音樂(lè)治療在大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用研究

張勇?余園園

摘 要：高校大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)工作，存在學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員的心理咨詢技能培訓(xùn)不規(guī)范、心理干預(yù)方法簡(jiǎn)單、學(xué)校重視不夠、難以持續(xù)跟進(jìn)等問(wèn)題。音樂(lè)治療的介入，為大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)提供了嶄新的心理健康教育路徑。音樂(lè)心理危機(jī)干預(yù)以一種全新的思維方式及應(yīng)用方法，能夠有效幫助大學(xué)生改善或保持身心健康。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)治療;大學(xué)生;朋輩心理輔導(dǎo)

隨著全球文化一體化的快速發(fā)展，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感、人際關(guān)系等方面也面臨更多的心理負(fù)擔(dān)。音樂(lè)治療從改變情緒入手，來(lái)影響大學(xué)生認(rèn)知的心理干預(yù)形式，同常規(guī)的以語(yǔ)言為工具開展的心理朋輩輔導(dǎo)工作相比，具有明顯的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。將音樂(lè)治療融入大學(xué)生心理健康教育工作中，為高校開展大學(xué)生心理健康教育工作帶來(lái)了新的機(jī)遇，不僅有助于滿足新形勢(shì)下大學(xué)生對(duì)心理健康教育提出的新的更高的要求，而且對(duì)不斷加強(qiáng)與改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作也具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 當(dāng)代大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)現(xiàn)況分析

1.1 大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)現(xiàn)有模式

（1）班級(jí)心理委員模式。現(xiàn)有的班級(jí)心理委員運(yùn)行模式，即在大學(xué)每個(gè)班級(jí)選出心理委員班干部，以便能及時(shí)有效地幫助在身心健康方面遇到問(wèn)題的同學(xué)發(fā)現(xiàn)、分析和解決問(wèn)題，使其能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。學(xué)生心理委員在日常生活中，也擔(dān)負(fù)著配合學(xué)校心理咨詢室及相關(guān)老師做些力所能及的心理健康服務(wù)工作。

（2）學(xué)生心理社團(tuán)模式。作為在高校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)注冊(cè)登記的學(xué)生，學(xué)生心理類學(xué)生社團(tuán)一般依托團(tuán)委、學(xué)校心理健康教育中心或相關(guān)學(xué)院管理運(yùn)行。在開展活動(dòng)中，學(xué)生心理社團(tuán)通過(guò)招募對(duì)心理咨詢有興趣有愛好或相關(guān)專業(yè)或做過(guò)類似工作的同學(xué)，然后統(tǒng)一進(jìn)行講解和指導(dǎo)，讓社團(tuán)的學(xué)生再對(duì)身邊的同學(xué)和朋友做心理知識(shí)的宣傳和理念講解，并組織開展各類心理健康的教育活動(dòng)，提供相對(duì)穩(wěn)定的心理健康服務(wù)。

（3）大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)工作站模式。相比于心理委員和學(xué)生心理社團(tuán)模式，大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)站更接近于一般傳統(tǒng)意義上存在的朋輩輔導(dǎo)。它一般遵循朋輩輔導(dǎo)員招募選拔、培訓(xùn)上崗的機(jī)制，運(yùn)用朋輩心理熱線、朋輩心理輔導(dǎo)面談等形式開展朋輩心理輔導(dǎo)，有相對(duì)專業(yè)、穩(wěn)定和長(zhǎng)期的特點(diǎn)。

（4）樓棟（宿舍）朋輩心理輔導(dǎo)模式。樓棟（宿舍）朋輩心理輔導(dǎo)模式作為一種朋輩資源的運(yùn)用方式，將朋輩心理輔導(dǎo)工作建立在學(xué)生樓棟（宿舍）的基礎(chǔ)上，便于近距離實(shí)地接近學(xué)生和了解學(xué)生，能夠確保及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有效地解決問(wèn)題，甚至在發(fā)現(xiàn)不能進(jìn)行輔導(dǎo)的時(shí)候，能更快地轉(zhuǎn)給相關(guān)部門，以免耽誤大學(xué)生心理治療的最佳時(shí)期。

