，體育俱樂部的設立能夠有效釋放他們的學習壓力，在提高他們運動技能的同時促進他們心理健康發展。

3.4 加強體育運動衛生保健教育

在體育教學中，體育教師應加強體育運動衛生保健教育，這是保障學生順暢參與體育教學活動的重要工作。長久以來，國際重大體育賽事中出現的比賽項目都是競技體育項目，如田徑運動、各種球類運動、游泳運動與冰雪運動等。受體育大賽影響，我國絕大多數中學也以競技體育教學為主。既然是競技，就有很強的對抗性，中學生尤其是初中生身體發育還未成熟，在學練過程中很容易出現運動損傷，如骨折、扭傷、擦傷等，這些損傷都對學生的健康帶來危害。基于此，體育教師在教學過程中應加強體育運動衛生保健教育，讓學生了解產生體育運動損傷的原因，了解各類運動損傷的特點與處理措施，了解體育運動損傷的預防對策等。另外，體育教師還要讓學生了解一些運動營養學知識，讓他們了解各類營養素的概念與特點，了解各類體育運動訓練所需的營養，了解什么是健康飲食，了解肥胖的形成及如何通過體育運動科學減肥等。

3.5 做好體質健康狀況測試工作

為進一步加強學校體育教學工作，促進學生健康發展，學校應根據教育部和體育總局頒布的《學生體質健康標準》，對學生的體質健康狀況進行測試。學校領導要科學制訂測試工作計劃，有條不紊地進行各項目的測試工作。體質健康測試內容包括身高、體重、視力、坐位體前屈、50 m跑、立定跳遠、肺活量體重指數、1000 m跑（男）、800 m跑（女）、引體向上（男）、仰臥起坐（女）等項目。體育教師要全面了解每位學生的體質健康狀況，然后在“健康第一”理念的指導下，有的放矢地制訂教學計劃與教學內容，為全面提高學生健康水平打下堅實基礎。另外，學校要科學建立學生健康檔案，為體育教師的教學工作提供指導、干預、研究與決策的依據。

3.6 注重家校合作，共同促進學生健康發展

在學校，學生學習體育知識與技能的時間是有限的，為了提高體育運動對學生的健康促進作用，學校應通過“家校合作”的形式，實現學校體育教學與家庭體育教學的協同發展。學校應定期邀請學生家長到校進行溝通交流，詢問學生放學回家后是否積極參與體育運動？經常參與哪些體育運動？在體育運動遇到了哪些問題？等等。另外，為了增強教學的針對性，還應向學生家長了解學生的身體狀況、飲食狀況。體育教師要向學生家長真實匯報學生在校內的體育學習情況，包括學習態度、學習行為與學習成績等。總之，體育教師要與學生家長保持密切的溝通，形成合力，共同促進學生運動能力提高與健康發展。

4 結 語

體育教學對中學生的健康成長具有重要的意義。在教學實踐中，體育教師應始終貫徹“健康第一”理念，以增強學生體質、促進學生身心健康發展為根本目標，注重體育教材中關于“健康”的知識解讀；根據中學生特點，選用靈活多樣的教學方法；創新體育教學模式，以體育俱樂部制教學推動學生健康發展；加強體育運動衛生保健教育；注重家校合作，共同促進學生健康發展。