扔沙包項目在農村體育教育的應用研究

迪力穆拉提江·祖農

新疆師范大學體育學院，新疆 烏魯木齊 830054

扔沙包是指將體育運動以游戲的方式體現出來，達到身心健康的作用，是一種將智力，體力，娛樂充分的結合在一起的一種體育運動。它既是體育運動也是游戲，能夠在教學的過程中有效激發學生參與的積極性，提高訓練的合理性，能夠使學生輕松愉快的掌握運動技巧，從而達到教學任務目標及促進學習效率的提高。

在南疆地區部分農村學校，由于教學條件存在著種種困難，這些農村學校很難執行國家統一頒布的學校體育教學大綱和教學內容。因此，農村學校的體育教育發展相對落后，從而降低了學生參與程度和身心健康發展空間，也很難達到樹立培養終生體育的觀念。目前，農村學校體育中，扔沙包項目以趣味性，科學性，有效性受到廣大學生的歡迎，甚至已經成為教學內容的組成部分。本研究通過分析仍沙包項目的應用特點及發展狀況，探討扔沙包項目在南疆地區農村學校體育發展體現的價值，應用以及面臨的困境，分析其原因，對策。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象：新疆維吾爾自治區南疆地區喀什市部分農村學校，學校的體育教師和學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過已有的文獻資料歸納總結和閱讀學校體育學，民族學，體育社會學和其它文學。此外，在新疆維吾爾自治區體育局、教育局整理收集了新疆民間體育和農村學校體育的相關資料，從而為本研究的展開提供了研究方法與理論依據。

1.2.2 訪談法

根據研究目的，將扔沙包項目對農村學校體育的影響因素的相關內容設計成訪談內容，對喀什地區農村體育教師進行訪談，整理訪談內容，以了解農村學校體育和扔沙包項目的開展情況，為本研究提供有價值的理論參考。

2 研究結果與分析

2.1 扔沙包項目在南疆地區農村體育教育體現的價值

2.1.1 彌補南疆地區農村學校體育教學設施的漏洞

南疆地區農村中小學教育設施和資源都有了很大的提升，但是小學體育教育的不少情況讓人擔憂和思考。其中，由于體育場館，設施器材的缺乏導致教學形式的單調枯燥。研究發現：一些農村學校的體育場地占學校面積的三分之一， 操場上的體育設施最多也就是一個籃球場和幾張乒乓球臺。在這種狀況下，教師運用扔沙包項目來彌補農村體育教學中的不足。扔沙包運動項目不僅不受場地限制，而且器材易于獲取、組織簡單、規則易懂。實踐驗證，這項運動項目對農村體育課設計提供豐富的課程材料。

2.1.2 有助于提升學生的心理健康水平

研究表明，目前青少年成長過程中出現的心理疾病出現比較頻繁，并呈現不斷增長的趨勢，尤其是我國農村地區的學生。因此，為了提高學生的心理健康水平，迫切需要一種適合學生年齡和性別特點、能在健康向上的校園氣氛下進行的寓教于樂的方法。扔沙包運動項目是一種比較適合的方法，它不受任何場地和師資力量的限制，以及學生在參與這項運動中獲得快樂和體驗體育的樂趣。其次，如果這種狀況不能夠得到妥善處理，部分學生會產生灰心、氣餒等消極的心理情緒。所以農村體育教師可以通過開展扔沙包和各種符合學校特色的運動項目，讓參與者能夠經常性地體會到成功與失敗的感覺，從而使學生在這項運動中學會掌握調控自我，發展自我的方法和能力。

2.1.3 有助于提高社會適應能力和情感的培養

學生的社會適應能力和情感之間的相互作用同樣顯著學生的成績和未來的發展。調查顯示：南疆地區農村學校學生的社會適應能力和情感發展比城市學校的學生相對比較低的，這跟他們接受的教育、文化和家庭教育背景息息相關。為了解決這個問題，可以通過有效的辦法來實現發展，其中，扔沙包運動就是培養學生社會適應能力的一個有效途徑。因為這項運動不分男女限制，每個人都可以參與，學生可以更直接的接觸，從這個運動中學到的經驗類似于社會上所能遇到的各種情況，比如勝利、失敗、團隊合作，角色與角色轉換、規范、懲罰等，從而使其提前了解社會，適應社會。其次，扔沙包運動培養學生的情感發展主要體現在豐富和深化學生的積極情緒，釋放負面情緒。在扔沙包運動中主要體現為：在接到沙包讓其他人上場或者是扔沙包的人打到人，使學生體驗到自己的能力和獲得成功的喜悅；沒有接到沙包而下場或被輸者可能產生一些消極的情緒，在運動中慢慢體會和理解，慢慢培養學生緩解消極情緒的方法。