1.2 大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)現(xiàn)有瓶頸問(wèn)題

（1）自身能力不足。大部分朋輩心理輔導(dǎo)員都是大學(xué)生自發(fā)性參與的，所以在人員選拔、培訓(xùn)、督導(dǎo)和管理方面存在很大的問(wèn)題，以至于朋輩心理輔導(dǎo)員整體素質(zhì)不高。這些學(xué)生大部分都只是對(duì)心理咨詢或心理輔導(dǎo)感興趣，他們大都來(lái)自相關(guān)專業(yè)的學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)校無(wú)法在短期內(nèi)對(duì)他們自身的思想道德和業(yè)務(wù)素質(zhì)進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，因此也無(wú)法確保他們?cè)谳o導(dǎo)的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)基本原則和倫理道德與咨詢失誤等問(wèn)題。

（2）工作缺乏連續(xù)性。大學(xué)生在校的時(shí)間是有限的，日常學(xué)習(xí)也比較繁忙且有壓力，就算短期內(nèi)幫助了身邊有心理困惑的同學(xué)，但也不能保證后期持續(xù)穩(wěn)定跟進(jìn)需要的咨詢技術(shù)與咨詢能力。還有就是，因?yàn)樯婕氨Ｃ茉瓌t，若臨時(shí)更換輔導(dǎo)對(duì)象又不利于前期和后期的朋輩心理輔導(dǎo)工作。

（3）學(xué)校重視不夠。學(xué)校忽視了朋輩心理輔導(dǎo)的功能，造成學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員建設(shè)體制較為松散，指導(dǎo)教師不足，輔導(dǎo)水平較低。這主要是因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生或多或少地都會(huì)擁有一些不好的情緒和負(fù)能量，能真正承擔(dān)起朋輩心理輔導(dǎo)員這個(gè)身份的人并不是很多;而能指導(dǎo)他們進(jìn)行輔導(dǎo)的老師也很匱乏，且專業(yè)能力也不敢保證，導(dǎo)致很多學(xué)生就算有心理問(wèn)題也不一定會(huì)找朋輩去輔導(dǎo)，很可能直接尋找心理咨詢師。

（4）服務(wù)對(duì)象單一。在大學(xué)里面，心理朋輩輔導(dǎo)發(fā)生在同輩的同學(xué)之間，咨詢師與被咨詢者都是單一的學(xué)生。當(dāng)問(wèn)題超過(guò)了學(xué)生能夠解答和承擔(dān)的范圍之內(nèi)時(shí)，那有問(wèn)題的學(xué)生就很難得到及時(shí)的治療，并且當(dāng)不專業(yè)的朋輩進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)也未必一定是有幫助的，或許會(huì)適得其反。

2 音樂(lè)治療融入大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中路徑與方法

2.1 音樂(lè)治療融入大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中的路徑

（1）閨蜜互助。適合以男閨蜜或女閨蜜為團(tuán)體，兩個(gè)人可以即興演奏，比如簡(jiǎn)單的打擊樂(lè)，像拍打桶、盆、杯子等生活用品，讓拍打與心跳和情緒共振，從而達(dá)到釋放壓力、忘記煩惱、愉悅身心的目的。

（2）寢室活動(dòng)。以寢室為團(tuán)體，每周進(jìn)行一次集體關(guān)于音樂(lè)療法的娛樂(lè)活動(dòng)，如“聽歌識(shí)曲”的歌唱比賽，這有益于增進(jìn)感情，促進(jìn)友誼，緩解矛盾關(guān)系。睡覺前放一些幫助睡眠的背景音樂(lè)，可在寢室營(yíng)造良好溫馨的氛圍，緩解學(xué)習(xí)疲勞，提高睡眠質(zhì)量，同步入睡時(shí)間。

（3）社團(tuán)實(shí)踐。以社團(tuán)為抓手，開展關(guān)于唱歌或表演的同學(xué)聯(lián)誼會(huì)，或舉辦集體生日會(huì)，在融入音樂(lè)的同時(shí)，學(xué)生能放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力，傳遞正能量;還有利于提升和加強(qiáng)學(xué)生的組織能力、解決實(shí)際問(wèn)題的能力、交際能力等。

