探究小學籃球耐力素質訓練方法與注意事項

韓文文 南京外國語學校青奧村小學

小學籃球訓練中學生耐力訓練是教師重點關注的問題，小學階段學生極其容易被外界環(huán)境影響，因此，學生的耐力可能不足以支撐籃球訓練。由于籃球是一項非常考驗學生耐力的體育項目，因此，對學生進行耐力訓練可以有效提升學生的籃球能力和基礎技術，從而提升學生的教學。

一、小學籃球在學生發(fā)展中的意義

籃球教學是在新形勢下引進的培養(yǎng)學生健康身體素質，加強學生體育精神的有效教學途徑，學生在籃球教學中可以最大限度的提升自身體能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，通過這樣的形式提升學生體育知識學習效率。小學階段學生正處于對外界充滿好奇的階段，向學生容易在上課過程中被外界環(huán)境吸引從而造成課堂教育效率低下。為避免或減少這樣的事情發(fā)生，教師對學生進行籃球訓練。籃球本身需要學生具有一定耐性，并且要求學生注意力集中，才能保障在訓練或者比賽中保障教學過程的緊湊性，因此，教師對小學階段學生進行耐力訓練，通過借助一定教學措施和訓練方法提升學生對于籃球的學學習興趣，保障教學效率提升[1]。長期經過這樣的鍛煉，學生會養(yǎng)成集中注意力學習或做事的好習慣，在課堂教學中也會充分發(fā)揮集中注意力的習慣，便于其他學科的學習和教學。同時，籃球作為一項國民運動，我國許多籃球愛好者對各地籃球比賽比較關心，從小學階段培養(yǎng)學生對籃球的愛好和熱情，可以有效促進我國對于籃球事業(yè)的發(fā)展和進步，從而保障我國教育教學工作與體育事業(yè)發(fā)展的融合。

二、加強小學籃球教學學生耐力訓練措施

(一)借助體育游戲吸引學生注意力

對小學階段學生進行教學，教師應該更加注重學生學習興趣的提升和積極性的培養(yǎng)，因此，教師可以借助一定體育游戲幫助學生集中注意力，保障學生通過游戲對課程開展具有一定興趣。體育游戲并不是盲目的開展，而是需要根據(jù)本節(jié)課需要學習的內容，并以該內容為游戲主題開展，這樣既能提升學生對于課堂教學的興趣，還能使得學生在游戲中發(fā)現(xiàn)籃球專業(yè)的籃球知識。例如：教師組織學生以“你來比劃我來猜”的游戲是熟悉籃球專業(yè)用語。將班級內學生平均分成幾個小組，每個小組由三到六人組成，其中有一個學生負責比劃，其余學生負責猜。教師提前準備一些籃球專業(yè)用語如“扣籃、灌籃、胯下運球、先鋒、后衛(wèi)”等詞語，讓比劃的學生根據(jù)自己的理解進行動作展示，猜的學生從對方的動作中猜出詞語。在此過程中，既能鍛煉學生思維能力的發(fā)展，還能保障學生對籃球專業(yè)知識的認識與理解，以及學生動作專業(yè)性的提升。

(二)以比賽形式提升營造良性競爭環(huán)境

比賽是籃球運動的最終目的，小學籃球教學中也應當通過比賽的形式促進學生耐力素質發(fā)展[2]。在教學過程中，教師獎學生分成幾個小組，每個小組都有一組長帶領開展比賽。例如：教師鍛煉學生但對于籃球的熟悉程度，可以讓不同小組的學生進行比賽，在不移動位置的情況下比兩組學生擊打籃球的數(shù)量。比賽采取淘汰制，若某一組學生移動腳步，另一組學生未移動，則移動腳步的學生淘汰，另一位學生繼續(xù)對戰(zhàn)該小組下一名參賽者。通過這樣的形式建立學生之間良性競爭的關系，讓學生通過比賽充分熟悉籃球，也能最大限度的鍛煉學生的耐力素質。

(三)建立評價機制促進學生耐力練習

建立健全課堂教學評價機制，保障學生耐力受到鍛煉。小學階段學生對于教師評價非常重視，教師正確評價學生可以讓學生充分而正面的認識到自的優(yōu)勢及不足之處，學生認識到自己的不足之處，則會進行自我改進，并且也會充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。教師針對學生耐力進行評價，學生會重視耐力的訓練，達到提升耐力素質的效果。例如：教師以書面形式將對每個學生耐力的分析呈現(xiàn)出來，并讓學生根據(jù)分析結果進行自主訓練，教師對學生自主訓練結果進行檢驗。這樣可以保障學生學習的積極性，提升耐力訓練強度。

(四)適當輕度練習保障學生身體健康

體育運動是為了增強學生體魄，提升學生身體素質，因此，教師在對學生進行耐力訓練時應該適當適度，在學生的承受范圍內進行訓練。這樣可以保障學生在合理科學的訓練強度下提升自己的能力。例如：教師規(guī)定高強度的訓練方式在每節(jié)課中出現(xiàn)的次數(shù)，避免學生出現(xiàn)過度訓練的現(xiàn)象。

三、結語

小學籃球耐力訓練對學生和對社會發(fā)展都具有非常重要的作用，教師對學生進行耐力訓練，不僅能提升學生籃球基本能力和技巧，還能有效磨煉學生的一直，使其在遇到困難或者問題時努力通過自身能力解決問題，從而保障學習效率穩(wěn)定提升。從小學階段對學生進行籃球教學，可以提高我國國民體育素質，保障社會和諧發(fā)展。