基于健康中國背景下全民健身現(xiàn)實的困境與實施策略分析*

鄧華榮

（河源職業(yè)技術(shù)學院，廣東 河源 517000）

伴隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，國人對健康的重視程度越來越高。中共十九大報告中，習近平同志提出要完善健康中國政策，落實健康中國戰(zhàn)略，全心全意為人民提供全方位全周期的健康服務。全民健身是實現(xiàn)健康中國的路徑之一，也是提升全民健康指數(shù)的重要保障，本文基于健康中國背景，探討了全民健康相關(guān)政策以及全民健身的意義，并對全民健身現(xiàn)實的困境與實施策略做出分析，以期能為人們的身體健康提供有益的借鑒作用。

1 健康中國相關(guān)政策與內(nèi)涵

時代在不斷地進步，我國經(jīng)濟也在長足有序地發(fā)展，國人的生活質(zhì)量和思想觀念得到普遍提升，也正因為如此，人民群眾對生活品質(zhì)的追求也不再限于溫飽，身心健康問題成了全民關(guān)注的社會熱點話題，國家和政府對此也非常重視。

2015 年，國務院總理李克強在政府工作報告中提出健康中國，將健康中國理念上升為國家戰(zhàn)略，并作為國家的重點工作之一，系統(tǒng)說明了全民健康的重要意義。2016 年8月19 日在全國衛(wèi)生與健康大會中，習近平指出，實現(xiàn)全面小康社會的重點就是要能實現(xiàn)全面健康，并將全民健康工作放在首位。而體育的重要作用在實現(xiàn)健康中國中不言而喻，所以，具體實施中要將體育工作作為保障全民健康的重中之重；然后是醫(yī)療衛(wèi)生方面，要樹立“防病”先于“治病”的理念，將有損健康的問題防患于未然；再次，要重視體育教育工作，在學校教育中培養(yǎng)學生健康體育的思想意識，全面發(fā)展學生的德、智、體、美、勞。現(xiàn)階段，雖然我國競技體育發(fā)展取得了較好的成績，但就全民健康來說，與發(fā)達國家還存在相當?shù)木嚯x，且國民健康意識薄弱，對健康的內(nèi)涵沒有全面科學的認識。需注意的是，我們所說的健康不僅是身體沒有疾病以及身體機能基本正常，還涵蓋社會適應能力、心理狀態(tài)、精神愉悅程度等諸多方面。身體健康民生大計，也是關(guān)乎一個人是否幸福的重要因素之一，只有國民身體健康，國家才能穩(wěn)步快速地發(fā)展。國務院于2016 年6 月13日頒布了《全民健身計劃（2016-2020）》，此政策著重講述了國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略之一就是實現(xiàn)全民健身計劃，在全民健身的大環(huán)境中整體提升國民身體健康狀況。國家頒布政策改善國民的健康問題，并采取一系列舉措全面普及健康知識，推動全民參與體育運動，這對于社會進步和全民族的發(fā)展都有積極作用。在國家呼吁和政策支持下，我國群眾將能夠更加重視健康對于身體的作用。

2 基于健康中國背景下全民健身的現(xiàn)實困境

現(xiàn)階段基于健康中國背景落實全民健身工作中還存在一些問題與不足，分析清楚現(xiàn)狀能夠為后續(xù)工作提供一盞指路明燈。

2.1 群眾健身意識尚待加強

分析我國目前全民健身普遍狀況能發(fā)現(xiàn)，我國群眾的健身意識還處于相對薄弱的程度，沒有正確的健身意識作為支撐，國人很難主動去研究健身對人身體的好處，也不會認真探究如何健身才是最科學有效的。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，我國主要參與健身的人群多是集中在18 歲以下和55 歲以上，在校學生和退休人員較多，而中壯年參與比例較小。究其原因，一是因為中壯年人群生活壓力大，多數(shù)時間和精力奉獻給了工作，除了夜晚休息時間，能夠自由分配的時間較少。而更重要的是，中壯年大都缺乏正確的健身意識，很多保持較好健身習慣的中壯年是在身體出現(xiàn)問題后才幡然醒悟，繼而才將健身列為每日不可缺少的一部分。此外，國民中還有很多人具有極度競爭意識、非健身性娛樂意識、藥補意識、老年人保健意識等錯誤的健康意識。

