高職籃球教學及訓練方法探索

李景亮 婁底職業技術學院

在高中職業學校中，對學生進行體育教學是很重要的，期間，籃球課所占據的比重又比較大。但是就現實情況而言，部分學校教學模式過于死板，訓練方式也比較單一，限制了學生籃球能力的提升，不利于學生進一步發展。對此，教師要有所注意，要實時更新教學模式。

一、轉變籃球教學觀念

在高職籃球教學中，為了進一步提升學生的籃球能力，首要的一點就是轉變教師教學觀念。對此，教師可以從以下幾點進行革新。第一點，拋棄原有的教學觀念，接受新的教學理念，即要以學生為教學的中心，教師只是起到一定的輔助作用[1]。第二點，遵循因材施教理念，深入了解學生情況，并為其制定獨特的教學方案，實現學生的個性化發展。第三點，開放教學思維。在日常訓練中，注意學生創新思維的培養，鼓勵其進行自主創新，提高學生的積極性，共同改善籃球教學效率。

二、加大師生互動力度

對于籃球教學而言，其屬于雙向教學活動。一旦只有教師一人進行知識講解，其不僅會喪失籃球教學的吸引力，教師自身還容易陷入某一模式，局限自身教學思維的發展，不利于高效籃球課堂的開展。對此，在籃球教學過程中，要加大學生、教師之間的互動力度，通過這一模式的采用，教師可以更好的了解學生情況，包括學習的難點、訓練中遇到的問題等，從而提高后續教學的針對性；學生更好的理解教師的用心，在學習過程中，積極配合教師行動，改善教學效率，提升籃球訓練效果[2]。此外，在日常教學、訓練中，教師要注意學生自信心的培養，多給予其鼓勵贊揚，激發其對籃球的喜愛，促使其真正熱愛這項運動。

三、創新籃球教學、訓練方法

(一)針對學生差異，采用分層遞進教學模式

在進行籃球教學之前，教師要制定對應的教學策略，此時，要充分考慮學生個人差異情況，并采取針對性比較強的教學措施。基于這一教學思想，可以利用分層遞進教學模式。在利用該模式時，要遵循一定的步驟。首先，結合學生能力，進行分層操作。現階段，主要考慮的因素有兩點，其一是學生身體素質；其二是學生籃球能力。根據這些情況，可以將學生分為三個小組。在第一組中，主要組員是籃球基礎薄弱、身體素質不好的學生。對于這類學生，一般采取的訓練模式就是技能基礎訓練以及改善其身體素質。具體而言，通常會教授該類學生運球、控球、投籃的技巧，同時，加強跳繩、跑步鍛煉，以改善其個人體質[3]。在第二組中，主要包括籃球能力、身體素質一般的學生。針對這類學生，在進行體能訓練時，在進行簡單的力量、速度訓練之外，還要注意學生身體協調性的訓練；而在進行籃球技能訓練的過程中，在練習基礎技巧外，還要進一步豐富訓練內容，比如攻防互換、帶球過人等。而在第三組中，就是一些兩方面能力都比較強的學生。其除了要進行基本訓練之外，更注意籃球規則的學習，此外，還可以進行籃球比賽，鍛煉組員間的配合默契，提升團隊作戰水平。

(二)豐富教學、訓練內容，添加現場實踐觀摩環節

在籃球教學中，如果只是單一的訓練活動，學生很快就會失去學習的熱情，降低訓練效率。對此，在進行一定量的技能訓練之后，教師可以定期組織一些籃球比賽。在比賽的過程中，鼓勵學生自主設計作戰方案以及人員配比，鍛煉學生實戰能力。同時，借助這樣的活動，不僅鍛煉學生身體，還激發了學生競爭意識，有利于提高學生日常訓練效率。除了組織學生參與籃球比賽之外，還觀摩其他人的比賽，比如學校附近的籃球比賽、NBA籃球比賽等，在觀摩的同時，還可以配上及時的講解，特別是運動員所采用的動作要領，提升學生實際作戰技巧[4]。

(三)革新訓練方式，引入籃球意識訓練法

在進行籃球訓練過程中，除了進行體能、技巧訓練之外，還要進行學生籃球意識訓練，也就是意識訓練法。在使用該訓練方法時，最基本的目的就是激發學生參與籃球運動的興趣，充分調動學生的主觀能動性，促使其主動探索籃球知識。具體而言，教師要拋棄原有的一味灌輸式教學，而是要給予學生一定的時間，幫助其進行內容的吸收與消化，并注意知識的總結、概括。同時，關于籃球動作概念，教師要詳細講解，保證學生真正了解籃球訓練意義。最后，意識訓練法的應用不是單方面的，在實際應用中要有所注意。一方面，加強學生心理訓練，特別是改善學生對于比賽競爭的適應能力，以及提升其競爭意識。另一方面，提高學生戰術意識，培養學生作戰能力，保證學生在面對比賽時擁有良好心態，還可以制定科學合理的作戰方案，充分發揮團隊優勢，改善籃球訓練質量、效率。

四、結束語

綜上所述，在如今的高職籃球教學、訓練中，教師要具備充足的創新意識，并注意自身教學觀念的革新，還要采用多元化的教學模式，加強自身與學生的溝通，提升學生籃球能力的同時，培養學生綜合素質，促使學生全面發展，為我國籃球事業的發展提供充足的動力。