健身街舞在北京市小學開展的可行性初探
——以全國校園啦啦操街舞規定套路為例

熊羽琴

（北京體育大學研究生院，北京 100084）

隨著全民健身運動的開展，足球，籃球，田徑等項目在北京市各小學逐步展開，除此之外：健美操，拉丁舞，民族舞等各種課外社團活動也悄然地走進小學校園，不僅緩解學習壓力而且培養了興趣愛好增強了體質。深受廣大小學生的喜愛。健身街舞作為一種時尚與潮流的街舞形態，能增強學生的韻律感、節奏感,提高身體各部位的協調性和靈敏性,培養正確的身體姿態,增強學生的自信心,增進他們審視美、表現美、創造美的能力。隨著北京市一年一度的中小學生啦啦操比賽及各種健美操賽事的舉行，各小學開始逐步引入健身街舞，但大多只是將其作為健美操課外活動的一部分，極少有學校單獨開設街舞課程。本文主要運用文獻資料法、視頻分析法、邏輯分析法，從校園啦啦操街舞套路的特點、編排原則、價值功能等方面進行分析，并結合小學生身心發展特點將其與其他體育項目進行對比研究，從而挖掘健身街舞進小學的可行性。以期為健身街舞在小學的推廣起到促進作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

健身街舞在北京市小學開展的可行性。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 本研究查閱了有關健身街舞引入小學體育教學的文獻資料，通過中國知網搜集了與本課題有關的文獻，對其進行了比較分析。

1.2.2 視頻分析法 通過反復觀看全國校園啦啦操街舞規定第一版和第二版。對其動作、編排、音樂等進行分析。

1.2.3 邏輯分析法 本文主要運用對比分析方法對搜集的大量文獻進行分析。通過對不同體育課程的分析比較，進行推理，最后得出結論。

2 結果與分析

2.1 健身街舞概述

2.1.1 健身街舞概念 我國目前對街舞的劃分是采用由中國健美操協會審定的《全國街舞比賽評分規則》，其將街舞分為3類——健身街舞、流行街舞和輕器械街舞。健身街舞是指在街舞風格的音樂伴奏下，以街舞基本動作為表現形式，以健身為主要目的，要求動作必須顯示身體全面的協調能力，能夠體現身體的均衡性。

2.1.2 健身街舞的特點 與流行街舞相比健身街舞的主要特點體現在如下幾點。（1）安全科學性。健身街舞課程的內容設計避免了流行街舞中觸及身體正常生理結構的技巧難度和復雜的身體動作，以健康安全為宗旨，融入了健美操、舞蹈的相關內容，達到一定的運動強度和負荷，使之在科學的有氧鍛煉范圍之內進行。（2）本土性與變異性。中國的健身街舞一方面秉承嘻哈外來文化的魅力，體現美國人自由的思想文化內涵，同時也體現街舞的本土理念：“做自己，享受生命，勇于挑戰。”中國的健身街舞以健身為主要目的，以街舞舞蹈動作為表現形式，遵循健康安全的原則，除去技巧性難度動作和對身體易造成傷害的動作，如Breaking中的Pick、Planche、Bridge、Baby、Handglide 等，從而創建具有本土特色的健身街舞文化和基本技術體系。

2.2 全國校園啦啦操第一、二套小學組街舞規定套路簡析

2.2.1 音樂及動作內容結構分析 為貫徹落實國務院辦公廳《關于深化學校體育改革強化體育課和課外體育鍛煉的實施意見》及國家體育總局頒布的《青少年體育活動促進計劃》的文件精神，教育部體育衛生與藝術教育局，國家體育總局體操運動管理中心組織編寫了2014版（第一套）及2016版（第二套）全國校園啦啦操小學組規定套路，由全國啦啦操委員會提供技術指導。街舞作為全國校園啦啦操的重要組成部分，其有著鮮明的特點。（1）第一套音樂采用的是邁克爾·杰克遜的《Beat it》，音樂風格酷炫、節奏感強、BMP在136左右，動作元素主要有hiphop、poping、jazz，主要步伐有開合步、側交叉步、原地踏步、瘋克踏步、前交叉、漫步；第二套音樂節奏與第一套相當，風格較歡快活潑，動作元素主要有hiphop、poping、locking，主要步伐有開合步、膝步、上步吸腿、側弓步、滑步、前交叉、并腿跳、側并步等。由此可見，兩套街舞在音樂選擇上大同小異，而第二套音樂以童聲為主，較為活潑，更加符合小學生心理，音樂每分鐘節拍相當，當第二套大部分以一拍一動，其動作內容更豐富，節奏更快。（2）在動作類別及內容上，兩者都是8節且都以hiphop為主，其中第一套中穿插有jazz的頂胯、健美操的交叉步，主要體現街舞的UP-DOWN律動技術及膝關節彈動技術；第二套中穿插了健美操的上步吸腿、側并步、并腿跳等，將其與街舞中的律動技術相結合，同時手臂動作借鑒poping中的ToymanThe kingTut和pausing，在造型上借鑒locking中的Point擺出較酷的造型。（3）在動作節奏上，第一套主要是四拍一動及兩拍一動為主即兩拍或四拍為一個動作單元，并且大部分以8個八拍為一節，這樣一來一個組合的動作單元只有4～8個，重復率較高內容豐富率不夠，易造成審美疲勞；第二套則避免了這種現象，以一拍一動和兩拍一動為主。