2.2 健身隨意性，沒有將科學的健身方式作為指導

依據(jù)網(wǎng)絡調(diào)查和新聞數(shù)據(jù)來分析，我國民眾絕大多數(shù)日常運動損傷是來源于跑步這一看似簡單且健全人都能進行的運動項目，這其中因為動作不規(guī)范而引起的運動損傷率高達39%以上。例如杭州的羅女士，身為白領(lǐng)一族，下班后都有在跑步機慢跑一小時的習慣，在堅持半年后卻發(fā)現(xiàn)自己在做下蹲動作時膝蓋處會有強烈的疼痛感，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是半月板磨損太過嚴重，如果繼續(xù)跑下去有可能會造成癱瘓。所以說，健身必須在科學的指導下進行，反之可能將面臨身體損傷的風險。國民在健身前，一定要充分了解自身身體狀況以及各項運動的特點，然后在科學理念與方式下制定循序漸進的健身計劃，在有效的健身方式下，一步步提升自己的健康水平與運動能力。特別值得注意的是，運動前要熱身，運動過后要適當放松拉伸，以此避免運動損傷和肌肉線條不美觀。

2.3 體質(zhì)監(jiān)測形式化，無法掌握真實信息與數(shù)據(jù)

為了能夠有效培養(yǎng)國民的健身意識，保障全民健身工作的有序開展，相關(guān)部門要定期了解國民的身體變化狀況和健康狀況，為此，也出臺了相關(guān)文件監(jiān)測國民體質(zhì)，并以報告形式打印出來。可是，在此項工作的實施過程中，很多人都不屑一顧，在參與中敷衍了事。體質(zhì)監(jiān)測的目的是為了更好地掌握國民身體狀況，但由于檢測過程中無法統(tǒng)計到真實準確的信息數(shù)據(jù)，致使檢測結(jié)果不能作為有效的參考依據(jù)。此外，由于器材故障等問題也可能導致收集到的數(shù)據(jù)有失真實性。

2.4 健身場地和器材有待優(yōu)化

想要較好地實現(xiàn)全民健身計劃，體育器材和健身場地是必不可少的，這也是全民健身工作開始的基礎(chǔ)和重要前提。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，直至2017 年年底，我國人均場地面的僅為1.66 平方米。但由于各地區(qū)人口密度和房屋密集度具有較大的差異性，尤其是沿海與內(nèi)陸、城市與鄉(xiāng)村之間，差距非常明顯，場地與健身器材設備之間嚴重失衡。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我國西部城市健身場地大，可是利用率很低，使用的人數(shù)少。而我國大多數(shù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)都很少有健身場所和健身設施，這與大城市形成鮮明對比，非常不利于健康中國背景下全民健身整體水平的提升。此外，還有很多地方缺乏對健身場所和器械設備的管理與維護，導致健身資源被浪費、損壞或是被私人占領(lǐng)。

3 基于健康中國背景下全民健身實施策略分析

3.1 廣泛普及健身知識，強化民眾健身意識，優(yōu)化健身大環(huán)境

就現(xiàn)階段我國國民健身狀況而言，培養(yǎng)科學的健身意識是鍛煉出健康體魄所不可缺少的，只有在正確的思想觀念下，群眾才更能持之以恒地將健身作為自己的終生興趣，由此，才能在社會中逐漸營造具有濃厚健身氛圍的大環(huán)境。與此同時，相關(guān)部門還要在日常生活中積極傳播健康生活的理念與文化，倡導大眾廣泛參與各項健身活動，激發(fā)大家的健身興趣與熱情，以此推動全民積極投入健身實踐，在集體氛圍中鍛煉身體、愉悅身心，在與人交流中完善自身、增進感情。另外，在新時代健身理念下，群眾的傳統(tǒng)健身理念會得到很好的改善，要將“預防為先”的理念銘刻在每個人的心中，尤其是當代青少年，應該要加大對健康的重視程度，只有健康的身體作為前提，才能創(chuàng)造幸福的生活。打造“健康中國”需要我國全體公民共同參與，領(lǐng)導干部和管理者要起好帶頭作用，身體力行的加入到健身隊伍中去，通過實際行動向社會傳播健康生活的正能量。