（4）班級(jí)活動(dòng)。以班級(jí)為團(tuán)體，舉行大合唱活動(dòng)，使學(xué)生們?cè)谶@種比較大型的音樂(lè)活動(dòng)中能敞開心扉、卸下包袱、轉(zhuǎn)化情緒、增進(jìn)友誼交往，從而快速提升語(yǔ)言溝通能力與自信心，培養(yǎng)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中的積極樂(lè)觀和大膽自信的態(tài)度。

2.2 音樂(lè)治療融入大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的方法

（1）聆聽療法。大學(xué)生在學(xué)校難免會(huì)遇到學(xué)習(xí)、考試、戀愛、家庭、師生關(guān)系等方面的問(wèn)題和壓力，在思考和解決問(wèn)題能力有限的情況下，就容易產(chǎn)生很多生理及心理的問(wèn)題。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員可以通過(guò)聆聽音樂(lè)方法，組織同學(xué)之間相互討論聆聽的音樂(lè)內(nèi)容，以此方法來(lái)調(diào)節(jié)同學(xué)們的心理壓力，促進(jìn)他們身心的健康發(fā)展。

（2）音樂(lè)冥想法。在進(jìn)行朋輩心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，可以在合適的時(shí)間和地點(diǎn)播放學(xué)生熟悉且喜歡的音樂(lè)，使其在保持輕松愉悅的狀態(tài)下，專注于音樂(lè)冥想中。通過(guò)音樂(lè)的引導(dǎo)，讓學(xué)生通音樂(lè)靜心活動(dòng)，充分釋放焦慮、緊張的情緒負(fù)能量，放松自己。

（3）音樂(lè)同化法。音樂(lè)同步的治療方法，是讓音樂(lè)與學(xué)生的生理和心理狀態(tài)保持同步狀態(tài)，以便引導(dǎo)學(xué)生向預(yù)期的方向達(dá)到心理療愈的目的。為了順利激發(fā)學(xué)生的情緒，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理情況，把握合適的時(shí)機(jī)，選擇對(duì)應(yīng)的音樂(lè)曲目，使學(xué)生從音樂(lè)中獲得更多的感悟和轉(zhuǎn)變心態(tài)，增強(qiáng)同理心和對(duì)他人的理解、尊重。

（4）音樂(lè)心理減壓法。當(dāng)同學(xué)們遇到緊張、焦慮、恐懼、抑郁等負(fù)面情緒時(shí)，朋輩心理輔導(dǎo)員可以運(yùn)用音樂(lè)引導(dǎo)想象中的肌肉漸進(jìn)式放松技術(shù)，在舒緩的音樂(lè)引導(dǎo)過(guò)程中，緩解被輔導(dǎo)者的身心壓力，釋放其不良情緒，放松壓抑緊繃的肌肉狀態(tài)，從而達(dá)到音樂(lè)心理減壓的目的。

（5）歌唱療法。朋輩心理輔導(dǎo)員通過(guò)組織大學(xué)生分別演唱自己喜好的歌曲或教唱?jiǎng)?lì)志的歌曲，讓同學(xué)們充分釋放自己內(nèi)在的負(fù)面情緒，借由同學(xué)之間的語(yǔ)言溝通、交流，增進(jìn)同學(xué)間的友誼;同時(shí)也有利于同學(xué)之間相互了解、相互融合，幫助同學(xué)們建立自信和樂(lè)觀的生活態(tài)度。

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作者簡(jiǎn)介：張勇（1971—），男，山東汶上人，副教授，武漢科技大學(xué)藝術(shù)治療與心理健康研究中心主任，中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)音樂(lè)療法學(xué)會(huì)常務(wù)副秘書長(zhǎng)，研究方向：音樂(lè)治療。

余園園（1995—），女，湖北武漢人，武漢科技大學(xué)文法與經(jīng)濟(jì)學(xué)院研究生，研究方向：社會(huì)工作。