少年兒童體育鍛煉的心理價值及意義

潘濤 貴州商學院

目前的二十一世紀，心理素質(zhì)非常重要，健康的心理是青少年健康成長的重要因素。其一，體育鍛煉對于少年兒童的認知能力具有明顯提升作用，能夠提高大腦中樞神經(jīng)的反應(yīng)速度，促進人的感知能力的發(fā)展，使得大腦思維變得更為活躍。

一、體育鍛煉對于心理價值的重要性

對于少年兒童來說，心理健康的形成，是一個長期逐漸變化的過程，少年兒童這時候的心理狀態(tài)，基本上處在一個“過渡”的階段。這個時期，是培養(yǎng)少年兒童健康心理的重要時期，需要通過合理手段引導(dǎo)兒童建立健康，正確，完整的心理價值，這是一個首要問題，也是對于少年兒童教育中的一個重中之重。經(jīng)過大量的研究表明，青少年兒童進行長期的身體鍛煉，可以在一定程度上促進對于自身心理價值的正確形成，少年兒童與家長都應(yīng)該學習一些關(guān)于體育鍛煉的相關(guān)知識，重視體育鍛煉對于心理價值的建設(shè)作用，為少年兒童培養(yǎng)健康的心理價值共同做出努力。

少年兒童在進行體育鍛煉的時候，身心可以得到一定程度上的放松，而且體育鍛煉能夠使得少年兒童存在的心理一些負面的情緒得到宣泄，使少年兒童的精神狀態(tài)與身體健康達到平衡的狀態(tài)，消除少兒兒童在學習上或是生活上的疲憊感，少年兒童進行適當?shù)捏w育鍛煉，對于減輕由于緊張和壓抑而引起的神經(jīng)敏感具有一定的改善與幫助作用。

二、體育鍛煉與心理價值

(一)重視體育鍛煉對于心理價值的建設(shè)作用

體育運動鍛煉，是人類自古以來便有的一種鍛煉方式，像在春旗戰(zhàn)國時期華佗所發(fā)明出的“五禽戲”，不僅僅可以起到強生健體的作用，同樣的還可以促進人們的心理健康發(fā)展，這一優(yōu)點對于少年兒童來講尤顯得尤為的重要。同時還能在體育鍛煉與運動中感受到體育游戲本身的趣味性，激活兒童參與體育游戲的積極性。由于目前新課程改革的深入推行，使得體育鍛煉同樣在學校體育教育中占有著重要的地位。

(二)心理價值在體育鍛煉中的體現(xiàn)

體育鍛煉是以適當?shù)捏w育運動來進行，可能包含有長跑，短跑，打球等等，這些都能被稱之為體育鍛煉。體育鍛煉中由于場上的局面瞬息萬變，具有很多不確定的因素，比如遵循著“比賽第一，友誼第二”，不論競爭多激烈，還是保持了對于體育鍛煉的道德精神所在，這是非常正確的心理價值在體育鍛煉中體現(xiàn)。心理價值對于少年兒童來講由于心智還未成長完善，還存在著一定的偏差。但是，無論是在日常生活中，還是學校里，體育鍛煉都能夠很好的體現(xiàn)出來，讓兒童的心理實現(xiàn)有效的發(fā)展進步。

三、體育鍛煉對于少年兒童的積極意義

(一)體育鍛煉對于少年兒童情緒，情感的幫助作用

據(jù)有關(guān)科學家的研究表明，少年兒童參加體育鍛煉，可以從其中體會到樂趣，并讓人精神振奮，陶制情操，并能夠在一定程度上消除一些不良因素對于少年兒童的影響，并促使學生始終處于積極的情緒狀態(tài)當中，保持這種狀態(tài)再運用到日常的生活當中去。體育鍛煉不僅使得少年兒童的不良情緒得到了合理的發(fā)泄，還使得學生的心理狀態(tài)達到了較為理想的狀態(tài)，并對于由于緊張和壓抑而引起的一系列對于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的變化，做出一定的改善與療愈，讓兒童的心理健康水平逐步提高。

(二)體育鍛煉對于少年兒童的自我肯定價值

體育鍛煉運動，只要開展的適當且合理，那么對于少年兒童而言，就是一種非常健康的身心活動，對于少年兒童形成積極進取的態(tài)度和樂觀向上的精神非常重要。

體育鍛煉能夠幫助少年兒童正確的認識自我，在很多的體育鍛煉當中，許多的項目都屬于團隊合作，協(xié)調(diào)能力的配合，提高自身的認知能力，對于事物的判斷的能力，同時少年兒童在進行體育鍛煉中逐漸認識到自我的不足，并不斷修正并改正自身的認知與行動，挖掘自身的長處與潛能，正確對待在體育鍛煉中的困難與挫折。

體育鍛煉能夠幫助少年兒童形成堅實的品格，完善自我控制能力，并在體育鍛煉中克服一些對于自身的心理障礙，促進少年兒童自身，自主，自立，自強的建立，使得個體的監(jiān)督能力，自我控制能力日趨完整，并從中發(fā)現(xiàn)肯定自我的價值所在。

四、結(jié)束語

少年兒童進行合理的體育鍛煉不僅僅是對于自身的一種價值肯定，更是心理價值形成、逐步發(fā)展的重要渠道手段。體育鍛煉能從許許多多的方面來幫助少年兒童建立正確，積極，健康的心理價值，少年兒童也能通過體育鍛煉來對于世界，社會有一定的認識，但是最大的變化還是對于自身價值的肯定與完善，體育運動中存在諸多能夠使少年兒童發(fā)現(xiàn)自我，肯定自我，完善自我的因素。合理的運用這些對于心理建立有所幫助的鍛煉，能夠使得少年兒童在鍛煉中，發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，并逐漸改善，從而達到對于健康自身心理價值因素的建立，從發(fā)現(xiàn)自我，到肯定自我，到對于在體育鍛煉當中所形成的積極，健康的心理價值。