3.2 重視培養(yǎng)健身專業(yè)人才，完善全社會的健身指導

健身指導員能夠為全民健身提供科學的指導，健身質(zhì)量與健身指導有直接關(guān)系。所以，我國需加強培養(yǎng)健身專業(yè)人才，尤其是在高校中，要根據(jù)社會需求培養(yǎng)體育競技人才和健身人才，以此在步入社會后更好地為建設“健康中國”奉獻自己的專業(yè)知識與技能，在實踐中不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，促使自己專業(yè)價值最大化。社會健身指導人才除了需要掌握扎實的專業(yè)技能，還需要具備高尚的職業(yè)素養(yǎng)，在其位謀其職，在平凡的工作中創(chuàng)造不平凡的價值，樹立一個健康、認真、負責的指導員形象。健身指導員應熱心向公眾普及各類體育運動知識，幫助群眾掌握各項運動的基本要領(lǐng)與技能，并引導大家根據(jù)自身身體素質(zhì)設計實用性與個性化相結(jié)合的健身方案。而政府的相關(guān)部門需加大對全民健身指導的重視程度，例如在鄉(xiāng)鎮(zhèn)建設健身館，在社區(qū)定期舉辦健身講座等等。

3.3 全社會關(guān)注全民體質(zhì)監(jiān)測，體質(zhì)監(jiān)測儀器應精準

精準科學的體質(zhì)監(jiān)測儀器不僅能夠檢測出人的身高體重，而且能夠檢測出人體缺少什么微量元素、皮膚狀況、身體機能等等。所以說，體質(zhì)監(jiān)測非常有助于群眾了解自身身體狀況。在精準檢測了民眾的體質(zhì)后，健身指導員可以據(jù)此進行有效的健身指導，或者提出相關(guān)建議。在正確的數(shù)據(jù)指導下，健身指導員的建議將更具說服力。此外，此過程中離不開相關(guān)醫(yī)學知識的講解，對于具有特殊疾病的群體，健身指導員要特別提醒運動風險，防止因盲目運動造成身體更大的傷害。

3.4 完善健身相關(guān)政策與條例，加強對健身場地、器材的監(jiān)管和維護

完善健身相關(guān)政策與條例能夠為帶動全社會的健身氛圍提供保障，現(xiàn)階段，由于政策和體制不夠完善，且監(jiān)管力度較弱，所以公民在健身體驗中的感受并不佳，這樣會減弱對于健身的興趣。另外，學校應該加強對體育課程的重視力度，定期監(jiān)測和更換、維修體育器械，促使我國的學生從小養(yǎng)成良好的健身習慣，并掌握較好的體育技能，以此為擁有一副強健的體魄奠定基礎(chǔ)。在社會中，政府也應加強對健身場地、器材的監(jiān)管與維護，健身環(huán)境中的衛(wèi)生狀況、設備質(zhì)量、器械好壞直接影響國民的健身效果，只有創(chuàng)設了一個舒適的健身環(huán)境，公民才能有興趣和動力主動投入到健身實踐中，并帶動越來越多的人共同參與，不僅增強體質(zhì)，而且愉悅身心。

3.5 不斷探索創(chuàng)新，豐富群眾健身活動

政府應鼓勵各行各業(yè)依據(jù)自身行業(yè)的特點探索出獨具特色的健身活動，深度融合健身與健康之間的關(guān)系。對于居民社區(qū)，可以引導社區(qū)定期組織豐富多樣的社區(qū)健身運動，并聯(lián)合各個社區(qū)共同組織舉辦健身文化活動，不斷提升居民的參與積極性，展現(xiàn)“健康中國”建設中的社會力量。同時，健身運動的意義不僅是鍛煉人的身體，而且還要促使民眾在其中得到快樂、感受體育文化，例如，政府可以結(jié)合時節(jié)特點和地域文化組織龍舟大賽、滑雪、馬拉松、登山節(jié)等等活動。

4 結(jié)語

我國民眾對于健身的關(guān)注度越來越高，也逐漸意識到了健身對于身體健康的重要性。本文基于健康中國背景對于全民健身的現(xiàn)實困境做出了分析，并針對性地提出了幾點建議和策略，旨在提升我國民眾的健康意識，構(gòu)建健康中國。