治脫發 有訣竅

□文/盧亞芳武漢市中心醫院

秋風起，落葉飄，頭發一絲絲往下掉。曾幾何時，脫發還只是中年人們的痛，一眨眼互聯網上到處彌漫著“脫發焦慮”，似乎有越來越多的年輕人加入了脫發大軍。

掉頭發≠脫發

如今，脫發似乎已成為社會“流行病”，很多人都有這樣的經歷：早上起床，枕頭上有好多根頭發；洗臉梳頭，洗漱臺上落了不少；掃地拖地，掃把上纏著的都是……不少人看到掉落的頭發就陷入恐慌，其實大可不必。

每個人每天都會掉頭發，只要保持在一定范圍內，就屬于正常情況。正常人一天脫落的頭發為50～100根。

秋冬季落發變多，正常。頭發有其生長周期，就像草木一樣，正常情況下，生長和脫落的數量相當。秋冬時，進入休眠期的頭發增多，生長期的頭發減少，整體感覺就是落發變多了。這種情況別擔心，春天到了，頭頂也會茂密起來的。

判斷脫發有三招：數、薅、查

有的朋友還是不放心“萬一是真的脫發怎么辦？”一般有3個方法可以判斷：

數數一下自己掉落的頭發，每天掉發超過100根，持續超過3個月，或者明顯發縫變寬，那就要當心了。

薅嫌數數太麻煩，可以做拉發試驗。5天不洗頭，用手指插入頭皮，反向梳理頭發，如果每次都有2～3根頭發掉落，那就說明頭發可能處于病理性脫發狀態。

查毛囊是頭發的“生長之源”，對掉頭發很介意的人，可以尋求專業機構檢查毛囊的情況。

脫發原因有哪些

一旦確定是真的脫發，有的人就慌了神，急忙開始使用生姜、防脫洗發水、育發液、黑芝麻、何首烏等等。其實要先弄清脫發原因，再談怎么辦。

減肥會脫發

頭發生長需要很多微量元素和脂肪，減肥管住嘴，頭發也缺營養，有可能會出現脫發。

扎頭發易脫發

外力拉扯會導致脫發，例如扎馬尾，牽拉頭皮導致血管收縮，毛囊供血不足，長期如此就會引起脫發。

染燙傷頭發

頻繁染燙頭發，發絲、毛囊經受化學試劑的摧殘后失去活力，也容易脫發。

壓力大會脫發

壓力大、精神緊繃時立毛肌就會收縮，為頭上毛囊輸送養分的毛細血管就會部分堵塞，營養不夠，頭發也就罷工了。

產后脫發

產后因為激素變化，也容易脫發，但這種產后掉發的現象只是暫時的。

生病會脫發

斑禿、頭蘚、拔毛癖、免疫疾病、甲狀腺功能減退、多囊卵巢等一些疾病也會引起脫發。

脫發患者中有相當一部分屬于雄激素性脫發，又叫脂溢性脫發。這種脫發在中年男子身上最常見，導致“地中海”發型和M字額。雖然名叫“雄激素性脫發”，但是女性一樣會得，一般表現為頭頂的頭發變得稀疏。

脫發了怎么辦

有的脫發僅需順其自然，有的脫發要調整生活習慣，還有的脫發是病，要對癥治療。當毛囊還在時，一般通過治療都會有好轉。減肥、扎頭發、染燙、壓力大等原因導致的脫發，最重要的是改善生活習慣。產后脫發無需擔憂，過了這個階段就會好。病理性脫發則需對癥治療疾病，具體脫發原因可以尋求專業醫生的幫助。

脂溢性脫發和基因有關，一般很難治愈，還會遺傳給下一代。目前還沒有科學的辦法來切斷這種遺傳的鏈條，患者只能通過保養、治療，延遲或減輕脫發癥狀。正因為如此，早期診斷及治療非常重要。由于毛發生長的特點，長期的維持治療也非常重要。臨床常常采取口服及外用聯合治療的方法。一般需要在專業醫生指導下服用藥物治療，男女治療的方式不同。

對于脫發患者來說，當藥物治療效果不好時，還有一根救命稻草——毛囊（毛）移植。當然，也不是所有人都適合，一般建議脫發程度不高且保守治療無效的患者嘗試，將健康的毛囊（發）種到禿頂部位。一般建議出現脫發跡象，例如發際線上移、出現M字額就開始治療，效果會比較理想。

這些方法不能治脫發

有些人發現脫發，會寄希望于各種民間偏方和江湖傳言，但很多時候只會讓人在繼續脫發的路上越走越遠。

不洗頭也會掉頭發

有人說洗頭發次數多了就容易掉頭發，其實不然。該掉的頭發不管洗不洗都會掉。

生姜不能治脫發

生姜中的主要成分6-姜酚不僅沒有促進毛發生長的作用，反而可能抑制毛發的生長。生姜提取物的防脫洗發液一樣不靠譜

黑色食物無生發功能

人體黑色的來源是黑色素細胞，利用體內的絡氨酸轉化為黑色素。食物中雖然含有黑色素，吃了后并不能被人體利用，無生發功能。

防脫劑，生發液？效果不明

防脫洗發水等沒有明確的生發效果，是心理安慰。生發保健品也不是藥，沒有經過臨床實驗，其有效性和安全性不得而知，沒有明確的生發防脫效果。

頭皮按摩不能生發

頭皮按摩，會對頭皮的血液循環有所改善，但目前沒有充足的依據表明穴位按摩可以促進頭發生長。

何首烏生發？小心中毒！

至今為止沒有真正科學可靠的臨床數據證實何首烏在治療脫發中的有效率。何首烏常常誘發嚴重的肝損傷，這種副作用嚴格限制了它的作用。

以上的方法，有人親身試驗后感慨“有用”，可能性有兩個：一是心理作用，二是恰好碰上了會自愈的脫發問題，比如產后脫發、休止期脫發等。

防脫發應該做什么

都說最好的治療是預防，靠譜的護發方式有哪些？

選擇一把好梳子

選擇適合自己的頭發的梳子、梳齒距適當寬一些，不頻繁、不過度用力梳頭。

減少染燙頭發

不選擇劣質的燙發劑、染發液、避免頻繁染燙頭發。

頭發正常風干

日常生活中少用吹風機，日常吹干。

頭發也要防曬

紫外線也會導致發質損傷，避免頭發過度暴曬。選擇適合的洗發水。但要注意，目前沒有任何一款洗發水被臨床醫學證實可以防脫發或者治療脂溢性脫發，只能改善癥狀。