2.2 扔沙包項目在體育教學中的應用

2.2.1 準備部分。

體育教學中，準備活動是課程的重要開端，能夠把學生的身體狀態和情緒調整到最佳狀態，保證學生能夠在準備活動中做好進入學習的充分準備，從而達到提高教學效果的目的， 保證教學任務的完成。通過觀察，目前我國體育課堂上，超過百分之八十多的教師在準備活動中主要運用慢跑這一單調的運動方式。南疆農村教師將扔沙包項目運用在體育課的準備部分，這樣讓同學們從心理和身體上都適應上課的狀態，防止運動過程中受傷，同時也有準備活動的作用。所以南疆地區農村教師在設計準備部分的內容時，把扔沙包項目作為主要項目，這樣學生的精力在短時間內就能高度集中，以便有效地激發身體全面進入運動狀態。

2.2.2 技術動作和耐力素質訓練中扔沙包項目的應用

技術動作和耐力素質訓練對學生來說較枯燥乏味。但南疆地區農村學校教師可通過運用扔沙包項目來改善這一現狀。可以通過多樣的運動變化來提高學生的動作技能和耐力素質，從而塑造身體素質和技術動作的形成。例如：扔沙包運動中學生通過反復來回跑，躲避，跳，接球，反復轉身等等這一系列動作中無意識地促進學生的耐力、靈敏、短跑速度、彈跳力能力。運動中擔任接球者通過不斷扔球可以提高他們的手臂力量。根據傳統體育訓練理念，教師通常會采用運動負荷強度比較高的訓練方法，這樣很容易使學生感到枯燥和乏味，進而影響到學習效果。因此，教師可通過扔沙包運動來改善這一狀況，同時通過情景教學使學生在輕松的氛圍中完成訓練。

2.2.3 體育課的放松階段中扔沙包項目的應用

放松是體育課堂的必要環節。在該環節中運用扔沙包項目，對消除學生的緊張情緒大有好處，經過體育訓練，學生的身體機能下滑，如果能在該階段應用該扔沙包項目，既消除學生的疲勞, 又讓學生從中獲得快樂。

2.3 南疆地區農村學校體育教學中實施扔沙包項目存在的問題

2.3.1 扔沙包項目的體育理論研究缺乏

扔沙包項目是我國悠久的傳統體育文化遺產和中華民族文化產業。目前的文獻資料顯示，扔沙包項目的基礎理論研究還不夠豐富，尚處于研究和探索的最初階段，缺乏一定的科學性和系統性性質。這無疑就影響了該項目的持續性發展，使得傳統體育項目無法更快進入南疆農村學校體育發展與融合。

2.3.2 師資隊伍建設

扔沙包項目進入南疆農村學校體育，正常開展活動以及達到教學目標，可以說是一項具有挑戰性的工作。如何科學和系統的讓扔沙包項目在南疆地區農村學校體育中發揮作用，關鍵核心是體育教師。作為這項運動的引導者和組織者體育教師提出了更高的要求和標準，體育教師不僅被要求掌握該項目的基本開展方法與理論，此外要對項目的作用和內在的民族文化意義要充分的了解和熟悉，這樣才能使得學生充分的認識到扔沙包項目的教育價值和文化內涵。

2.3.3 缺乏配套教材專著支撐

扔沙包項目在南疆地區農村學校的開展一定程度上取決于相關教材的配合。目前關于扔沙包項目的教材，尤其是項目開展和組織的書籍和資料比較缺乏。目前的教材也是簡單的介紹項目運動形式和內容，而無法更加深刻的讓學生了解與學習扔沙包項目之外的內容，尤其是對該項目的歷史起源、發展變化、文化特征、應用、作用、價值等等。

3 結論

（1）扔沙包項目可以在南疆地區的農村學校體育課，課外活動和學校運動會中進行，可以充分發揮民族傳統體育的區域特色和文化特色。（2）通過把扔沙包項目結合到南疆地區農村學校體育教學之中，不僅極大豐富學校體育上課的內容和方式，同時也激發學生的運動興趣和提升學生對民族傳統體育的積極性。（3）扔沙包項目引入南疆農村學校體育中可以解決農村體育場地和器材設施匱乏等實際問題。同時，推動了中華民族傳統體育文化的實施和傳承。