暴走運動融合學校體育發展路徑研究

花 蕊

前言

國家的強大與發展離不開青少年一代，因此青少年身體健康也是重中之重，是全面健身團隊的主體人員。根據《2014年全國學生體質與健康調研》中相關調查數據顯示：隨著我國加大對中小學學生身體體質的重視，本次中小學生調查中的速度/力量/耐力等數據都有明顯的提高，說明我國中小學學生的體制狀況有所提高。但在改進的同時還存在著一定不足：1)中小學身體素質數據有所提高，但是大學生的身體素質數據相對來說有所下降；2)學生的視力出現明顯下降；3)各年齡階段學生的肥胖率都有所增長，值得引起重視。出現以上問題主要原因有，學生體育鍛煉不足，缺乏刻苦鍛煉的精神，飲食睡眠不合理造成的。針對學生出現問題的原因，現在加強開展體育工作出乎重要，根據《2014年全民健身活動狀況調查公報》發現，現在青少年的健身方式出現大幅度變化，現在青少年主要采用“健身走”和“廣場舞”的人數比較多，并且近幾年還在不斷增長。因此，在健身方式大結構性變化過程中，通過對暴走運動流行的背景成因、發展特征等現象進行分析，希望全民健身運動為學校體育的發展提供重要的參考依據，提高青少年學生的身體素質。

1 暴走運動的源起與發展

暴走運動(又稱健步走)，是一種具有中等強度的有氧運動方式，沿著指定的路線徒步或騎行，時間根據情況而定。暴走運動最早流行于西方的一些發達國家，直到21世紀左右才傳入我國，并且在我國內地也逐漸興起，呈現井噴式的發展趨勢。暴走運動是一種集健身性、娛樂性、冒險性、公益環保于一體的新興運動，因獨特的快走方式而形成“暴走”這一時尚名詞，在運動中人們可以放松自我，釋放情緒；也可以分享經驗、溝通交流，從而在認知和情感中達到共鳴。如今，暴走運動已成為大眾喜愛的一項流行運動。

暴走運動不受年齡、階層、地域的限制，每天會有少則幾十多則上千人的暴走隊伍，在不同的音樂旋律下，身穿統一或者舒適的運動服裝，喊出異常響亮的口號，邁著整齊統一的步伐，快速行走在馬路邊、公園、大街小巷當中。在國家頒布的全民健身大背景下，加上媒體的宣傳和電視的轉播，各地紛紛成立暴走運動隊、暴走俱樂部、暴走團，如貴人鳥贊助的“京城暴走族”引領一股全新的“街頭流行潮”；沈陽千人“健步走兵團”每晚步行8公里以上；在徐州以“云龍湖”為主的萬人暴走團,，每天會進行“中國式過馬路”大步向前走，規模龐大，影響力震撼人心。如今，暴走運動在我國各大城市廣泛開展。

2 暴走運動與學校體育發展的融合路徑

2.1 暴走運動與學校體育的聯系

學校體育的目標是增強學生體質，增進健康，通過持久、系統的鍛煉，使學生精力充沛，生命力旺盛；通過培養學生科學的體育健身知識和鍛煉身體的方法，掌握一、兩項有興趣的健身項目，長期進行健身鍛煉，養成自覺鍛煉身體的習慣；學校體

育不僅要育“體”還要育“心”，培養學生吃苦耐勞、艱苦奮斗、團結友愛、拼搏進取的堅強意志品質。而暴走運動適用于大部分學生，只需一雙運動鞋、一套運動裝，根據適合自己的強度范圍行走，就可以達到很好的有氧健身鍛煉效果，通過長時間的鍛煉，可以增進學生身體素質，增強自信心，磨練自己的意志，從而促進學生身心全面發展。因此，在學校體育發展中引入暴走運動健身項目，可以擺脫學校體育目前發展的瓶頸，如體育設施不足，教學內容單一，運動難度系數大等，導致學生鍛煉的積極性不高。

2.2 體育課程教學改革

學校在進行體育教學改革時，應考慮到全體學生，特別是個體差異性的不同，低年齡段的學生需要考慮趣味性、安全性、集體性，而高年齡段的學生則需要注重自身特點與發展需要。開展團隊式的體育運動，有助于增進學生參與熱情以及積極性，促進學生友情，形成良好的學校氛圍。如可以在校園內設置行走路線，劃分行走區域和時間段，根據運動時間進行打分，將測試成績記錄到學生素質報告中，以此督促學生的自覺性和認識。通過體育教學，教育、引導學生積極參加體育運動，逐步培養學生終身體育鍛煉習慣。

2.3 豐富課外體育活動

目前體育課已不能滿足學生的健身需求，學生在課后為主要的鍛煉時間，一般也是以集體為單位，或者根據個人的需要和興趣獨立開展。因此，學校需要更多的開展面向全校學生或者大多數學生的課外體育活動，根據青少年自身特點和發展要求，增加體育活動的多樣性，增強學生自覺參與體育鍛煉的積極性，培養學生體育鍛煉的習慣養成。在課外活動中，體育教師要加強指導與組織，確保學生安全，防止意外事故的發展。有條件的學校可以積極開發適應青少年特點的鍛煉項目和健身方法，并逐步形成自身的體育特色。

2.4 健全學校組織管理

學校健全的組織管理有助于體育工作更好的開展。首先，學校校長作為主要負責人，首先要起到帶頭作用，認真領導體育工作。其次，把體育工作的相關事宜要加緊腳步，認真快速的解決好體育工作中出現的問題。最后，關于履行好學生健康成長的責任問題。作為班級的監管人班主任，有責任監督執行國家頒布的相關體育課程規定，防止體育課、體育活動時間被文化課占用，使得學生體質不斷下降。體育教師是學校體育教學的執行者，要切實履行職責，合理安排身體活動量與運動強度，并對學生加強安全意識教育，防范體育事故的發生。調動學生主動參與體育鍛煉的積極性，改善學生的身體形態和機能，提高運動能力，達到體質健康標準，是我們今后學校體育工作的重要任務。

3 結語

隨著國家不斷對體育工作的重視，尤其是現在把全民健身上升到國家戰略層面下。青少面作為我國發展的主力軍，應該更加重視他們的身體素質發展。在現在體育方式快速增長的時代，像暴走運動這種不受時間、年齡、場所等條件限制的的運動，在未來的社會中會更加快速的增長，成為很多人喜歡并且熱愛的運動。因此，以全民健身為契機，加強學校體育融入全民健身項目，促進學校體育社會化、大眾化發展。