2.2.2 編排體現的原則及街舞基本技術

（1）安全有效原則。健身街舞的目的是在安全地鍛煉身體、增進健康的基礎上感受街舞文化，所以在編排中要選取安全的動作，再追求動作的有效性。許多流行街舞的動作都是挑戰身體極限的反關節動作，在健身街舞的編排中是不可出現的。校園啦啦操街舞規定套路（以下簡稱為校園街舞）在動作類別上選擇以hiphop為主，其在街舞舞種里是一種以身體的協調性和律動為主，非常隨意自然，要求舞感、肢體靈活性和控制能力，同時融入其他街舞元素，可表現為簡單也可復雜。因此更適合小學生的學習，在安全有效的情況下鍛煉協調性樂感、舞感。（2）針對性原則。健身街舞的創編要針對小學生的健康水平、身體能力與技能水平的高低來選擇適宜的動作，掌握動作的難易度和學生的接受能力，不僅可以達到健身的目的，而且能從中得到樂趣。小學階段的身心特點在心理方面表現為：注意力集中時間較短，對新鮮事物好奇度高；在生理方面表現為：協調性發展時期，空間感知能力較弱。針對小學階段學生的身心特點校園街舞在音樂選擇上以節奏感強或旋律歡快為主以激發學生興奮性；在動作安排上動作幅度及強度由小及大，前面以律動和原地為主，后面以跳躍類為主，使得小學生身體機能逐步調動；在動作變換上主要是橫向與縱向的變化，去除了街舞中旋轉、翻越、支撐等技巧動作，以發展靈敏協調為主，避免過度力量耐力性的動作。

2.3 健身街舞與小學其他體育項目的對比

2.3.1 優勢分析 校園街舞作為健身街舞的代言人在運動負荷的控制上比足球、籃球、田徑等項目更為精確，主要體現在：（1）動作速度由慢及快，動作幅度由小及大，先由準備部分開始，動作主要是原地踏步，負荷量在2個八拍以內。每套動作前半部分主要是低沖擊步伐及身體各關節運動，例如，校園街舞2014版前半部分主要是原地踏步交叉步、頂胯、交叉步等再逐步過渡到步伐與全身律動的結合；2016版校園街舞前半部分主要是原地上下律動、側踢腿、開合、左右上下律動相結合等，使學生的身體機能逐步過渡發展。（2）在教學內容上，校園街舞教學內容豐富，包容性大，可使學生動作記憶、肌肉本體感感覺、音樂感、隊形走位、空間方位感、團隊協作等全方面得到發展。除此以外，校園街舞趣味性較大、受傷概率小、場地器材要求小、開展方便。如今，隨著街舞賽事及綜藝節目的宣傳推廣，少年兒童街舞培訓機構日益增多，北京作為一線城市，其街舞發展水平居于全國領先水平，不乏優秀、專業的街舞師資。

2.3.2 不足之處 不論是校園街舞還是流行街舞，作為嘻哈文化的一部分，自從外引進以來幾經曲折，發展緩慢。雖然現在不乏相關專業培訓機構及賽事的宣傳，但始終未能在學校普及，一方面缺乏系統的教材加以規范，另一方面學校與國內專業街舞培訓機構之間的交流太少，大部分學校的街舞教師并非街舞科班出身，多是健美操、體操、體育舞蹈等教師兼任，與專業街舞教師尚有差距。

3 結 語

隨著全民健身活動的開展及大體操運動的熱潮，以校園啦啦操街舞為主的健身街舞正穩步發展，各大賽事頻出，這為健身街舞的開展提供了良好的環境與平臺。再加上健身街舞本身的趣味性及價值功能為其發展提供了良好助力，相信在不久的將來健身街舞也能像其他運動項目一樣朝著規范化、系統化的方向發展，并逐步普及，成為一項校園必備的體育運動。